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武器化された無能、TikTokでトレンドになっているガスライティングの一般的な形式

仕事中に何かが起きて、遅くまで滞在する必要があります。つまり、夕食に予定していたスープを作るのに間に合わないので、パートナーに店に駆け寄っていくつかのものを手に入れて始めてもらいます。準備に。彼らはあなたが尋ねたことをするだけでなく、あなたに全体の歌を与え、彼らが正しい農産物を決して買わない方法について踊ります、そして彼らはあなたが戻った後今夜遅くにちょうど食べることを喜んでいます。あなたが自分で簡単な仕事をしていることに気付いた場合、あなたの大切な人が方法がわからない、または罰金だと主張しているので、私はそれを自分でやるだけです。

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元は 2007年に造られた、この用語は最近TikTokでトレンドになっています—ハッシュタグ #weaponizedincompetence 1,900万回を超える視聴回数とカウントがあり、パートナーと起こっている行動パターンのインスタンスを共有している人々がいます。このダイナミクスがあなたの関係で起こっているかどうかを知りたい場合、専門家はバッスルと正確に武器化された無能が何であるかを共有しました、そしてそれはカップルがそれに立ち向かうことがとても重要です。

武器化された無能とは何ですか？

武器化された無能とは、心理療法士であり作家であるあなたが本当にそれを行う方法を知っているときに、何かを行う方法を知らないふりをすることを指します。エミリーメンデス、 MS。 EdS、Bustleに話します。人間関係では、「どうすればいいのかわからない。だから、私はあなたにそれを世話させます。」これは操作戦術として見ることができます。食料品の買い物や犬の入浴などを装ったり、無能なことをしたりすることで、有罪の当事者は基本的に、次回、パートナーが助けを求めるのではなく、自分でそれを行うことを選択することを保証します。

TikTokハッシュタグには他の例もたくさんあります。例えば、 1つのビデオは、流しが詰まっている、引き出しが引き出されている、おもちゃや絵の具がいたるところにある、子供たちを見ている親の余波を示しています。別の例では、女性が夫に残り物を片付けるように頼み、翌朝、彼女が見つけましたクロックポット全体が無計画に冷蔵庫に詰まった。

メンデスによれば、戦略的無能と呼ばれることもあるこの行動は、一方のパートナーとの関係に不均衡をもたらし、もう一方のパートナーよりもはるかに多くの努力を払うため、有害です。ある人がパートナーからのサポートが不足していると感じた場合、結果として生じるダイナミクスは、恨み、摩擦、距離につながる可能性があります。

武器化された無能さも問題があります。なぜなら、それは受動的攻撃的で、人間関係とコミュニケーションのコーチだからです。クロエ・バジャトーレ、Bustleに伝えます。子供たちはそれをたくさんします、しかし大人ではそれはより大きな問題です、と彼女は言います。それは罪悪感の誘惑に分類されるコミュニケーションの方法であり、「私はそれを行うにはあまりにも愚かなので、あなたは私を助けなければなりません」とスクリプト化されたメッセージです。このゲームをプレイする人との関係にある場合は、この行動の値札を設定する準備をしてください。それを許容すると、燃え尽き症候群につながるだけです。

あなたの関係で武器化された無能に対処する方法

これがあなたのパートナーがいつもしていることであるならば、行動を抑制することはあなたの側で多くの忍耐を必要とします。ただし、よりバランスの取れた関係を実現したい場合は必要です。

彼らの行動についてあなたの大切な人と会話することから始めましょう。たぶん、パートナーは自分たちがこれをしていることに気づいていないかもしれませんし、そうでないかもしれません感じられる有能であるか、それは単に自信の欠如であり、必ずしも操作ではないかもしれない、とメンデスは言います。

最初にそれを話すことは誤解を取り除くのを助けるでしょう。たとえば、特に幼い子供を扱っている場合、パートナーは特定のタスクを台無しにしたくないため、特定のタスクを実行することに完全に不安を感じる可能性があります。この場合、パートナーに特定のことを行う方法を教えることができます。たとえば、簡単なポニーテールや学校のピックアップに並ぶ正しい方法などです。そうすれば、パートナーは小さな子の世話をするために公平なシェアを提供できます。

また、自分自身に明確な境界を設定し、それに固執することも重要です。やりすぎだと感じた場合は、それを消さないでください。これをパートナーに伝え、パートナーと協力して、タスクが均等に分割されるようにします、とメンデスは言います。期待を再交渉しているときに、次のようなリソース フェアプレー 、カップルが家事労働をより公平にするのを助けることを目的とした本のスラッシュゲームは、あなたの会話を導くのに役立つかもしれません。あなたのパートナーは簡単な仕事をすることができる非常に有能な大人であることを忘れないでください。同じ振る舞いを何度も繰り返し受け入れても、何も変わりません。

場合によっては、カップルセラピストと話すことが役立つかもしれません。メンデスによると、専門家はあなたがあなたのコミュニケーションスキルに取り組むのを手伝うことができます。また、取り組む必要のあるより深い問題があるかどうかを発見するのにも役立ちます。