ネガティブな同僚を効果的に処理する方法

あなたが好きな仕事に就いたなら、あなたは本当に幸運な仕事の1つです。ただし、他の点では完璧な仕事であっても、予期しない課題、つまりネガティブな同僚に直面することがあります。がある ネガティブな同僚を効果的に処理する方法 しかし、それはこのハードルを克服するために実践することができます。今は想像できないように見えるかもしれませんがこれまでこの人との同僚の関係をうまくナビゲートできるので、これらのヒントが大きな違いを生むことができるので安心してください。

平日の朝で、いつも最高の気分で目が覚めたとしましょう。あなたは仕事に飛び込み、机に座って、コーヒーを楽しみながらメールに返信し始めます。それから、どこからともなく、何に対しても前向きに見えることは決してない同僚が現れます。彼女との短い会話の後、突然あなたの気分は完全に悪化しました。短い5分で幸せから気難しい状態に移行できたとは信じられないようです。それは同僚の頭上に常にあるように見える黒い雲に直接関係していることを知っています。そして翌日それは至る所で同じことです。あなたはそれがあなたがおそらくこれを避けることができるということのためにあなたの頭脳をラックに入れます。あなたは自分の仕事が大好きですが、定期的にこの1人の人に一日を台無しにされたくありません。そのネガティブな同僚を効果的に処理する11の方法があります。

唇を噛むのをやめる方法

1.あなたが彼らの行動を制御できないことに気づくことから始めます

特に職場で非常にネガティブな人に対処するための最初のステップは、あなたがすることがほとんどないという事実に同意することです 彼らの行動を制御することはできません 、によると、あなたがそれにどのように反応するかだけ株式会社アウトレット推奨 方程式からあなたの感情を取り除く 可能な限り、あなたを引きずり下ろしたり、状況に執着したりしない方法で彼らの行動にどのように反応できるかに焦点を当てます。

2.社内政治に抵抗する

ネガティブな同僚の特定のサブセットは、彼らが得るあらゆる機会にゴシップをしなければならない人々です。オフィスのゴシップクイーンをうまくナビゲートするには、一生懸命頑張ってください 社内政治に関与することに抵抗する 、ミューズによると。たとえば、ネガティブな同僚が共有スーパーバイザーについてうわさ話をしている場合は、「ごめんなさい、 関わらないようにしています これらのトピックで。」 「ねえ…私をこれから外して！」という丁寧な言い方です。

3.理解している人とつながる

この人はあなたと一緒に働く人である必要はありません（実際、先ほど説明した「ゴシップ」の渦に巻き込まれないようにしない方がよいでしょう）。 Monster.comは、職場の法律専門家で元検察官のロビンボンドに次のように語っています。「時には、親しい友人（オフィスの外）と話を交換し、ユーモアを見つけて あなたが一人ではないことを知って安心 。」

4.ポジティブクルーと時間を過ごす

あなたの職場の周りのそれらの前向きな人々？それらを見つけて、オフィスでその群衆に固執し、それがあなたのボートを浮かせたら、オフィスの外でも。株式会社ネガティブな同僚に対抗するための最良の方法の1つは ポジティブなものに注意を向ける 。彼らはあなたにもっと感じさせるでしょう 明るく、幸せで、より建設的 職場では、株式会社

5.過度に分析しないようにしてください

これは、口で言うほど簡単ではありません。私はそうすべての状況を分析しすぎて仕方がないタイプですが、これは私たち全員がそうすることを避けるべき時代の典型的な例です。からのアドバイスによると起業家、否定的な人々の行動を過度に分析することによって、あなたは 本質的にあなたの貴重な時間を無駄にします 。アウトレットはあなたが 意味をなさない この人の振る舞いのように、そうしようとしてエネルギーを費やさないでください。

