あなたの髪が薄くなっている7つの兆候
育った私は、薄毛は男性にしか当てはまらないと不正確に思っていました。 女性の脱毛 同様に発生します。髪の毛が抜けていることに気付くのは、決してスリリングなことではありません。一つには、それは多くの余分な髪のクリーンアップになります（あなたが詰まったシャワーの排水管と満たされたブラシを見てください）。しかし、また、時にはそれは私たちの自尊心を台無しにする可能性があります。 髪は自己イメージと密接に関係しています 、WebMDによると。ですから、薄毛に直面すると、私たちはしばしばただ…ひどい気分になります。私を信じてください、私もそこに行ったことがあります。
高温多湿のシャワーを浴びるなど、女性の脱毛を増加させることが知られていることはたくさんあります（ お湯は髪を脱水し、もろくします スナップする可能性が高くなります）、タイトなポニーテールとお団子を身に着け、熱いヘアスタイリングツールを使いすぎ、髪を太陽にさらしすぎ、体を飢えさせます（適切な量の食物がないと、体は重要な機能のために持っているわずかなエネルギーを使用します—心臓や脳のように— 髪を作るのではなく ）、 による防止。さらに、適切に診断されない限り、単に私たちの制御が及ばない医学的原因もあります。
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髪の毛が薄くなっていることを判断するのに役立つ兆候があり、幸いなことに、それに対抗するのに役立つ方法があります。その多くはかなり単純です。ここでは、女性の脱毛の7つの一般的な兆候と、それを修正するためにできることを示します。
1.あなたのシャワーの排水管は通常より多くの髪で満たされています
すべての女性は髪を失います—それは自然の一部です。実際、それは考えられています 私たちは平均して1日あたり100本の髪を失います 、WebMDによると。シャワーの排水管が詰まっていることに気づき始めた場合もっともっといつもより髪の毛、これは薄毛の主な兆候の1つです。最初は怖い光景かもしれませんが、まだ気を狂わせないでください。これと戦うのを助けるためにシャワーにいくつかの変更を加えてください。
何をすべきか：前述のように、女性が髪を失う一般的な方法の1つは、高温多湿のシャワーを浴びることです。このシャワー時間を使用して、冷たい水で髪を洗うことで、できるだけ大きな違いを生み出してください。最初は完全に恐ろしいように見えるかもしれませんが、心配しないでください。すぐにチラー水に慣れ、
2.あなたのブラシもたくさんの髪で満たされています
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あなたがシャワーで見つけるかもしれないものと同様に、薄毛を経験している私たちの多くは、私たちのブラシに残っている髪の量によって非常に簡単に見分けることができます。もちろん、私たちの人生を通して、私たちはブラシをきれいにしなければならないことに慣れてきましたが、最近多くの髪が残っていることに気づき、ブラシをはるかに頻繁に掃除する必要がある場合は、これを兆候としてください薄毛の。
何をすべきか：私たちにできることがいくつかあります ブラッシングによる抜け毛を防ぐため 皮膚科医のParadiMirmirani、M.D。によると、1つは、 針の広いプラスチックブラシ 。また、頻繁にブラシをかけないように注意してください。ブラシをかけるほど、髪がもろくなり、傷んでしまいます。また、ストレートヘアの場合は、濡れた状態でブラシをかけないでください。これは、髪が最も繊細で、折れる可能性が高い場合です。ウェーブのかかった髪や巻き毛のある人は、タオルで髪を乾かして湿らせ、良いデタングラーを適用します（ 素敵なコンディショニングデタングラーにあなたのお母さんの節目ではありません ）、次にブラシをかけます。
3.髪を結ぶときに余分なループを行う必要があります
太い髪に慣れていて、髪を投げるときに2つのループをほとんど行うことができませんか？そして今、突然、あなたは簡単に3つのループを得ることができますか？これは、髪の毛が細くなっていることを示している可能性があり、髪の毛を結ぶ方法に関係している可能性があります。髪の同じ部分にヘアタイを何度も繰り返し使用すると、最終的には髪が その時点で壊れ始めます 。
何をすべきか：あなたの髪がヘアタイの破損を打ち負かすのを助けるために、あなたの髪を伝統的なアップドゥから少し休ませてみてください、そして サイドブレードを交換する 。ジムに向かっていて、髪の毛が首に触れることを想像できない場合は、金属を含まない弾性のあるポニーテールを選択してください。
4.頭皮まで簡単に透けて見えます
