生活

より親しみやすいように見えるための11のヒント

大人になることになると、あなたはおそらく多くの人に自分自身を見つけるでしょうより親しみやすいように見える状況本当に重宝します。交流会、最初のデート、ネットワーキングイベントについて考えてみてください。親しみやすいことはすべて、新しい友達、新しいパートナー、そしておそらく新しい仕事につながる可能性があります。見る？持っているかなりのスキル。

それでも、親しみやすいように見えることは、多くの人にとって言うよりもはるかに簡単です。あなたが恥ずかしがり屋で内向的であるか、または単に公の場で神経質になっているなら、びっくりする以外のものを表示するという考えは不可能に思えるかもしれません。

その場合、社会的状況は非常に混乱し、さらには落胆するような経験になる可能性があります。社交不安障害の専門家であるArlinCuncicがSocialAnxietyDisorder.About.comで述べたように、「社交不安障害（SAD）を持つ人々はよそよそしい、または無関心であると誤解されることがよくあります。新しい人に会ったり、懇親会で会話に参加したりするのに苦労している場合は、ボディランゲージが他の人に近づかないようにメッセージを送信している可能性があります。

これは間違いなく、社会不安であろうとなかろうと、心に留めておくべきことです。あなたの雰囲気に注意を払うことは、より親しみやすく見えるために必要なほとんどすべてであり、あなたの人生により多くの人々と機会を引き付けます。したがって、その就職説明会、または最初のデートに向かう準備ができている場合は、より親しみやすいように見せるためにこれらのヒントのいくつかを持っていってください。

1.頭を上げて

緊張したり恥ずかしがり屋の場合は、頭を下げたり、髪の毛の後ろに隠れたりするのが普通です。しかし、これが他のすべての人にどのように見えるかを想像してみてください。ええ、それほど魅力的ではありません。それは、あなたの顔を隠すと、あなたの空き状況がわからないため、人々があなたに近づくのが非常に難しくなるためです。 Cuncicが説明したように、 '...彼らはあなたのように感じるためにあなたの顔を見る必要がありますそれらを知りたい。」ですから、社交的な気分になったら、必ず部屋を見上げて外を見てください。

アメリカ領サモア大学ロースクール

2.オープンボディランゲージを持っている

顔を隠すのと同じように、身振り手振りを閉じていると、一人になりたいように見えます。腕を組んだり、足を組んだり、背を向けたりします。それは、あなたが意図しているかどうかにかかわらず、すべて「私を放っておいてください」というメッセージを送信します。代わりに、腕を両脇に置いてください、およびMargrit BradleyがHealthGuidance.orgで提案したように、立っているときに足の間にいくらかのスペースが開いています。これは、暖かく居心地の良い雰囲気を放つ快適な「オープン」スタンスです。

ファンデーションを軽くする方法

3.笑顔を割ることを忘れないでください

ニュートラルな表情が自然に生まれるなら、もちろんあなたはいつも正しいと感じることをするべきです。しかし、他の人が常に中立的な顔を完全に友好的であると見なしているわけではないことを知っておく価値があります。実際、研究によると、人々はしばしばニュートラルな顔をわずかにネガティブと誤解し、 Match.comのLauraSchaeferの記事によると。衝撃的で不公平ですが、それでも間違いなく覚えておくべきことがあります。

4.隠さないようにする

私たちが意図せずに社会的チャンスを台無しにする別の方法は、物事の後ろに隠れることです。バーで友達の後ろに立ったり、コーヒーマグや本を胸に神経質に握ったりすることを考えてみてください。これらはすべて消えようとする方法であり、親しみやすさの部門ではあまり好意的ではありません。それで、Cuncicが示唆したように、あなたの側で物事を押さえて、あなたの体を開いたままにする習慣を身につけてください。これにより、次のことが可能になります警戒が緩く閉鎖されているように見える、そして順番に仕方より親しみやすい。

5.他の人をミラーリングする

ミラーリングは、親しみやすいように見せたいときの場所です。言うまでもなく、誰かが好きなときに無意識のうちに行うのはかなりクールなことです。親友のように身振りを始めたとき、または片思いと同じように座っていたときのことを思い出してください。二人が仲良くしているとき、彼らは意図せずにお互いのボディーランゲージをコピーする。キャロルキンゼイゴーマンによるとフォーブス、「それは大脳辺縁系の同期と呼ばれ、人間の脳に組み込まれています。」これは、新しい人に会うときに覚えておくべきことです。彼らの動きをコピーする、Cuncicが提案し、それらの強度を一致させます。それをやり過ぎないでください、さもないとそれは完全に明白になります（そして奇妙になります）。

