ウェルネス

スマートインソールで2週間走ったときに何が起こったのか

ランニングは、パンデミックの間ずっと私にとって救いの恵みでした。舗装を叩いてストレスを解消した1年で、間違いなく私はより良く、より熱心なランナーになりましたが、私は常にトレーニングを微調整することに専念しています。そのため、NURVVスマートランニングインソール、つまりランニングを最適化するために機能する包括的なデータ追跡ウェアラブルについて聞いたとき、私はそれらをテストしたいと思っていました。

NURVV実行は、独自のコーチングテクノロジーとセンサーで満たされたスニーカーインソールの組み合わせを使用して、キックをスマートシューズに変換するシステムです。マイル、フォーム、トレーニング負荷、フットストライクなど、ランニングゲームのあらゆる側面を追跡します。それではるかに。また、収集したすべてのデータに基づいて、実行に関する個別の推奨事項を提供します。たとえば、連続した長時間の実行後の回復日を提案できます。。

NURVVのインソールは、他のトレンドのフィットネスガジェットの仲間入りをします。ヨガノッチとスマートエクササイズミラー、スマート機械学習テクノロジーを活用するデータ追跡とパフォーマンスの洞察を最適化して、より効率的でパーソナライズされたワークアウトルーチンを実現し、能力を最大限に発揮するために必要なツールを提供します。パーソナルトレーナーまたはインストラクター。

興味をそそられて、私はこれらのインソールを数週間の定期的な実行のためにテストしました。 NURVVインソールがどのように機能するか、それらが私のマイルでどのように進んだか、そして彼らが私のランニングスキルについて私に教えてくれたことは次のとおりです。

NURVV実行のしくみ

インソールアクティビティトラッカーNURVVを実行する

300ドルベストバイを見る

NURVVのトラッカー（ $ 300 /ペア）一般的なスニーカーの中敷きの未来的なバージョンによく似ていますが、それぞれが次のようなデータを記録する16個のセンサーで満たされているだけです。ストライドの長さ、フットストライク、足の回内、バランスなど屋内と屋外の両方の実行用。インソールは小さなに接続します GPSデバイス靴の側面にクリップして距離と場所を記録します（中学校で使用した大きな消しゴムの1つとほぼ同じサイズです）。そして、すべてが完全に耐候性（私からそれを取ってください—私はシカゴの吹雪の残骸を通り抜けました）。

センサーとGPSデバイスからのデータは自動的に無料で転送されます NURVVランアプリ、実行に関する詳細情報を提供し、視覚化チャートそれはあなたのトレーニングを分解し、あなたが終わった直後に形成します。次に、そのデータに基づいて実行中のゲームを改善する方法に関するカスタマイズされた推奨事項を提供します。たとえば、アプリなど、すべてのステップで左足が外側の端まで回転する場合ヒントを教えてくれますそれを回避する方法について潜在的に有害な回内。

いくつかのジョグを記録した後、NURVVはあなたのランニングヘルススコア、これはトレーニングを包括的に見て、どこが輝いていて、どこに改善の余地があるかを確認できるようにします。何回か走り飛ばしてスコアが下がったので、休みが多すぎていつものペースを維持できていないことがわかりました。アプリには、次のような特別な機能も含まれていますペースコーチ、センサーからのフィードバックを使用して、実行を最適化する方法に関するリアルタイムのアラートを提供します。より長い、より短い、またはより速いステップストライドがチップトップの形になるようにします。

NURVV実行

どんな感じですか

インソールをスニークに滑り込ませてGPSガジェットを取り付けたら、インサートが非常に薄いので、靴の内側がきつく感じられず、GPSデバイスが重さを感じないほど軽いことを知ってうれしかったです。私の足を下ろします。 GPSは、遠くからでもスマートウォッチからでもアプリと自動的に同期し、1マイルを完了するたびに警告する音声通知を提供します。これにより、これらのインソールは本当にハンズフリーになります（ただし、スマートフォンを持参することを選択しました）。私は音楽を聴くことができました）。

インソールが倦怠感や怪我の兆候を監視するのにどれだけ役立つかに驚きました

私は、あなたの通常のトレーニングを代表するテストランを記録するというNURVVの提案ごとに5マイルから始めました。次の2週間で、3〜5マイルの間にさらに5回の走行を記録し、さらに8マイルのロングランを記録して、さまざまな距離の後に洞察がどのように変化したかを確認しました。いくつかのトレーニングを記録した後、私は1つの非常に重要な教訓を学びました。使いすぎを避ける。このアプリはまた、幸いなことに、足首の捻挫、回内運動、バランスがすべて一貫して素晴らしいことを教えてくれました。インソールが倦怠感や怪我の兆候を監視するのにどれだけ役立つかに驚きました。足首が機能しているためにフォームが南に移動し始めたかどうかを即座に検出し、不快感を感じる前にそれに応じて対応できるようになりました。

キャスリーン・フェラーロ

NURVV Runは、大量のデータを収集して乱数をスローするだけではありません。このアプリは、フォームとトレーニングにとってデータが何を意味するのか、そしてそこからどこに行くべきかについて、詳細でわかりやすいレポートを提供します。たとえば、アプリは、フォームの変更と週の初めに記録したマイル数に基づいて、その日の実行距離に関する毎日の提案を送信します。

あなたはそれを試してみるべきですか？

簡単な答え：確かにそうです。あなたが定期的なランナーである場合、NURVVのインソールは、ランニングの健康状態に関する大量のデータと、最高のランナーになるためのカスタム提案を提供します。使い方も簡単です。詳細な仕様を探しているが、自分で分析を行う必要がない場合は、これは大きな特典です。ただし、カジュアルなジョガーの場合、これはデータの過負荷である可能性があり、実行がまばらなため、アプリが提供する最高の機能のいくつかを最大限に活用できない可能性があります。個人的には、これらの赤ちゃんをスニーカーに抱きしめています。

参照された研究：

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私は私の元に戻る必要があります

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