毎日少し利己的になる方法

少し時間を取って、利己主義について話しましょう。特に誰もそのようなことと関係するのが好きではないので、それは厄介な主題になる可能性があります。それでも、私たちは正確に日々を探しているわけではありません 利己的でない方法 。

それは利己主義がトリッキーなことだからです。私たちは幼い頃から、私たちのものを手に入れ、囚人を連れて行かず、トップに立つように戦うように教えられています。 「犬が犬を食べる」という考え方全体は、無私無欲や利他主義の余地をあまり残していません。しかし、誰が気にしますか？人生とは、勝ち、邪魔をする人を踏みにじることです。正しい？

まあ、それほど多くはありません。あなたはいつもすべきですが 自分のために立ち上がって、自己主張を実践する 、真の利己心は、職場、友人、そして私生活での人間関係の邪魔になる可能性があります。そのため、多くの場合、他の人を最​​優先するのが最善です。または、少なくとも、他の人のニーズは自分と同じだと考えてください。

古典的なプッシュオーバーのように思えるかもしれません。しかし、皮肉なことに、他の人に焦点を当てることは相互に有益なことです。 Sherrie Bourg Carter、Psy.D。が今日の心理学、 '...善行の背後にある科学は、利他主義が完全に無私ではないことを示唆しています。実際、いくつかの研究はそれを示唆しています ヘルパーは利他的な行為からより多くを得るかもしれません 受信者よりも。」

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だから本当に、あなたは人生で負けたり、あなたがいいからといって機会を逃したりすることはありません。実際、それはまったく逆になります。それを念頭に置いて、ここに他の人を最​​優先し、少し利己的ではないいくつかの簡単な方法があります。

1.本当に良い聞き手になる

私たちのほとんどは、会話がどこに向かっているのかを知っていると思い込んでいるので、話をする順番の準備をするのをやめます。それは失礼なだけでなく、かなり利己的でもあります—そして人々は完全に言うことができます。だからやめなさい 次に言うことを前もって考える 、マーティ・ネムコ博士を提案しました今日の心理学。その瞬間にとどまり、その人にあなたの完全な注意を向ける方がはるかに良いです。彼らは違いに気付くでしょう、そしてそれは大いに感謝されるでしょう。

2.少し共感を示す

人が話している間、人を調整するのが簡単であるのと同じように、他の人の欲求やニーズに気づかずに1日を過ごすのも明らかに簡単です。しかし、これを防ぐために必要なのは、少しの共感だけです。のRomanKrznaricによると時間、「彼らにそれらの感情やニーズを表現する機会を与え、彼らが言ったことを振り返って、あなたが彼らを理解していることを彼らが認識できるようにします。」タダ！共感が達成されました。

3.あなたのお金の一部を寄付する

余分な現金がある場合は、検討してください それを慈善団体に渡す 。あなたの興味や関心が何であれ、あなたは接続された募金活動、資金、またはイベントを見つけることができると確信しています。少し調査するだけで、その小切手を書くのに忙しくなります。

4.あなたの時間の一部を寄付する

現金が足りない？心配しないでください。あなたはまだ慈善団体に寄付することができます、お金がなくても。炊き出しや人生相談でボランティアをすることを考えてみてください。 犬を散歩させる地元の動物保護施設 。それはあなたに一銭もかからないでしょう、そしてそれは週末を過ごすのに本当に役立つ（そして非常に利己的でない）方法になるでしょう。

5.両親に電話をかける

あなたが両親と良い関係を持っているなら、ぜひ彼らに電話をしてください。彼らはあなたから話を聞きたがっていて、その電話が鳴ったらとても幸せになるでしょう。さらに、それは心理的なレベルで関係するすべての人にとって有益です。 Jenny KutnerがMic.comで言ったように、 '...大人 頻繁な親の関与の受信側の子供 、「経済的または感情的なサポートなどは、そうでない人よりもうまくいく傾向があります。」誰が考えただろうか？今、その電話を取りに行きます。

6.失礼な人々にフリーパスを与える

一日中、あなたは世界が彼らの周りを回っているべきだと思っている気難しい人々に出くわすことになります。スターバックスに並んでいるという意味の男、または交通渋滞であなたの後ろで凶暴になっている女性を考えてみてください。もちろん、 彼らが取引していないのはあなたのせいではありません 、しかし、あなたはそれらをあなたの前に並べるか、または道路の怒りに巻き込まれないことによって物事をスムーズにするのを助けることができます。そのような寛大な動きについてのクールなことは、彼らが（願わくば）彼らがどれほど失礼であったかを理解し、落ち着くでしょう。それが起こったら、おめでとうございます—あなたは世界をより良い場所にしただけです。

7.小さな驚きのすべてである

素晴らしい贈り物をし、メモを送るタイプの人になる習慣を身につけましょう。ケビン・ダウムが提案したように株式会社。、 '同僚の机に、花、折り鶴、手描きの落書き、ポストイットのスマイリーフェイスなど、つらい日を過ごしているのを見つけたら、（ささやかな贈り物）をドロップします。どれか 小さなジェスチャーは大きな違いを生むことができます 。」それはあなたが他人の気持ちにどれほど気づいているかを示しており、それ以上に良いものはありません。

8.友達を呼ぶ人になる

他の人から電話がかかるのを待ってはいけません。手を差し伸べたり、計画を立てたり、追いつくために電話をかけたりする人になりましょう。誰かがやらなきゃいけないので、あなたかもしれません。さらに、そのようなイニシアチブを取ることは、あなたがあなたの心に誰かを持っていたことを示しています、それは確実です 彼らの日を明るくする方法 。

9.近所の人にチェックインする

最後に近所の人に挨拶したのはいつですか。カーテンの後ろに隠れて、外に出ることができるように彼らが去るのを待って一日を過ごしますか？もしそうなら、それはあなたの両方に利益をもたらすので、もう少し友好的になり始めてください。ブログActionForHappiness.orgによると、 '...ヤング財団などの調査によると、 隣人との定期的な接触 そして、私たちの地元の人々を知ることは、たとえそれがただ挨拶するだけであっても、私たちがどこに住んでいるかについて私たちがどれほど安全で幸せに感じるかに大きな影響を与える可能性があります。だから、隠れることをやめて、自己紹介をしてください。

10.他の人に何をすべきかを決めさせる

「どこで食べに行くべきか」というゲームをプレイしたことがありますか？あなたはその1つを知っています—誰も場所を決めることができないか、彼らが気にしないと主張し、そしてあなたがピザをあきらめて注文する前に何時間も経ちます。それはとても迷惑です。しかし、逆のことが起こる可能性もあります あなたは偉そうな友達になります 夜がどうなるかを常に決めるのは誰でしょう。それがおなじみのように聞こえる場合は、他の人に夜の計画を決定させるようにします。コントロールを放棄し、映画、レストラン、またはバーを選択できるようにします。それはあなたができる最低限のことです。

11.妥協する方法を見つけ出す

わがままは、何があっても諦めないという形で醜い頭をもたげることができます。これはハードコアな子供のような行動であり、明らかに完全に利己的です。それがおなじみのように聞こえる場合は、妥協する能力に取り組みます。アリソン・レナーがLifehack.orgで述べたように、 ' 妥協はどんな関係においても不可欠です 、同僚、友人、家族、またはあなたのパートナーと一緒かどうか。いつ自分の立場に立つかを知ることは重要ですが、どの戦いが戦う価値があるかを知ることも重要です。」

これらのヒントを実践し始めると、あなただけでなく、あなたの友人や家族にとっても、あらゆる種類のメリットが見られるようになります。そして、それよりも良いものは何でしょうか？

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