月経カップを試してみませんか？方法は次のとおりです

私が見たとき 月経カップ 初めて、「それはあなたが赤ちゃんの鼻からそのような粘液に使うものの一つのように見えます、そして私がそれを私の中に詰め込んでいる方法はありません」と私は思いました。結局のところ、月経の冒険のほとんどは、どんな吸収剤を購入したとしても、うんちをしたときにタンポンが飛び出したり、パンツ全体に奇妙でぬるぬるした時代の水が漏れたりすることで終わったようです。もし私が他のみんなが使っている基本的な綿の塊でこのような問題を抱えていたら、一体どうやって私はできるでしょうか 月経カップを初めて使用する方法を理解する 私の気まぐれな、しつこい女性の花の中に？

しかし、フェミニストの本屋で数か月働いた後（そして、タンポンを買いだめし忘れたためにトイレットペーパーを詰めたパッドを即興で作った数か月）、私は弾丸を噛み、従業員割引を使って ディーバカップを購入する 。私は指示を読み、ジェニファー・ラブ・ヒューイットに事前に謝罪し、その月経カップを私の膣に詰め込みました。

もちろん、それを正しく行うには数回の試行が必要でした。月経カップは通常、指で滑る可能性のある柔軟なシリコンでできています。膣の中に何かを配置した経験のある人はほとんどいません。しかし、私は膣の信仰を飛躍させて良かったです。私の月経カップは、10年の大部分の間、私の時代の仲間として選ばれ、深紅の波をサーフィンしたときに私を悩ませていた漏れや奇妙な臭いから私を防ぎました。 。私はそれを地球上のすべての超吸収性タンポンと交換するつもりはありません。

しかし、それは私がカップとの最初の、苛立たしい出会いの間にもう少しガイダンスに感謝しなかったという意味ではありません。だから私をあなたの月経カップの妖精の名付け親と考えてください。今日、女の子、あなたと私はあなたの最も壮大な峡谷に月経カップを持っているからです。

注意：これらのヒントは、私自身の膣の経験から引き出されたものであり、専門家の医療アドバイスに代わるものではありません。または、ご存知のとおり、カップに付属の説明書を読んでください。

1.カップの選択

の素晴らしいところ 月経カップは2つのサイズしかありません — 1つは子供を出産した女性用、もう1つは出産していない女性用です。吸収性、またはこの特定のメーカーにとって「スーパー」が何を意味するかについての推測はありません。唯一の懸念は、MTVビーチハウスのサイズと形状が出産によって変更されたかどうかです。したがって、適切なものを選ぶのは簡単です。

2.折りたたむ

月経カップについての最初の素晴らしいニュースは次のとおりです。ゴム引きの卵カップに座っているように、広げたもの全体をジャンクに詰め込むだけではありません。むしろ、あなた折りたたむそれ。そして、カップをうまく挿入するには、正しい折り目を付けることがすべてです。

私の経験では、 理想的な折り目 カップを半分に折りたたむ必要があります。片側を親指でカップを持ち、人差し指と中指を反対側に曲げます。あなたが小さな小さなワイングラスを持っていると想像してみてください。次に、親指を人差し指と中指に向かって押し込み、カップの口をつまむと、不気味なピエロの笑顔のように見えます。

次に、もう一方の親指と人差し指を使用して、カップの外側の端を互いに向かって、接触するまで押し上げます。カップの口は「u」（またはこれまでで最も不気味なピエロの笑顔）のように見えるはずです。片手だけでこの形状を維持できるように、指の位置を変えます。

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これは私のお気に入りの折り方ですが、他にもあると聞いています。実験して、自分に適した折り目を見つけたいと思うかもしれません。月経カップの生活には、最初はかなりの量の実験が含まれますが、そのすべてが、最終的には膣を少しよく理解するのに役立ちます。

学習のための多数のオンラインリソースがあります 異なる月経カップのひだ したがって、「ニヤリとピエロ」（私がメソッドと呼んでいる）が機能しない場合は、これらの代替フォールドの1つを確認してください。

3.リムに注油する

乾燥した月経カップの縁がジャンクに引っ掛かり、生っぽくてグロスな感じになる可能性があるため、この吸盤にグリースを塗ることが重要です。私は個人的に唾液を使います（判断しないでください）。ディーバカップのウェブサイトは水を使用することを提案しています（そしてあなたが 市販の潤滑油を使用しないでください 月経カップ）;ウェブ上の他の何人かの人々は、 水性潤滑剤 大丈夫です、そしてあなたはただシリコーン潤滑油（カップを劣化させる可能性があります）から離れる必要があるということです。

水から始めることをお勧めします。さらに潤滑油が必要な場合は、お気に入りの水性潤滑油を試してみてください。ただし、私は医師でも専門家でもありません。私は自分の性器に少し夢中になっているただ一人の女性です。

4.挿入する

（このセクションでは、トイレットペーパーのチューブがあなたの最も神聖な女性の花の役割を果たします。）

OK、ロックする準備はできていますか？これをやろう！丸みを帯びた柔軟なシリコンを膣に入れましょう！

個人的には、カップを挿入するのに最適な位置は、一種の「ホバー」位置です。これは、トイレの便座に触れずに、非常に大きな公衆トイレでおしっこをしようとするときと同じ姿勢です。トイレに座っていると、操作するのに十分なスペースがない可能性があります。

