3つの最高のTheragunの選択肢
パーカッションマッサージはされています 痛みの強さを軽減することが示されています 、そしてタフなトレーニングの翌日は素晴らしい気分になれます。 Theragunは最も有名な家庭用パーカッションマッサージャーの1つですが、同じ品質の家庭用マッサージを低価格で提供できるブランドは他にもたくさんあります。 最高のTheragunの選択肢 複数のアタッチメントと速度設定を備えたパーカッシブマッサージャーなので、ニーズに合わせてカスタマイズできます。
まず、あなたはあなたの医者から許可を得たいと思うでしょう。特定の健康状態または怪我をしている人 マッサージガンを安全に使用できない場合があります 。また、最近背中や他の筋肉群を傷つけた場合は、治療を受ける必要があります(自宅でマッサージガンで治療しようとしないでください)。
買い物を始めるときは、マッサージャーの速度設定の数と強度を検討する必要があります。これは、1分あたりの回転数(rpm)または1分あたりのパルス数(ppm)で測定されます。 TheragunProの最高速度は2,400rpmですが、他のホームマッサージャーの中には、それを超えて3,200rpm以上になるものもあります。ほとんどのマッサージガンには少なくとも2つの速度設定があるため、マッサージャーを使用してウォーミングアップや深部組織のマッサージを行うことができます。 しかし、設定が多ければ多いほど、ニーズに合わせてマッサージをカスタマイズできるようになります。
多くのTheragunの代替品には、さまざまなアタッチメントも付属しています。大きなボールのような鈍いアタッチメントは、より大きな筋肉群をターゲットにするために機能しますが、狭いアタッチメントは、より強力でターゲットを絞った圧力を提供します。一部のマッサージャーには、クリームやクリームの塗布に役立つアタッチメントも付属しています。 自然な痛みを和らげるジェル 追加の安心のために。特定の領域を緩和するためにホームマッサージャーを購入する場合は、その筋肉群に具体的に言及しているアタッチメントが付属しているものを探してください。それ以外の場合は、遭遇する可能性のある痛みをカバーするために、さまざまなアタッチメントを備えたマッサージャーを選択することをお勧めします。
ほとんどのユーザーは周りにのみ適用されますが 10ポンドの圧力 、Theragunモデルは最大60ポンドまで適用できるため、マッサージガンを選択する際はこの点に注意してください。いくつか より穏やかなマッサージャーは、加えられた圧力のポンドをリストしないかもしれませんが、それでも彼らは痛みのある筋肉に素晴らしい気分を味わうことができます。探すべきもう1つの重要な機能は、コードレスデザインです。これは、背中や肩などの手の届きにくい筋肉をより簡単にマッサージするのに役立ちます。もちろん、コードレスオプションは電池式なので、長時間のセッションでマッサージガンを使用する場合は、適切な充電が行われていることを確認してください。マッサージガンを使うだけで痛くならないように、軽量モデルを選ぶのも良い考えです。そして、マッサージガンを使用する前に、 必ず確認してください 最初にあなたの医者と。
ホームマッサージャーについてすべて学習したので、以下のTheragunの最良の選択肢のリストを確認してください。
1.パンチを詰め込んだ静かなマッサージガン
FlybyF1ProパーカッションマッサージャーAmazon 120ドルアマゾンで見る- 添付ファイル:6
- 速度設定:3
- 重量:1.8ポンド
最大50ポンドの圧力をかけることができます、これ ポータブルマッサージガン 強力なパーカッションマッサージをお探しの方に最適です。ウォームアップ、リラクゼーション、深部組織マッサージのために、1,800〜3,200rpmの3つの速度設定があります。このマッサージガンのもう一つの大きな特徴は、それが強力である一方で、それはまた軽量で静かであるということです。たった45デシベルになります 電動歯ブラシに似た音の。このコードレスマッサージャーは、1回の充電で4時間動作するリチウムイオン電池を搭載しています。腰痛用の脊椎アタッチメント、肩とITバンド用のウェッジアタッチメント、臀筋と大腿四頭筋用の大きなボールを含む6つのアタッチメントが付属しています。また、4,500を超える5つ星のレビューがあり、Amazonのファンのお気に入りでもあります。
1人のファンが絶賛しました:このマシンはすごいです。私はプロに転向することを熱望しているトライアスリートであり、私の回復は私のトレーニング自体と同じくらい重要です。私はつま先/前足で頻繁に走り、その結果、非常にタイトなアキレス腱とふくらはぎを持っています。タフな走りの後、このデバイスを10分間使用した後、私はすでに、深部組織マッサージからしか得られない大きな安堵を感じました。今まで一番フラットヘッド型のアタッチメントを使ってきましたが、他の5つのアタッチメントはすべて素晴らしいです!バッテリーの寿命は使用目的に十分であり、デバイスはマットブラック仕上げで握りやすく滑らかに見えます。あなたがどんなレベルのアスリートでも、私はこれを強くお勧めします!