6.いくつかの制限を設定します

このトピックに関する彼女のAbout.comの記事によると、人事の専門家であるSusan M.Heathfieldは次のように提案しました。 ネガティブな同僚との境界を設定する 手元に。これは、物理的にそれらから離れることを意味する場合があります。それは可能性です。彼らと一緒にプロジェクトを行うように求められた場合、物理的な距離を保つことが問題になる可能性があります。その場合、ヒースフィールドは自分が彼らの否定的な会話に引き込まれないようにすることを提案しました、そして 否定性に同情を示さない 。

7.あなたに焦点を合わせる

おそらくあなたは可能な限り最善の仕事をするためにあなたの仕事をしているでしょう、そしてこれはあなたとあなたの仕事に集中する時間を作ることを意味します。ただし、特にネガティブな人が声を上げている場合は、簡単に脇道に追いやられてしまいます。ファストカンパニー心理学者に話しかけた ポールホワイト 、の共著者 有毒な職場を超えて上昇：不健康な環境で自分の世話をする 、「それは 他の人に集中するのは本当に簡単です 、そしてそれは多くの時間とエネルギーを要する可能性があります。」その外部の騒音に巻き込まれる代わりに、アウトレットは提案しました 自分に集中する そしてあなたの仕事であなたができる最善を尽くします。それは あなたを前向きに保つのを手伝ってください 、 同様に。

8.互いに協力することを提案する

あなたとあなたのネガティブな同僚がプロジェクトに一緒に参加するように求められるような状況では、最初に、お互いに反対するのではなく、一緒にタスクに取り組むことがどれほど重要かを表現することによって、プロジェクトをティーアップしてみてください。 CareerBuilder.comによると、ネガティブな同僚は競争力のある側面を持っている傾向がありますが、彼らに話します 途中で会うことに興味があります あなたにとって有益かもしれません。しかし、サイトは 特定のアイテムの紙の証跡 この同僚があなたのアイデアや努力を自分のものとして乗っ取ろうとした場合に備えて、あなたは途中で取り組みました。とりわけ、 競争力に関与しないでください —この状況ではそれだけの価値はありません。

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9.他の場所にそれらを向ける

これまでに述べたこれらすべてのストップを引き出しているのを見てみましょう。それでも、このネガティブな同僚は、あなたを追跡し、あらゆるターンでネガティブな冗談をあなたの方向にこぼさざるを得ません。ヒースフィールドは、その人に彼らが アドバイスとガイダンスを求める 人事部または上司からの職場の感情について。

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10.ネガティブさんとの絆を避ける

またはミスターネガティブ…どんな場合でも。あなたがチャイムを鳴らしたいが、差し控えたいところに、その人があなたに特に関係のある何かを持ち出すシナリオでは、魅力的かもしれません。この人との絆は、後であなたにとってより多くの問題を意味する可能性があります。 Monster.comは、企業関係の専門家であるTony Chatmanに、「参加しないでください。共感すらしないでください。あなたがネガティブな問題で誰かと「絆」を結ぶと、彼らはそれを感じるでしょう 彼らは苦痛の中でパートナーを見つけました 、そして彼らは何かネガティブなことを感じるたびにあなたを探します。」

11.他のすべてが失敗したとき、親切に彼らを殺します

結局のところ、ネガティブな同僚に対処する最善の方法は、優しさと積極性をもって彼らを殺すことかもしれません。 Success.comは、ビジネスコンサルタントであり著者であるJonGordonと話をしました。 不満のないルール 、「あなたはエネルギーの吸血鬼を扱っています。ネガティブな人は あなたから人生を吸います 。」ゴードンは続けて、その否定性とエネルギーの吸い込みと戦うための素晴らしい方法は ポジティブな雰囲気の使用を通して 。

ネガティブナンシーにすぐに遭遇するという考えほど、朝に仕事に就くことを恐れさせるものはありません。ただし、これらのヒントのいくつかを実践することで、ネガティブな同僚にうまく対処する力が非常​​に強くなり、そのおかげで仕事がより楽になるかもしれません。

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