したがって、ホバリングしてカップの上部がすべて潤滑されたら、カップの縁の真下に指先を持って、その「U」字型をできるだけしっかりとつまみます。次に、陰唇を分け、カップを膣の開口部に当てて押し込みます。

処女喪失後の気持ち

カップを押し込み始めるときは、カップ（つまり膣内）に指を置いたままにする必要があります。カップの上部を、膣の上部ではなく、後ろに向けます。押し込みを視覚化します。それはあなたの尾骨に向かっています。ある時点で、カップがしっかりとあなたの中にあるように感じることがわかります—今ではあまり多くの先端があなたの膣からぶら下がっていません。今こそ、カップをつまむのをやめて、「ポップ」して開くときです。

弾けたら、電球の底から膣に押し上げ続けます。私は通常、指先でステムの端を少し押して、ステムの先端が膣の開口部とほぼ同じになるようにします。それが快適で、あなたが動くたびに茎の先端があなたの女性の肉を突っついているようではないなら、それはそこにあります。

次に、カップの球根（茎ではなく）の底をそっとつかみ、ゆっくりとゆっくりとひねります。これにより、カップが内側まで開いていることを確認し、適切な吸引力を生み出して漏れを防ぎます。

あなたのカップはねじれていますか？茎は快適になるのに十分な距離にありますが、到達できないほど内側にはありませんか？あなたの膣の壁を突き刺している茎の部分はありませんか？引っかき傷や不快感はありませんか？カップはほとんど存在しないと感じ、膀胱に圧力をかけているようには感じませんか？それなら、あなた、奥様、 月経カップの挿入に成功 。

ただし、これらの問題のいずれかが発生した場合は、それを取り出してやり直してください。私は約束します、これは毎回起こるわけではありません—一度コツをつかめば、あなたはプロのようにこの子犬を出し入れすることができるでしょう。

5.スクワット

これは必須の手順ではありませんが、私はそれを実行するのが好きです。スクワットを数回行うと、カップが快適な場所に落ち着き、1日の移動中に動き回ったり、ぶつかったりすることがなくなります。カップを正しい場所に置く方法はたくさんありますが、これは私の個人的なお気に入りです。

女の子は最初のオルガスムを持っています

月経スクワットをポップするには：休んでいるようにスクワットしないでください。ダンスやお尻のエクササイズをしているように、浮力のある弾力のあるスクワットに立ち寄りたいと考えています。私は、お尻が床にほとんど触れている深いスクワットに立ち寄り、それで数回上下にバウンドするのが好きです。はい、私は通常、他の人がトイレを出るのを待ってからこれを行います。私はジャッカスのように見えるかもしれませんが、私が終わったら、私と私のカップは行ってもいいです！

6.それを取り出す

OK、何よりもまず： 月経カップがあなたの中に閉じ込められることはほとんどありません 。それがちょうどそこに失われるという状況はありません、そしてあなたはあなたのヨーデルの上でシリコーンthingimahoosierであなたの残りの日を過ごす必要があります。だからそれについてリラックスしてください。

実際、月経カップを出すことになると、リラックスすることが最も重要なことです。あなたが超緊張している場合、あなたの膣の筋肉はカップをつかむことができ、それを本当に苦労させることができます。だから、便器やしゃがむ上に身を置き、深呼吸をして、カップの茎を引っ張ってください。

今、私はあなたの周りを小刻みに動くことをお勧めします ケゲルの筋肉 。あなたがうんちをしようとしているような、彼らと一緒に押し出してください。これは、カップを少し外すのに役立ち、ステムをよりよく把握できるようになります。

私は通常、親指、人差し指、中指を使って茎を少し引っ張って、しっかりとつかむことができるようにします。次に、カップの球根の一番下をつまみます。これはあなたの膣の中でカップが作ったシールを破ります、そしてあなたはこの時点でそれをかなり簡単に取り除くことができるはずです。

また、トイレの上でズボンやスカートから離して空にするように注意してください。数時間そこに置いた場合、血だらけになり、時々少しこぼれる可能性があります。

それでも取り出せない場合は、私にテキストを送ってください。私がやって来て、取り出します（「y」で終わるすべての日は無効になります）。

7.それをきれいにする

特別なシリコンフレンドを取り出し、すべての血液をトイレに捨て、カップを温水とハンドソープで洗います。カップを空にするたびに、再挿入する前にこれを行ってください。タオルで軽くたたいて乾かすと、その吸盤は元に戻るのに適しています。

サイクルが終わったら、お湯でカップを沸騰させたいと思うでしょう 保存する前に約5分間。

8.それを保存する

カップを使用していないときは、カップを保管するためにクレイジーなものや特別なものを購入する必要はありません。入っていたバッグや別の通気性のある容器に入れて保管することをお勧めします。かわいい、パーソナライズされた自家製のものがたくさん売られています。 月経カップバッグ Etsyで（もちろんそうしているので）。ただし、何があっても、プラスチック製のバギーや密閉容器に保管することは避けてください。 月経カップを保管する 通気性のある容器に入れて、水分を蒸発させることができます。

ねえ、あなたを見てください！あなたは今、長期の再利用可能な月経製品の専門家です。よくやった！私はあなたの新しいスキルセットに2つの外陰部を与えます！

画像： FLASHFLOOD / Flickr、 ギフィー （5）、ガブリエルモス/バッスル