ストレスがたまっているときに湿疹がフレアする理由は次のとおりです

肌がかゆくて赤くなるのは決して楽しいことではありませんが、すでに最大のストレスがかかっている場合は、湿疹の再燃が特に激しくなる可能性があります。あなたの高レベルの緊張があなたのスキンケアゲームを捨てているように見えるのは偶然ではないかもしれません。不安が湿疹の再燃を引き起こす理由を理解することは、肌を健康に保つための重要な要素になる可能性があります。

湿疹とは何ですか？

通常、湿疹について話すことは、ただ1つの状態またはスキンケアの懸念を意味するものではありません。 湿疹 は、赤く、かゆみを伴う、うろこ状の発疹の非特定の用語です、と言います 博士アン・アレン 、M.D。、理事会認定の皮膚科医。言葉はかなり広い範囲の条件をカバーすることができますが—から 接触性皮膚炎 （アレルギーのため） 発汗異常性湿疹 （水ぶくれのような発疹）—それらはすべて共通の基本的な要素を持っています。すべては主にによって引き起こされます 皮膚バリアの低下 、水を出し、刺激物やバクテリアを皮膚に入れると、アレン博士は説明します。それはあなたの体のさまざまな部分にかゆみを伴う赤い発疹につながる可能性があります。

不安はどのように湿疹を引き起こす可能性がありますか？

湿疹が燃え上がるように感じたことがある場合まさに間違った時期に、それはあなたの仕事前の大きなプレゼンテーションの緊張に対応するあなたの体の方法かもしれません。肉体的であれ精神的であれ、あらゆる種類のストレスはほぼすべての人を悪化させる可能性があります 皮膚の問題 、アレン博士はバッスルに話します。 アトピー性皮膚炎も例外ではありません 。

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それはあなたの不安が持っているという意味ではありません作成したアレン博士はあなたの湿疹について説明しますが、すでにその素因がある場合、ストレスは間違いなく再燃を引き起こす可能性があります。あなたが持っているなら、あなたはそれを持っている可能性が高いと彼女は言います 湿疹の家族歴 、乾燥肌、または低温や低湿度にさらされている。

なぜストレスがこのようにあなたの肌に影響を与えるのですか？それはあなたの免疫システムとあなたの体が持っているすべてのそれらのストレス反応と関係があります。湿疹は、 免疫システムの低下 による ストレスホルモンの過剰放出 、あなたの体の長期化によって引き起こされます ストレスに対する戦うか逃げるかの反応 、理事会認定の臨床心理士は言います ジェニー・イップ 、Psy.D。言い換えれば、あなたの元のソーシャルメディアページを介したその不適切な旅行によってあなたの週全体がキルターから外れると、あなたの体は知覚された危険に対して過覚醒し、湿疹を手がかりになります。

どうすれば不安関連の湿疹を和らげることができますか？

まず最初に：不安が実際に湿疹を悪化させる可能性があるかどうかを把握する必要があります。不安と湿疹の日記をつけて、それらが相関しているかどうかを確認してください、とアレン博士は示唆しています。そうすることで、フレアアップを引き起こす可能性のあるものをより正確に追跡できるようになります。

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湿疹が不安に関連している可能性があると思われる場合は、両方のスキンケアを行う傾向があることが重要ですとあなたのメンタルヘルス。肌に必要な種類の愛を与えることに特に注意を払っていることを確認してください。 湿疹の予防と治療 アレン博士は、皮膚バリアの修復と保護がすべてだと言います。無香料の製品を使用して、肌を美しく保湿してください。考えてみてください 加湿器 寝室では、たくさんの水を飲み、両方とも乾燥しているので、熱とエアコンの使用量を減らすことを検討してください、と彼女は付け加えます。かゆみのあるパッチが1〜2週間後に悪化している場合（つまり、皮膚が赤くて非常にかゆみがある場合、水ぶくれができている場合、痛みがある場合、または腫れている場合）、 皮膚科医に会うことを検討してください 、あなたが経験している可能性のある湿疹の種類を評価し、治療計画を作成できる人。

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不安については、メンタルヘルスのケアを重視してください。 不安を軽減することは湿疹の治療法ではありません 、しかしそれは確かにその重症度を減らすことができます、とイップは言います。自分を可能な限り最高の位置に置くために、Yipはセルフケアを実践し、定期的に運動し、よく眠ることに集中し、必要に応じてメンタルヘルスの専門家に助けを求めることをお勧めします。私はまた、あなたの不安を煽る否定的な考えや心の罠を特定するために働くことをお勧めします、と彼女はBustleに言います。メンタルヘルスを念頭に置いてスキンケアに総合的に取り組むことで、ストレスに関連する湿疹の再燃を減らす可能性が高くなります。

専門家：

博士アン・アレン 、M.D。、理事会認定皮膚科医

ジェニー・イップ 、Psy.D。、理事会認定の臨床心理士