頭からつま先までの輝きのためにあなたの体を剥離する方法

あなたは6つのステップを持っているかもしれません スキンケアルーチン 、でも最後に体を角質除去した時の名前を教えてください。ええ、同じです。しかし あなたの付属肢の世話をする 顔の表皮をケアするのと同じ方法が、より健康的で輝きのある肌への鍵です—全て以上。の精神で 夏 、バッスルはあなたの体を剥離する方法のヒントについてプロと話しました。

お気に入り あなたの頭皮 そしてあなたの顔、 定期的な角質除去 フレーク状、乾燥、かゆみ、またはブレイクアウトで覆われていない肌が必要な場合は、胴体、腕、脚のバランスをとることが重要です（そうしないことによるいくつかの副作用を挙げてください）。物理的および化学的剥離は、古い死んだ皮膚細胞を剥がし、その下にある新鮮な新しい細胞を明らかにすることによって、顔色を明るくするのに役立ちます、と言います ハドリーキング博士 、M.D。、ニューヨーク市を拠点とする理事会認定の皮膚科医。

細胞の外層を取り除くことは、あなたが 毛穴の詰まりを取り除く 、お肌を清潔に保ち、 ニキビができにくい 。 （体のニキビ、誰か？）キングは、定期的な体の角質除去も滑らかになり、磨き、それが 小じわやシワ （結局のところ、彼らはあなたの顔に現れるだけではありません）。より健康な肌への役割を追加するために、それはあなたが保湿を維持するのにも役立ちます。角質除去は、保湿剤が後で適用されたときに水分補給を保持する準備ができている皮膚の新鮮な層を露出させます、とキングはバッスルに言います。さらに、定期的な角質除去ルーチンを使用すると、細胞のターンオーバーが増加し、 コラーゲン産生を刺激する 、彼女は言います—そしてそれはふっくらとした、より活気のある腕とゲームにつながります。

全身の角質除去方法に関する包括的なガイドをお読みください。

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どのくらいの頻度であなたの体を剥離する必要がありますか？

まず第一に、あなたの体の皮膚はあなたの顔の皮膚とは異なることを忘れないでください。毎日顔を角質除去することはできますが、体を角質除去することは別の話です、と言います ハロルド・ランサー博士、M.D。 、理事会認定の皮膚科医であり、 ランサースキンケア 。物語の教訓：あなたの体はより頻繁に使用されないより丈夫な角質除去剤を必要とします、と彼は説明します。

では、首の下でどのくらいの頻度で角質除去を行う必要がありますか？厄介な答えですが、状況によって異なります。ランサーによれば、一般的に言って、あなたは週に2回それをするべきです。しかし、敏感肌の方は、週に1回から始めて、許容レベルに応じてそれを上げることをお勧めします。

ところで、あなたはあなたの体から手がかりを取ることができます。肌に刺激が出始めたり、乾燥に気づいたりした場合は、角質除去の時期が来たことがわかります、とキングは言います。

体の角質除去には何を使うべきですか？

顔の表皮と同じように、物理的および化学的の2種類の角質除去剤から選ぶことができます。しかし、あなたの顔とは異なり、前者に関してはより多くの選択肢があります。キング氏によると、体のほとんどの部分は角質除去の影響を受けにくい傾向があり、一般的にはより強力な角質除去剤を使用できると付け加えています。これは、物理的な角質除去による圧力の増加と、化学的角質除去による酸の濃度の上昇を意味します。

体の物理的な剥離剤には2つの形態があります。 1つ目は、ビーズまたは粒子の粗いテクスチャ製品（スクラブを考えてください）であり、2つ目は、ボディブラシ、マイクロダーマブレーション、またはマイクロファイバークロスなどのツールです。スクラブに関しては、刺激や裂けを避けるために、細かい粒子の製品を使用することをお勧めします。ホホバビーズと砂糖は2つの優れた選択肢です。ツールを使えば、肌が何に耐えられるかがすべてです。敏感な方や刺激を受けやすい方は、物理的な角質除去剤を使い続けるか、製品をゆっくりとテストしてからルーチンに組み込んでください。

ボディケアのフェイシャルセラムやクリームには、あなたが知っていて愛しているのと同じ化学剥離剤があります。全体として、キングは、このカテゴリーであなたの体に最適な成分は サリチル酸、グリコール酸 、 フルーツ酵素 、クエン酸、およびリンゴ酸。ケミカルピーリングは、[皮膚]細胞を一緒に保持している接着剤のような物質を緩め、それらを和らげることによって機能します、と彼女は説明します。ボディウォッシュ、美容液、保湿剤でこれらの成分を探してください。

