それらのTikTok-ウイルス不安リングは実際に機能します
TikTokは、すべてをすばやく修正し、3分以内できれいにまとめることが好きです。髪のスタイリングが苦手な場合は、 靴下を使ってカールさせる 、そしてあなたが料理できないなら、答えは通常インスタントラーメンですが、 キューピーマヨネーズの秘密の材料 。
それが私が知った方法です 不安リング 、あなたにいじくり回す何かを与えることによってあなたの心配を和らげると主張します。 TikTokの全能アルゴリズムは明らかに私を不安なタイプとして固定し、可動ビーズまたは金属ループを備えたリングが最近私のForYouページを引き継ぎました。多くの場合、私の爪の周りの皮膚を摘むことによって、多くのことをいじくり回す人として、この簡単な修正は私に興味を持っていました—そして、 ハッシュタグ#anxietyring 3,000万回以上の再生回数を記録しているので、問題を解決するかわいいジュエリーに興味を持っているのは私だけではないようです。
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不安リングはどのようにストレスを助けますか？
特にストレスを感じているときは、キューティクルをこっそりと選ぶことなく一日を過ごしたことはないと思います。私は自分がそれをしていることに気づかないことがよくあります—ゾーンアウトすると、突然、細い血の跡が私の指に蛇行していることに気づきます。
によると Nilu Ahmed | 、ブリストル大学の行動心理学者である博士号は、皮膚の摘み取りはストレスや不安に対する一般的な反応です。皮膚の摘み取りは、他の何かに注意を向けることによって脳を心配からそらし、摘み取りの繰り返しの行動はなだめることができます。顔から手、キューティクル、脚に至るまで、体のあらゆる部分に影響を及ぼし、出血やあざを引き起こす可能性があるとアーメド氏は言います。
アーメドは、不安の指輪は、私のように、ぼろぼろの爪を引っ張るのに抵抗できない人にとって、皮膚のピッキングを減らすのに役立つかもしれないと説明しています。不安リングは、その反復的な行動のためのツールを提供し、手の気を散らすのに役立つ可能性がある、と彼女はBustleに話します。とはいえ、彼女は彼らの限界を強調することに熱心であり、不安の根本的な原因を理解して、その原因で皮膚を摘むのをやめることが重要であると述べています。
不安リングのデザインは シンプルなメタルビーズのリング 、 に 回転するパターン化されたループ 、さらには 小さくて動く蝶と花 、だからあなたはあなたの指輪で声明を出すか、それを微妙で機能的に保つかを選ぶことができます。彼らは驚くほど手頃な価格です：Etsyでは、かなりの価格で15ドルから始まります。 スターリングシルバーピース 、 と 金メッキリング 約30ドルで行く。さらに安価なオプションがありますが、 ニッケルのような安価な金属は刺激を引き起こす可能性があります 、かゆみを引き起こさず、肌をさらに摘むことがないものに、さらに数ドルを支払うことをお勧めします。
不安リングを1週間使用する
自分の不安リング、ビーズが3つ付いたスリムなシルバーのバンドが届くとすぐに、右手の中指に滑り込ませました。週を通して、私はキューティクルに休憩を与えることができるかどうかを確認するために通常私の不安を引き起こすいくつかの状況でそれを着用しました。
私の友人の誰もが自由にたむろすることができないことを知った後、私自身の金曜日の夜は、通常、私を自己不信の夜にスパイラルさせます。それを起こさないことを決心して、私はのエピソードをキューに入れました デッキの下 精神的にも肉体的にも気を散らそうとして、ビーズを回転させました。気分が良かったとは言えませんが、バランスが取れていると感じました。リングで遊ぶことは、荒れた海を航行するヨットを安定させるようなものでした。
スマイリーフェイス$はどういう意味ですか3ビーズEtsyの不安ビーズリング
サイズ3-12$ 15Etsyで見る 3日後、私は劇場に行きました。演劇を見るのは好きですが、足を叩いたり、座席の位置を変えたりせずに、長時間じっとしているのに苦労しています。リングのビーズを前後に押すと、他の聴衆の邪魔をすることなく、静かに落ち着きのなさを満足させました。
週の終わりに向かって、私はいくつかの非常に忙しい就業日が並んでいました。それは通常、私の肌への何らかの損傷のレシピです。指輪をかぶってもプレッシャーを感じるのを止めることはできませんでしたが、メールを苦しめながら、いじくり回すことは爪を破壊する代わりになりました。
不安リングを使用した後の感じ方
私の爪は完璧にはほど遠いですが、良くなっています。ぼんやりとそれらを拾い始めたとき、光が私のリングに当たるときに銀の閃光に気付くまで、ほんの数秒しかかかりません。肌に少しダメージを与えるのに十分な時間である場合もありますが、実際の害を避けるのに十分早い場合もあります。私は落ち着いて立ち止まり、時には意識的に「いたずらっ子に話しかけるように頭の中でそれをやめます」と言って、深呼吸します。次に、リングで遊ぶ時間です。ビーズを1つずつスライドさせると、脳が満足してうずきます。修復用キューティクルオイルに投資すれば、まだ希望があるかもしれません。
指輪をつけているだけでも、自分の考えや気持ちを意識するようになります。効果を感じるために肌を摘む必要すらありません。不安に心が迷うと、手に気が散ってしまうことを思い出します。それは私を不安の不協和音から離れて、穏やかに現在に引き戻し、私が数えるときに私を接地します：1つのビーズ、2つのビーズ、3つのビーズ。私がこれを実践すればするほど、この反射は心配に対する本能的な反応になります。
ベッドに横になってビーズを上下にスライドさせている夜、他に何人の人が同じような儀式を繰り返しているのかを考えたいと思います。不安リングも使用しているのかもしれませんし、ハンドスピナーやロザリオを持っているのかもしれません。専門家はほとんどの場合、For Youページをスクロールして脳を麻痺させることを推奨していませんが、ごくまれに、TikTokは地球に負担をかけないシンプルでスマートな抗ストレス療法を投げかけます。不安の輪がバイラルになっているおかげで、気を散らすために選ぶこと、レースの考えを静めること、そして常にエッジにいるという感覚を和らげること以外の何かがあります。そして、本当のTikTokのファッションでは、それもかなりきれいに見えます。
エキスパート：
Nilu Ahmed | 、PhD、ブリストル大学の行動心理学者