6.アイコンタクトをとる

知っている、アイコンタクトは厄介なことがあります。そして、あなたが一種の内向的であるならば、それはしばしばさえですもっとぎこちない。しかし、目をそらすことは自然に感じるかもしれませんが、それは多くのことわざの扉を閉める方法を持っています。ブラッドリーが言ったように、「誰かがあなたに近づくことを考えているとき、彼らは本質的に状況を「調査」するためにアイコンタクトをとろうとするかもしれません。彼らがあなたの注意を引き付けようとするときにあなたが見下ろしたり目をそらしたりした場合これはあなたを受け入れられないように見せますそして興味がない（それはまたかなり失礼かもしれない）。ですから、どんなに難しいことでも、人を見てみてください。そうすれば、最終的にはアイコンタクトをより良く（そしてより多く）することに慣れることになります。

7.人に向かって自分を傾ける

このボディーランゲージの手がかりはかなりクールです。どうやら、誰かが本当に状況を去りたいのなら、彼らは無意識のうちに出口に向かって足を傾けるでしょう。ジョーナバロ、M.A。が言ったように今日の心理学、 'これは意図です合図そして私達は私達が使用するいくつかを持っています何かをする必要性を反映する。」部屋から叫んで走るようなものです。しかし、それがあなたの意図ではない場合（少なくとも今はそうではありません）、あなたの体を一緒にいる人々に向けるように努力してください。彼らはそれを理解し、より歓迎されていると感じます。

面白いカーミットカエルの引用

8.常に電話をチェックしないでください

私はあなたのことを知りませんが、私の電話は毛深い状況で私の頼りになる快適なデバイスです。コーヒーショップで一人で？電話。バーで恥ずかしがり屋ですか？電話。それは確かに慰めであり、公の場で外出するときにそれほど孤独ではないように見える素晴らしい方法ですが、新しい人々に会うための最良の方法ではありません。 ScienceOfPeople.comの記事に記載されているように、「内向性は彼らが緊張しているときに彼らの電話をチェックしてください、しかしこれはあなたを敗北したボディーランゲージに正しく置きます。ですから、自信を持ってリラックスしたいときは携帯電話をチェックするのを避け、リラックスして広大になりましょう。」

9.前かがみにならないようにしてください

これは、たとえばパーティーやバーではそれほど大したことではありません。そのような状況では、どうしても、身をかがめます。しかし、しゃがむと、就職説明会や就職の面接など、より正式なイベントで間違ったメッセージが出される可能性があります。 Tanya KertsmanがCareerContessa.comで言ったように、 'Slouchingはあなたを作ります退屈しているように見えます解放され、前かがみになりすぎると、インタビュアーが混雑しているように感じる可能性があります。まっすぐに立つことは、状況の自信と所有権の感覚を植え付けます。インタビュアーにとって、それはあなたを背が高く見えるようにしますが、より有能で自信を持っています。

10.そわそわをやめる

繰り返しになりますが、王国が来るまで爪を噛んだり、神経質に髪を回転させたりするのはまったく正常です。それでも、このような神経質な習慣には、チャットする準備ができていない（または進んでいない）ことを他の人に知らせる方法があります。カーツマンによれば、「髪を耳の後ろに押し込んだり、顔に触れたり、足を叩いたりしても、神経質なジェスチャーがどこからともなく忍び寄る。彼らはあなたが気を散らされているように見せたり、さらに悪いことに、不安を示したりする可能性があります。自己認識してください。テーブルまたは肘掛けに手を置いてコントロールしてください。または、衝動のそわそわが強い場合は、他の何かで手を忙しくしてください。

11.3人のグループにとどまる

さて、あなたがバーやネットワーキングイベントにいるふりをしましょう。巨大なグループで一周したり、知り合いとペアを組んだりしたくなるかもしれません。しかし、これらのタイプの過度に大規模な、または過度に排他的なグループは、他の人を招待するよりも少ない傾向があります。そのため、3人のグループで立つことが、親しみやすい方法としてはるかに優れています。 MeghanCasserlyが述べたようにフォーブス、 'この 3つのルールも同様に効果的ですにぎやかなバーのようににぎやかな会議室で、男性だけでなく女性のために。 10人のグループに自己紹介するのは、会話に閉じ込められているように見える2人と同様に、まったく怖いです。だから、小さなグループに固執し、人々が参加するためにやってくるのを畏敬の念を持って見てください。

神経質であろうとなかろうと、より親しみやすいように見えることは、実際にはすべてボディランゲージに帰着し、オープンで話す準備ができているように見えます。単にあなたの雰囲気に注意を払ってください、そして少なくとも見てチャットする準備ができていて喜んでであり、機会が流入すると確信しています。

画像：ペクセル（12）