生活

解散中に罪悪感を感じてはいけないこと

分裂は最悪です。選挙シーズンのコマーシャルよりも悪い。ダイエットピザよりも悪い。最悪の二日酔いに加えて最悪のPMSよりも悪い。主に罪悪感のため。だが罪悪感を感じる必要はありません彼らが誰かを捨てるときに人々がしばしば罪悪感を感じることの多くについて。

私があなたに伝えようとしていることは、最初は耳障りに聞こえますが、私はただの巨大なジャークではないことを約束します。私が家庭内暴力の被害者の擁護者であり、計画された親子関係認定の責任ある性教育者であったとき、私はあなたが信じているよりも多くの別れを通してより多くのカップルを助けました。そしてそれまで、本質的に彼らがしたのは彼ら自身のために正しい選択をすることだけだったとき、私は彼らと一緒にどれだけの罪悪感を持っていたのか分かりませんでした。

私のボーイフレンドはベッドで2時間続きます

罪悪感はあなたが何か間違ったことをしたことを意味します。あなたにとって最善のことをすることは決して間違っていません。罪悪感があなたのやり方の邪魔にならないようにしてください。悲しみ、怒り、そしてそれらすべての種類の感情は、正常で健康的な別れの飼料です。だが罪悪感は本当に問題になる可能性があります。それはあなたが良い決断をするのを妨げる可能性があります。それはあなたが必要以上に惨めになる可能性があります。それはあなたを他の人の意見の刑務所に閉じ込めておくことができます。最悪です。だから、一瞬ジャークになることを忘れて、罪悪感を感じる必要のないもののこのリストを読んでください。あなたは罪悪感を感じる必要がなく、深く深く感じる必要がないので、あなたはそれを知っています。

1.パートナーをダンプする

あなたのパートナーを捨てることは、特に彼らが何も悪いことをしなかったなら、ひどいです、そして彼らは基本的に素晴らしいです。しかし、彼らはアデルかワン・ダイレクションの人の一人かもしれませんが、それでもあなたにぴったりではありません。あなたはしません持ってる誰とでも一緒にいる、これまで、何らかの理由で。あなたが関係を終わらせたいならば、あなたは罪悪感を感じることなくそうする権利があります。罪悪感はあなたが何か間違ったことをしたことを意味します。あなたは一瞬動揺する可能性がありますが、あなたが自分にとって最善のことをしたことを心の中で知っているという事実に焦点を当てたほうがよいでしょう。

2.理由がない

あなたは誰かと別れる理由を持っている必要はありません。私はそれがあなたのように見えることを知っていますすべき理由はありますが、別れる以外に必要はありません。あなたの元は理由であなたを猟犬にするかもしれません、そしてあなたがただあなたを受け入れることを受け入れないかもしれません関係になりたくなかった、しかし最終的には、決定はあなた次第です。あなたが関係になりたくないのなら、あなたは関係になりたくない、期間。あなたはそれについて罪悪感を感じる必要はありません。

3.ソーシャルメディアからそれらを削除する

関係が終わった後、あなたは先に進むためにあなたがしなければならないことをしなければなりません。時々それはあなたの元をソーシャルメディアから削除すること、またはあなたの元があなたを悲しませないようにあなたのアカウントをロックダウンすることを意味します。「それは意地悪だ」や「彼らは何も悪いことをしなかった」などの罪悪感に惑わされないでください。それは意地悪なことではありません。それは健全な境界を作成するそれはあなたの癒しをサポートします。他の人がそれらの選択に同意しないかもしれないとしても、あなたはあなたの幸せに必要なことをすることを許されています。

4.友達になりたくない

彼らのexeと友達である人々は私には奇妙です。私の妻は彼女のすべてのexeと最高です。私にとっては、「ねえ、たむろして、私たちが経験したすべての痛みと悲惨さをお互いに思い出させ、お互いに触れたり、一緒にやっていることに慣れていることをしたりしたくないですか？」いや。あなたが私のようで、その分離が必要な場合、少なくともあなたが完全にそれを超えるまで、あなたは罪悪感を感じる必要はありませんそれ。時々、接触を遮断することがあなたができる最善で最も健康的なことです。反対に、exeと友達になるのが好きな場合は、誰にも罪悪感を感じさせないでください。

