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秋に向けてスキンケアルーチンをリフレッシュする5つの方法

夏に別れを告げるのは悪いことではありません。考えてみてください：あなたはあなたがする原因となる暑い粘着性の天気を逃すつもりですか大量の発汗とブレイクアウトの原因？おそらくそうではありません。涼しくなり、秋が正式にここに来たので、夏の後のスキンケアルーチンについて考え始める時が来ました。

秋は肌をリセットするのに最適な時期です。新しいメイクアップのルックスを歓迎するのと同じように、顔色のケア方法を調整する時期でもあります。天気が変わると、あなたのルーチン、メイクアップアーティストも変わるはずですキリンバティバッスルに伝えます。これは、現れるスキンケアの懸念に合わせてスキンケアを更新する絶好の機会です。寒さが始まると、この時期、特にこの時期に暑さをしている人にとって、皮膚と唇は乾燥する傾向があります。

それはあなたがあなたのルーチンを完全にオーバーホールする必要があるという意味ではありません。代わりに、肌に潤いと健康を保つために、小さな調整を加えることができます。加湿器に投資し、熱いシャワーを叱るのを避け、そしてあなたの毎日のSPFについて勤勉にとどまる —これらの秋のスキンケアのヒントは非常に簡単に組み込むことができます。

死んだ第六感の犬です

完全な内訳を取得するには、Bhatty、ボード認定皮膚科医博士マミナ・トレガノ、Derma di Coloreの理事会認定皮膚科医であり、 4.5.6スキンカルロス・チャールズ博士、およびシェーファークリニックのボード認定美容皮膚科医およびモース外科医博士デンディエンゲルマン夏のスキンケアをより秋に適したものにシームレスに移行するための専門家のアドバイスを共有しました。

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日焼け止めを捨てないでください

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屋外で過ごす時間が少ないかもしれませんが、それはあなたの日焼け止めが冬眠モードに入る必要があるという意味ではありません。重要なのは毎日カバーされたまま。天気が変わると日焼け止めを忘れがちだと思いますが、太陽は毎日昇っているので、紫外線への露出もそうです、とバティは言います。を組み込む日焼け止めのあるファンデーション毎日身を守るのに便利な方法です。私は愛するタワー28の新しい色付きの日焼け止めまさにこの理由のために：あなたは自然な仕上がり、SPF 30、そして色合いの配列で来るきれいな処方を手に入れます。

加湿器に投資する

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寒い季節には、空気中の水分が少なくなるため、肌が早く乾き、肌の天然オイルが要素から肌を保護するのが難しくなります、とエンゲルマンは説明します。最適とは言えない湿度（40〜60％）では、環境が実際に肌から水分を引き出します。加湿器を使用すると、空気が理想的な湿度レベルに保たれ、健康的な皮膚バリアを維持するために体をサポートします。

エンゲルマン氏によると、加湿器は24時間年中無休で稼働できますが、スヌーズ中に加湿器をオンにすると特に便利です。私たちが眠ると、皮膚は保護モード（日中）からセルフケアモードに切り替わります。このモードでは、メラトニンとヒト成長ホルモン（HGH）のレベルが上昇し、皮膚の再構築、修復、損傷からの回復が可能になります。。この間、私たちは肌から水分を失うことに対して特に脆弱です—と呼ばれる現象経表皮水分喪失 —そして私たちは眠っている間に水を飲んだり製品を塗ったりしてそれを補充することはできません。加湿器は、湿度を理想的なレベルに保ち、肌の水分補給と健康を維持するのに役立つため、追加の労力をかけずに優れたソリューションであると彼女は言います。

彼女のピック？上記のものは、カビ、バクテリア、真菌、その他の不健康な物質がユニット内で成長するのを防ぐ独自の技術と埋め込まれたUVライトで設計されているため、汚染された空気や厄介なデバイスの掃除について心配する必要はありません。

余分な水分補給のために手を伸ばす

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クレンジング後に顔が引き締まったり乾燥したりした場合は、別の処方に切り替えることを検討してください。チャールズはバッスルに、クリームベースのクレンザーは秋に移行するときに理想的である傾向があると語っています。ジェルとフォームベースのクレンザーは、通常、油の生成を減らし、細胞の代謝回転を増加させることを目的としています。セラミドを含む保湿剤とクレンザーを選ぶことも、この時期に役立つ可能性があります。

チャールズはまた、ローションではなくクリームベースの保湿剤を選ぶことをお勧めします。クリームベースの保湿剤はより重いので、皮膚の水分含有量を閉じ込めるのにより効果的です。ローションはより軽く、水分が多く、油分が少ないのに対し、クリームは水分が多く、水分が少ないです。

スーパーホットシャワーを避ける

シャッターストック

あごの下の皮膚をおろそかにしないでください。季節が変わると、患者は次のような状態のフレアを経験する可能性があります湿疹とチャールズは、皮膚の水分喪失に関連する他の問題を言います。超高温多湿のシャワーが感じるのと同じくらい驚くべきことに、お湯は乾燥肌を悪化させる可能性があります。入浴時に水温をぬるま湯に下げる、よりエモリエントな石鹸を選び始める、より重い保湿剤に変更するなど、いくつかの最初の簡単な手順を実行することで、これらの変化に対抗し始めることができます。

ジェニーとメリッサ・マッカーシー

慎重に角質除去する

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角質除去はあなたの輝きを高めるための素晴らしい方法です。低強度のアルファヒドロキシ酸（AHA）を含む製品の使用をお勧めします。週に1、2回だけ開始、トゥレガノは言います。最初の2週間後に肌が十分に耐えられる場合は、1日おきに使用することをお勧めします。 2週間おきに使用しても問題がなければ、毎晩行くことができます。

やりすぎないように注意してください。についての最大の誤解角質除去チャールズ氏によると、肌の荒れた部分や色素沈着過剰の部分など、肌の欠陥を実際に物理的に剥離することができます。これは少しは真実かもしれませんが、多くの場合、人々は皮膚を過度に剥離し、善よりも害を及ぼすことになります。チャールズは、これはメラニンが豊富な皮膚の患者に特に当てはまる可能性があり、角質除去が多すぎると炎症や持続的な色素沈着過剰につながる可能性があると述べています。秋と冬には、皮膚の生来の保護バリアへの追加の害を最小限に抑えるために、角質除去ルーチンを慎重に行うことが特に重要です。

トゥレガノは、レチノイド、過酸化ベンゾイル、または他の酸（他のAHAまたはサリチル酸）などの他の成分と一緒にAHAを使用する場合は注意が必要だと言います。彼女のお気に入りのエクスフォリエーターの1つ：私は哲学マイクロデリバリーリサーフェシングソリューション、わずか4％のAHAと、シカ、ペプチド、ヒアルロン酸などの水分補給と鎮静成分が含まれています。

専門家：

メイクアップアーティストのキリンバティ

理事会認定の皮膚科医Dr.Mamina Turegano

Derma di Coloreの理事会認定皮膚科医であり、4.5.6スキンの共同創設者であるCarlosCharles博士

シェーファークリニックのボード認定美容皮膚科医およびモース外科医Dr.Dendy Engelman