TherabodyのTheragunMiniは、私のWFH姿勢の問題をすべて解決しました
自宅で12か月以上働くことは、その犠牲を取り始めています。何らかの形の腰痛や筋肉の緊張に対処していない場合は、敬礼します（そして、あなたの秘密は何ですか？）。しかし、私たちのほとんどにとって、場所の変更、そしてその結果として機能するオフィス機器は、快適性の要素をいくらか欠いています。私はジグソーパズルボックスからラップトップスタンドを作成し、古いヨガマットから手首サポートを作成することに成功しましたが、どちらも私の姿勢の悪さや画面のピアリングにぴったりではありませんでした。
私は複数の友人に彼らが筋肉の緊張のために何をしているのか尋ねました、そして彼らは皆、Theragunを通常のストレッチと組み合わせることがNS前進する。彼らはまた、見返りが比類のないので、価格によって延期されないように私に言いました。私は完全に確信していませんでしたが、私の非常に懐疑的な一群のベストがそのような熱意を持ったものを推薦し、諦めて セラガンミニ 私の人生に。
私の主な問題領域は背中の上部と肩甲骨ですが、鎖骨と胸骨の周りの筋肉にもかなりの緊張があります。私は背中を動かすことから始めました 標準のボールアタッチメント ゆっくりと肩甲骨の周りと首の近くのより柔らかい筋肉。 Miniはグリップが小さいため、このような手の届きにくい場所を友だちやパートナーに手伝ってもらうのが最善です。 Theragun Miniには3つの周波数があり、最も低い周波数から始めることをお勧めします。背中全体のエントリーレベルの周波数を使用した最初の5分間のバーストの後、数か月前に蓄積された不快感が消え始めたのを感じることができました。本音をいうと？至福。
Bustleの編集チームが独自に選択した製品のみが含まれます。ただし、この記事のリンクから商品を購入した場合、売上の一部を受け取る場合があります。
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ファーストアップ：基本
セラボディ の製品は パーカッシブセラピー 全身の筋肉の緊張を和らげ、管理します。 Theragunデバイスで現在使用されているテクノロジーは、 ジェイソン・ワースランド博士 オートバイ事故の後、彼は治療に苦労した極度の筋肉痛を残しました。よりよく知られている間 振動療法 パーカッシブセラピーは、筋肉を収縮させてリラックスさせます。パーカッシブセラピーは、60％深く働き、血流を刺激し、酸素と老廃物の両方が問題のある領域に出入りするように促します。
Theragun Mini Therabody
£175Therabody.comで参照してください なぜ私は取りつかれているのか
Theragun Mini（およびそのすべてのより大きく、より強烈な年上の兄弟）は、以下の選択でカスタマイズできます。 交換可能なヘッド 。あなたが取り組むことを望んでいる可能性のある体のすべての部分に1つあり、それぞれが19ポンド（さらに送料とパッケージング）でクロックインします。個人的に、私は大好きです ウェッジアタッチメント ：特に背中上部/肩の病気（姿勢が悪い場合に最適）用に設計されていますが、ITバンドの緊張（ボーイフレンドの問題）にも非常に効果的です。多機能？私からはそうです。
このモデルのパイントサイズのデザインは、信じられないほどポータブルでありながら、保管も非常に簡単であることを意味します。そして、絶対に困惑するバッテリー寿命があります。2時間未満の充電後、私のTheragun Miniは、プラグを差し込む必要なしに、約5分間のマッサージセッションを1か月以上実行しました。Therabody’s Webサイト は150分の実行時間を示していますが、確かにこれの限界を押し上げることができることがわかりました。それだけでは不十分な場合は、アプリとウェブサイトの両方にたくさんの情報が含まれています 「扱い方」 可能な限り最も効果的な方法でデバイスを使用するのに役立つビデオ。
TL; DR
セルフケアと個人の健康のための時間を確保するのに苦労している仲間の過労者にとって、Theragun miniは命の恩人、または少なくともマッサージに出られないときに結び目をアイロンをかけるための優れた方法になる可能性があります。私の体の世話をするために私の仕事の日から時間を割くことは本当に簡単ではありませんでした。