私は大学で甲状腺機能低下症と診断されました（ 主な症状の1つは薄毛です 、ABC News Health＆Wellnessによると）、しかし私の診断の直前に私は私の髪の見え方に絶えず動揺していました。私はいつも太く、時には手に負えない髪をしていましたが、私が直面していた今や薄くて脆い髪の毛をハートビートで取り戻したでしょう。細い髪はポニーテールのときに最も気づき、多くの場所で髪の毛から頭皮まで直接はっきりと見えました。それは憂慮すべきことであり、率直に言ってひどいものでした。
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何をすべきか：病気の薬を飲み始めると、すぐに髪が元に戻りました。とはいえ、私たちが思わず髪を折って薄くすることもありますが、遺伝的および/または医学的な理由もあります。薄毛以外の症状が他にある場合は、医師の診察を受けて、医師に診てもらいましょう。
5.額が大きくなっていると確信している
リブストロングによると、女性は 男性と同じ種類の後退する生え際の問題 、女性が額の上の髪の毛が薄くなっていることに気付かないと言っているのではありません。鏡に映った自分を見ていて、なぜ額がこれまで以上に大きく見えるのか疑問に思わずにはいられないのなら、たぶん......だろうその地域の周りの脱毛が原因です。
何をすべきか：繰り返しになりますが、ここでの主な原因は、髪をしっかりと（そして定期的に）お団子やポニーテールに結び付けることかもしれません。したがって、可能な場合はこれを避けてください。抜け毛を防ぐために、社内でできることもあります。ストレスは脱毛に直接関連しており、極端な身体的または感情的なストレスが脱毛につながる可能性があると考えられています 髪の半分から4分の3の脱毛 。ストレスと戦うために、運動し、社会活動に従事し、ストレッサーを避け（可能な場合）、そして 楽しさとリラクゼーションのための時間を作る 。
6.自分の古い写真を見ると、大きな違いがわかります
しかし、実際には、信じられないほどフルヘアの見事な美しさは誰ですか？理解するのは難しいかもしれませんが、数年前の自分の写真を見ると、どれだけの髪の毛が失われたかがわかります。当時、髪の毛がかなり太く見えた場合は、髪の毛がなくなっていることを示している可能性があります。もちろん、これの例外は、髪型や色を大幅に変更して、今と当時で大きく異なって見える場合です。
何をすべきか：違いがあることに気づき、できるだけ早く変更を加えたいと考えています。したがって、1つには、ホットスタイリングツールを使用する頻度を自問してください。毎日使うとやめる！これらのツールは、ロックに明らかな熱関連の損傷を引き起こすため、毎週使用する回数を制限することで、徐々に違いが出始めます。また、適切な食品で食事を強化することを検討してください。髪は生きている タンパク質、鉄、亜鉛、ビタミンB12 。これらを体に送り込むには、肉、魚、野菜をもっと摂取してみてください。
7.人々はあなたがあなたの髪で何か違うことをしたと主張します
「いつ切ったの？」 「あなたは色を変えました！」 「最近は違うスタイルになっているに違いない！」周りの人から髪の毛の見え方について定期的にコメントを聞いている場合は、その間、まだ行っていません。何でも異なる—それは単に薄く見えることを意味する可能性があります。ハンドミラーを取り、バスルームミラーも使用して、すべての側面を調べます。にきびに気づいていますか？非常に平らに見える領域がありますか？もしそうなら、あなたは薄毛と戦っているかもしれません。もちろん、これはあなたがあなたの髪が1回か2回異なって見えると言われた場合あなたの髪がそうであるという意味ではありません間違いなく薄くなりますが、特に他の兆候と組み合わせて検討する価値があります。
何をすべきか：髪の成長を促進するのに役立つ非常に多くの素晴らしい天然ビタミンサプリメントが市場に出回っています。たとえば、毎日のサプリメントに投資する 鉄、ビタミンD、亜鉛、ビタミンB群 確かにあなたが健康でより強い髪を達成するのを助けることができます。さらに、 GNC Women’s Hair、Skin＆Nails Formula Drugstore.comのカスタマーレビューによると、驚異的に機能すると言われています。私は個人的に使用しました ネイチャーズバウンティヘア、スキン、ネイル そして言わなければなりません—それは髪の成長にとって驚くべきことです。
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フレディ・マーキュリーとポール
抜け毛の兆候とそれを修正する方法のいくつかに対処したので、薄毛の人はすぐにそれに対抗することができます。細い髪を修正するためのこれらのヒントを使用すると、すぐに完全で甘美な髪の毛に戻ることができます。ただし、加熱されたスタイリングツールを排除し、より涼しいシャワーを浴び、違いなく薄毛を引き起こす可能性のあるすべてのことをより意識している場合は、 あなたの医者と話す時間 、WebMDによると。すぐに医師の診察を受ける価値のある他の症状は、信じられないほど突然の脱毛、髪の毛が大きな塊で出てくる、発疹がある、または薬に対する反応だと思うことです。