5.あなたのものを取り戻したい

あなたのものはあなたのものです。それはあなたの財産です。それはあなたのものです。あなたはそれを要求することが許されています。あなたはする必要はありませんあなたの元を動揺させることについて罪悪感を感じるまたは彼らが使用するか本当に好きなものを彼らから奪う。それがあなたのものであり、あなたがもう一緒にいない場合、あなたはそれを取る権利があります。あなたが共有の購入や贈り物について話しているとき、それは少し厄介になりますが、明らかにあなたのものである限り、罪悪感は必要ありません。

6.彼らの気持ちを傷つける

破綻は痛い。限目。私たちは皆、捨てられるか、少なくとも私たちの生活の中である種の失恋を経験します。それは旅の一部です。あなたは彼らの気持ちを傷つけたくないので誰かと一緒にいることはできません、またはあなたがあなたのためにあなたがする必要があることをするのを遅らせることはできません彼らを傷つけることについて罪悪感を感じる。気持ちが傷つくでしょう。あなたが物事を引きずり出すならば、彼らはよりひどく傷つくでしょう。さらに、巨大なアッシュ*ルのように聞こえるわけではありませんが、もうすぐ元気になるあなたの気持ちは、もはやあなたの問題ではありません。厳しい、私は知っていますが、真実でもあります。

7.家族を動揺させる

私は別れた後、いくつかの素晴らしい義理のデートと相互の友人を失いました。それはひどいです、しかしそれはそれがどうなるかです。あなたがあなたのパートナーのお母さんをどれだけ愛していても、あるいは彼らの親友を恋しく思っても、あなたはできませんそれについて罪悪感を感じる。それはプロセスの一部にすぎません。あなたはそれについて悲しむことができますが、罪悪感と後悔で自分を圧迫しないでください。あなたは彼らを傷つけるために意図的に何もしていません。あなたは幸せになるためにあなたがする必要があることをしている。さらに、全員が参加している場合、解散後は彼らとの関係を維持できないという法律はありません。

8.彼らがあなたのためにしたまたは買ったすべて

私が避難所で働いていたとき、私は彼らのパートナーが大学に行くために彼らにお金を払って彼らに車を買ったので彼らのパートナーと別れた罪悪感を感じた人と話しました。私はどこに行きますそれらの罪悪感はから来るかもしれませんしかし、あなたが誰かと一緒にいるとき、彼らがあなたのためにすることは、彼らがしたい愛と優しさの行為であるべきであり、彼らがすることではなく、あなたは将来彼らに借りがあるでしょう。そのようなことで罪悪感を抱かせて、一緒にいたくない人とあなたを結びつけることはできません。それがそれほど大きな問題であるならば、彼らに返済することを申し出てください、しかしその罪悪感にとらわれないでください。

9.あなたの友人や家族はどのように感じるでしょう

いいえ、違います。あなたが自分の感情に対処しなければならないとき、分裂は十分に難しいです。あなたは罪悪感に巻き込まれることはできませんあなたが分裂した後、あなたの人生にいるすべての人がどのように感じるかについて。解散は難しいです。私が何年も一緒にいた誰かと別れた後、私の母は彼女が子供を失ったように感じました。しかし、それは私たちが一緒にいるべきだったという意味ではありません。自分の気持ちに焦点を合わせ、今まで以上に物事を複雑にしないでください。

10.彼らがそれをどのように取るか

あなたが誰かと別れ、彼らが荒廃した場合、ええ、あなたはその人との絆を持っていたので、それは難しいです。誰かの心を壊すことは決して簡単でも楽しいことでもありません。だがあなたは自分の気持ちに責任があります。あなたは彼らの気持ちに責任がありません。あなたの解散の数週間後、彼らがうまくやっていないことに気づき、彼らが仕事をしたり家を出たりしない場合、あなたがどんなに罪を感じても、急いで彼らを救おうとすることはできません。あなたはその人ではありません。それはあなたの場所ではありません。

11.次に進む

あなたの関係を超えて新しい関係に入るのに数週間または数秒かかるかどうかはあなたの元の関心事ではありません。彼らはそれについて彼らが望むように感じる権利がありますが、あなたはそれらの感情を共有する義務はありません。長い付き合いを終えた翌日に誰かに会い、デートに出かけることにした場合、あなたはそれについて罪悪感を感じる必要はありません。他の人に会う前にX時間待つことで、元の気持ちを尊重する必要はありません。

罪悪感を感じる必要がないことに気づいたら、必要なことをするのはずっと簡単になります。

画像： ペクセル （12）