あなたが病気になっている9つの卑劣な兆候

購入して包装するすべての贈り物、キャッチするフライト、参加するパーティーがあるので、休日の前に病気になることはおそらくあなたのやることリストの最後のことです。それはあなたがクリスマスを盗むことを心配しなければならないグリンチではありません、それはその厄介なものを捕まえています 冬の寒さとお祭りを逃す ！だから、もしあなたが何億もの毛布の下で祝うことに時間を費やしたくないのなら 会社のためのティッシュの箱だけ、あなたは間違いなく卑劣なことに慣れたいでしょう 病気になっている兆候。

「インフルエンザのようなもっと深刻なものほど多くの風邪の兆候はありません」 博士ニケットソンパル、 トゥーロオステオパシー医科大学の臨床医学の非常勤助教授は、バッスルに語った。 「人々は、ある分から次の分へと移動し、のどのかすり傷、くしゃみ、鼻水、咳、および倦怠感を感じることがあります。」

冬になると風邪がひどくなるようです。年末は非常にストレスの多い時期になる可能性があり、ストレスは あなたの免疫システムを抑制します 。急激な天候の変化や気温の急降下により、 あなたはひどい何かを思い付くところです 。 （ソンパル博士が指摘しているように、「おばあちゃんがあなたに何を言ったとしても、冷たい空気の中であまりにも多くの時間を過ごしても病気にはなりません。」）

エッグノッグの代わりにブロスをすすりながら、寝たきりのバケイを使いたくないので、もっと警戒して、その手の消毒剤を分解する時が来ました。 「たくさんの水分を飲み、十分な休息をとる季節です。そうすれば、やってくる可能性のあるバグと戦うことができます。ありがたいことに、これらの兆候に注意を払うと、時間を嗅ぐのを避けることができます。

次のような症状が出た場合は、風邪を引いている可能性があります。

1.くしゃみ

あなたの鼻がそれ自身の心を持っていて、人々が「あなたを祝福しなさい」とあなたが教皇が周りにいたと思うほど多く言っているなら、あなたに言って申し訳ありませんが、あなたはおそらく何かを思いついています。 「くしゃみや咳が通常よりも頻繁に起こり、鼻水が出て頭や胸がうっ血している場合は、症状が悪化しない限り、これが風邪の始まりであると見なすことができます。症状が悪化した場合は、医師の診察を受ける必要があります。 「ソンパル博士は言います。次回くしゃみをするときは必ず口を覆ってください。 あなたは細菌を渡しているかもしれません すべてのah-chooで他の人に！

2.ラニーノーズ

あなたの鼻が蛇口のようで、澄んでいて水っぽい場合、喉の痛みと鬱血はそれほど遅れていません。あなたは私の友人を冷やしました、そしてそれはその80年代の映画マラソンを持ってそしていくつかのなだめるようなお茶を作る時です。

3.喉の痛みや咳

「風邪の初めに、あなたは通常、ある種の痰を咳をして、肺の刺激物を取り除きます」とソンパル博士は言います。高温多湿のシャワーとリコラがハッキングに役立たない場合は、注意してください。突然の急性の咳は、おそらくウイルスと戦う準備をしていることを意味します。咳は私たちの体が自分自身を癒す方法であり、風邪やインフルエンザによって引き起こされる感染症を助けるために上気道と喉をきれいにします。ドリンク 助けるためにたくさんの液体 、そしてその加湿器を破ります！

4.筋肉痛と痛み

移動するのが痛い場合、その厳しい体育の授業は完全に責任があるわけではないかもしれません。痛みが数日間続く場合は、インフルエンザの兆候である可能性があります。イブプロフェンのような痛みの薬を飲み始め、水分をたくさん飲み、ストレスを減らし、たくさんの睡眠をとると、おそらく気分が良くなり始めます。

5.微熱

あなたが基本的に自分自身を繭にしたほど多くの層を着ているかどうかにかかわらず、それはおそらくあなたの体温を測る時です。 A 微熱。 — 100度以下—風邪をひくと手をつないで行くことができます。あなたがこれらの症状を持っているならば、ハッピーアワーのために集まる価値はありません、あなたは自分自身を押して事態を悪化させたくありません。

6.頭痛

時々、額に冷たい布をかけたり、イブプロフェンを弾いたりしても、頭痛を怖がらせることになると、それをカットできないことがあります。残念ながら、この痛みは風邪やインフルエンザ、または副鼻腔感染症の症状である可能性があります。暗い部屋でリラックスすることは助けになります...または常にジンジャーブレッドを顔に詰めます（まだ医学的に証明された治療法ではありませんが）！

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7.混雑

詰まった感じはあなたを大いに遅くすることができます。その混雑を解消するために、ソンパル博士は温水と塩でうがいをすることをお勧めします。 生理食塩水リンス バクテリアを一掃します。

8.食欲不振

食欲の低下は 私たちの体の炎症の一部 HuffPostによると、応答。それはウイルスと戦うためにエネルギーを節約するのを助けるかもしれません、そしてまた私たちのにおいと味を減らす鼻づまりの影響を受けるかもしれません。それでも、「食事を重要視し、食べるものすべてから最大限の栄養を摂取していることを確認してください」とソンパル博士は言います。

9.倦怠感

冬のブルースですか 疲れ果ててしまう ？友達のカラオケホリデーバッシュに行くよりも、PJで家の周りをぶらぶらしたいのなら、病気かもしれません。あなたの体は、感染と戦うことができるように減速するようにあなたに言っています。 「睡眠は、免疫系を高める細胞を刺激するホルモンのコルチゾールの放出を調節します」とソンパル博士は言います。

風邪は伝染性が高いので、仕事に就いて誰かに好意を示すことはありません。家にいて、風邪をひきましょう。

この投稿は、もともと2015年12月7日に公開されました。2019年6月6日に更新されました。

この記事はもともとに公開されました2015年12月7日