ベサニーC.マイヤーズは彼らのフィットネスを変えた考え方の変化について

「TheLevelUp」では、フィットネスおよびウェルネス業界のチェンジメーカーが、包括性の推進から身体の受容の促進など、コミュニティにどのように影響を与えているかを説明しています。ここでは、be.comeプロジェクトの創設者であるBethany C. Meyersが、運動から義務を切り離すことの重要性について語っています。

彼らの10年以上のインストラクターとしての仕事のほとんどの間、 ベサニーC.マイヤーズ 彼らはフィットネスと「不幸な」関係を持っていたと言います。対処しながら 身体醜形障害 と厳しい 摂食障害 20代を通して、彼らは自分の容姿に対する罪悪感や恥ずかしさを和らげる方法として運動しました。

フィットネスは、私たちが欲しいと思うもの（6パックなど）にお金を払い続ける唯一の場所であり、マイヤーズ（35歳）はBustleに語っています。私はとてもうんざりしていて、そのように感じるのにうんざりしていました。」

その苛立ちにより、彼らは仮想フィットネスプラットフォームを見つけました be.comeプロジェクト 「2018年に。」私は、「運動」という言葉を「動き」に置き換えることによって、トレーニングを経験していた方法を再構成しました。そして、それがどれほどの癒しをもたらしたかに気づきました、と彼らは言います。今日、マイヤーズはこの精神を25分間の影響の少ないルーチンを通じて提供し、月額35ドルで利用できます。動きの流れは、動く瞑想のように感じることを目的としています。そして、be.comeプロジェクトを設立して以来、マイヤーズはフィットネスアパレルブランドのグローバルアンバサダーに任命されました。 クーガー 2021年;この役割では、彼らはブランドの 改革プログラム LGBTQ +の人々がフィットネスに従事することを妨げる障壁を打ち破ること。

このアンバサダーシップとbe.comeプロジェクトの間で、マイヤーズはフィットネスへの新しいアプローチを開拓しています。以下では、ワークアウト業界をより利用しやすくし、ダイエット文化との絡みを少なくするためにどのように取り組んでいるかを共有しています。

be.comeプロジェクトがどのようにして生まれたのか教えてください。

リサ・クドローは双子です

be.comeプロジェクトは、摂食障害を癒すのに役立ったものを共有することから生まれました。フィットネススペースにいる他の人が、そうでない角度から動きに近づいているのを実際に見たことがなかったからです。 減量 。

私たちが始めたとき、私はさまざまなビジネスメンターと話していましたが、前後の写真や減量の話はしたくないと言いました。彼らは言った、あなたはナッツだ。それはこれがどのように機能するかではありません、それはフィットネスが何であるかではありません。別の体の約束なしにフィットネスを売ることはできません。私は、私を見ていたようなものでした。すぐに、人々はそのアイデアに夢中になりました。

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個人的にワークアウトへのアプローチを調整するために使用したテクニックの1つは何でしたか？

身体的なものを伴わない運動の理由を考え出せない限り、運動は許されないと自分に言い聞かせました。見た目以外の理由が思いつかなかったので、最初は本当に大変でした。しかし、それから私は自分の頭をきれいにする必要があったので、私がちょうど食べたものを取り除く必要があったのではなく、自分自身が本当に渇望する動きに気づき始めました。

be.comeプロジェクトは、より多くの人々のフィットネスへのこのアプローチをどのように促進しますか？

be.comeプロジェクトについて非常に興味深いと思うのは、私が車輪の再発明をしていないということです。 A 板 常に板になり、突進は常に突進になります。それは私たちがその動きとその間に聞く言葉にどのように現れるかです-あなたがあなたの体に最も良いと感じるものを見つけるのを助ける修正のオプションのように-それは私たちがそれを消費する方法に違いをもたらすことになります。

be.comeプロジェクトは、動きに対して明示的に身体に中立なアプローチを取ります。それが何を意味するのか、もっと言えますか？

二人を同時に愛せますか

体を愛する日もあれば、体を嫌う日もありますが、毎日、体を尊重しています。身体の中立性は、身体が単なる身体であるという事実に戻ります。私たちを構成するものは非常に重要ですが、常に身体的自己にそのような重点が置かれています。

フィットネスと容貌がどのように絡み合っているかを考えると、フィットネスに不慣れな人は、外見とは関係のない動きとどのように関係を築くことができるでしょうか。

フィットネスは、裕福で白人の痩せた人々にとって何かと見なされてきました。ムーブメントはもっと多くの人が利用できるはずですが、多くの人はそれが利用できることを知らないため、始めるのに苦労しています。私は15年間フィットネスを続けていますが、ジムに行くのはとても怖いです。それは私が愛する文化ではありません。

ですから、素晴らしい第一歩は、あなた、あなたの体、そしてあなたのニーズが支えられていると感じる場所を見つけることだと思います。多くの人にとって、家は私たちの安全な空間であり、封鎖は家庭でのフィットネスを生み出しました。人々はまた、それが1時間の汗をかいたトレーニングでなければ、それは数えられないと考える傾向があります。私はそれをまったく信じていません。喜びをもたらすことができるので、5分間の動きには多くの価値があります。

人々がbe.comeプロジェクトから離れて、1つのことを知っているとしたら、それをどのようにしたいと思いますか？

その動きは罰ではありません。

このインタビューは、わかりやすくするために編集および要約されています。