2.Amazonで20,000を超える5つ星評価の予算オプション
RENPHOディープティシューマッサージャーアマゾン 44ドルアマゾンで見る- 添付ファイル:5
- 速度設定:5
- 重量:1.8ポンド
5つの速度設定と5つの強度設定で、これは ディープティシューマッサージャー すべての主要な筋肉群からねじれを取り除くために使用できます。最高速度の設定は最大3,600ppmになり、充電式バッテリーは140分間持続します(ただし、20分間の連続使用後にモーターを冷却する必要がある場合があります)。このマッサージャーには、腕と脚用の湾曲したアタッチメントと、対象を絞った使用のためのワンポイントヘッドアタッチメントを含む5つのアタッチメントが付属しています。シリコンハンドルには滑り止めグリップが付いており、マッサージが終わったら、アタッチメントも収納されている便利な充電ポートにこのマッサージガンを簡単に保管できます。
1人のファンが絶賛しました:私の夫は最初、私の購入を別の仕掛けとして嘲笑していましたが、私は彼を信者に変えました!私たちは二人とも自宅で仕事をしていて、彼がストレスを感じていることがわかったら、このマッサージャーを持って彼の後ろを歩いて使い始めます[...]そして彼は水たまりに溶け込みます。思ったよりはるかに強力です。私は最低の設定で自分自身のためにそれを使用しますが、私の夫は最大でそれを好みます。私たちは何ヶ月もそれを持っていて、それは私が最初にそれを手に入れたときと同じように機能します。充電は長持ちします。非常に感動!
3.パーカッションとバイブレーションの両方の設定を備えたジェントラーオプション
PADOパーカッション+振動マッサージャーAmazon 118ドルアマゾンで見る- アタッチメント:6つのパーカッションと2つのマイクロバイブレーション
- 速度設定:可変速ダイヤル
- 重量:1.75ポンド
あなたがまだ痛みを和らげることができるよりリラックスしたTheragunの代替品を探しているなら、これは デュアルモーターマッサージャー 素晴らしい選択です。強力なマッサージを提供するパーカッションモーター側と、より柔らかく、より的を絞ったマッサージのための振動モーター側があります。頭皮の先端、クリームとジェルのアプリケーターの先端、片頭痛の先端を含む、6つのパーカッションアタッチメントと2つの振動アタッチメントが含まれています。ダイヤルはあなたが望む正確な速度を得るのを簡単にします、そしてそれはパーカッション側で3,700rpmと微振動側で10,000rpmまでずっと行くことができます。コードレス設計で操作が簡単で、約3時間の連続使用で充電できます。
1人のファンが絶賛しました:ITバンドのような本当に狭い領域を緩めるのは素晴らしいことです。どこでも、腰や肩に最適です。バイブレーションを速くまたは遅く変更したり、素晴らしいヒントを変更したりできます。私はマッサージセラピスト、看護師、3歳のお母さん、そしてアスリートです...だから、手の力を必要としない自分用の何かが欲しかったのです。高級感があり、プラグインコードで充電でき、長時間充電できます。とても満足しています!
また素晴らしい:加熱された練りマッサージパッド
Zyllion Kneading Massage Pillow With Heat Amazon 60ドルアマゾンで見るこの 加熱マッサージパッド パーカッシブな動きの代わりにこねる動きを使用しますが、それは同じように痛みや痛みを和らげることができます。 4つのノードが回転して方向を変えて筋肉をこねます。加熱されたデザインは血流を増やすのに役立ちます。 筋肉の緊張を和らげる 。外装はビーガンレザーで作られており、このマッサージパッドはプラグインデザインのおかげで継続して使用できますが、温度が高くなりすぎると遮断される可能性があります。私はこのマッサージャーを自分で使用しました。ふくらはぎ、大腿四頭筋、腰、首など、さまざまな筋肉に使用できますが、背中の上部の結び目を和らげるのに役立ちました。そして、このマッサージャーは私に人気があるだけでなく、Amazonで17,000以上の5つ星のレビューがあります。
1人のファンが絶賛しました:私はマッサージが強くて深い必要があるので、マッサージに関してはうるさいです。私は学生で、首と肩の間にある罠の奥深くにストレスを抱えています。痛みが10/10に耐えられなくなり、彼氏が私をマッサージするのに飽きてきたので、これを見つけました。私はこのマッサージャーが組織にどれほど深くそして強いかについてとても感銘を受けました。問題のある領域(僧帽筋)の痛みが軽減されていることに気づきました。これは時々私を痛めさせます、しかしそれは良い兆候です!翌朝目覚めたほうがいいです。痩せた側の人は、これが肋骨や肩甲骨に触れる可能性のある深くこねることに注意する必要があります(痛い、私に起こった)。あなたが私のように同じような痛みを持っていて、それが荒いのが好きなら、これを試してみてください。
アデレード・ケイントビー・レグボ