この話のために出血

どのようにあなたの体を剥離しますか？

方法については、ランサーは午前中に角質除去を支持していると言います。肌が肌なので、朝が理想的です。 睡眠中に自分自身を修復します 、あなたの皮膚の上に死んだ皮膚細胞の層を残して、彼はバッスルに言います。そのため、スヌーズしている間に手足に蓄積したものをすべて取り除くことができます。体に化学角質除去剤を使用している場合は、シャワー内での洗浄、ステップアウト後の美容液、そしてすべてを密閉する最後のステップとして保湿剤から始めます。

物理的な角質除去剤を使用している場合、キングは温水を使ってシャワーでルーチンを行うことをお勧めします。濡れた肌は柔らかく、角質除去剤をより効果的にし、 皮膚バリアを損傷する可能性が低い 、 彼女が言います。シャワーに入ったら、ざらざらしたボディウォッシュまたは穏やかな圧力でスクラブを使用します。物理的な角質除去の核心が軽石やボディブラシのようなツールである場合は、トリートメントを開始する前に、まず保湿ウォッシュで肌を泡立ててください。そしてもちろん、シャワーの後に保湿剤であなたのルーチンを終えてください。保湿剤が閉じ込められ、肌が水分を保ち、輝きを放ちます、とランサーは言います。

以下は、輝きを高めるボディエクスフォリエーションルーチンを完成させるのに役立つエディターお気に入りの製品です。

ボディエクスフォリエーターを購入する

ブラシオプション

ドライブラシケイトマクラウド 26ドルケイト・マクラウドを参照してください

ドライブラッシングは、神経を刺激し、死んだ皮膚細胞を取り除き、全身の明るい肌を明らかにするなど、多くの利点があると宣伝されているボディトリートメントです。シャワーを浴びる前に、乾いたら手足と胴体を軽く磨いてください。

優しい化学角質除去剤

平滑化ソリューションソフトサービス 34ドルソフトサービスについてを参照してください

あなたがこれまでに対処したことがあるなら いちごの足 、内殖、または毛孔性角化症、これは購入する角質除去剤です。なだめるような調合のおかげで、最も敏感な肌タイプに作用します 乳酸 、 尿素 、グリセリン、センテラ、アロエベラ。少しは大いに役立ちます、そして-通常の使用の後-あなたの手足は輝く。

物理的な角質除去石鹸

アラタサミナ：ブラックソープデトックスバー54スローン $ 1454の玉座を参照してください

このバーソープは、アフリカのブラックソープの多くの美容効果を最大限に活用する物理的な角質除去剤です。色素沈着の減少、ブレイクアウトの鎮静、水分補給ゲームの向上を考えてください。また、アッシュ、豪華で輝く肌を明らかにするエクスフォリエーターで作られています。特典を追加しましたか？追加のサポートが必要な場合は、ブランドの角質除去ミットと一緒に購入できます。

ボディセラム

RENAHAスマートリニューアルボディセラムダームストア42ドルDermstoreを参照してください

レンのボディセラムはサリチル酸を使用し、 乳酸 水分を保ちながら、お肌の自然な角質除去プロセスをやさしく促進します（シアバターとプロバイオティクスのおかげで）。凹凸を滑らかにするので、絹のような柔らかな腕と脚が残ります。

角質除去ツール

ボディプレーンエスカービューティー 45ドルEskerBeautyについて見る

Gua sha愛好家は、Esker Beautyのこのシックなツールを好むかもしれません。同じように機能し、鈍いステンレス鋼のエッジを使用してくすみを取り除きます。湿った肌にシャワーを浴びた後、自宅でスパの雰囲気を感じるためにそれを使用してください。

研究：

17の予告編曲の端

Kornhauser、A。（2009）。局所的に塗布されたグリコール酸とサリチル酸が、紫外線によって誘発される紅斑、DNA損傷、およびヒトの皮膚の日焼け細胞形成に及ぼす影響。皮膚科学ジャーナル。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791365/

Moghimipour、E。（2012）。最も広く使用されている老化防止剤であるヒドロキシ酸。 Jundishapur J Nat PharmProd。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941867/

Rodan、K。（2016）。スキンケアブートキャンプ：スキンケアの進化する役割。 Plast Reconstr Surg GlobOpen。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

Sethi、A。（2016）。保湿剤：滑りやすい道。 Indian Journal ofDermatology。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

専門家：

ハドリーキング博士 、M.D。、理事会認定皮膚科医

ハロルド・ランサー博士、M.D。 、ボード認定皮膚科医