あなたが関係において低い自尊心を持っている兆候
低い自尊心は非常に多くの方法で人間関係に影響を与えるので、それはほとんど気が遠くなるほどです。リストするには、ほとんど多くの負の副作用があります。関係 自尊心が低いことを意味する可能性のある行動 偶然にも、一般的な戦いのスターターであり、さらには崩壊燃料です。そして、あなたはおそらく人生のほとんどで低い自尊心と戦ってきたので、そしてあなたのすべての関係を通して、あなたはおそらくあなたがこれらのことをしていることに気づかないでしょう-またはあなたはそれらが通常の関係行動であると思います。彼らはそうではありません。
私が家庭内暴力の犠牲者の擁護者と計画された親の認定された責任ある性教育者の両方としてカップルと一緒に働いたとき（そしてホームレスの十代の若者たちとの仕事で）、おそらく低い自尊心よりも人間関係に影響を与える大きな問題はありませんでした。私たち自身の自尊心は、他人に私たちをどのように扱うかだけでなく、他人をどのように扱うかを形作ります。それは、私たちがふさわしいと思うもの、受け入れるもの、落ち着くかどうか、そしてそもそも夢のパートナーと話をするかどうかに影響を与えます。
私はいつも人間関係がどのようになっているのかについて話している君の仕事の大部分ですが、その仕事の大部分はあなたのパートナーとは何の関係もなく、あなたの最高の自己になり、あなた自身の問題に対処することと関係があります。これらの行動をたくさんしていることに気付いた場合は、自分自身（またはセラピスト）にチェックインして、 あなたの自尊心は後押しを使用することができます 。
チェックアウト： 自尊心の発達：恐怖と不安を克服し、自信を取り戻す方法
1.既存の謝罪
あなたはすることになっています 誰かを傷つけたら謝罪 。音を立てたり、何かにぶつかったり、キラキラに満ちていないことを言ったり、理由もなく、毎回謝罪する必要はありません。あなたが謝罪するなら、あなたが物事をするたびに、そして人々があなたに言うとき、謝罪することさえ謝罪します 謝罪をやめる 、それはあなたの自尊心の反映かもしれません。
2.困窮またはしがみつく
深い不安と低い自尊心を持つ人々は愛に値しないと感じ、彼らがいつでもそれを失うことを恐れています。これは、失うことを恐れている何かを握ろうと努力しすぎるため、しがみつく行動につながる可能性があります。それはまたあなたがあなたの関係にあなたのアイデンティティを奪わせていることを意味するかもしれません、それであなたはあなたが一人でいるときにあなた自身をどうするべきかわからないのです。
3.人々を喜ばせること
通常、人々を喜ばせる 自尊心が低い 。彼らは自分の価値を証明する必要性を感じているので、優しさと有用性でそれをやり過ぎています。彼らは葛藤や否定的な感情に不快感を覚えるので、自分の気持ちを気にせずに、常にパートナーを幸せに保つために一生懸命働いています。この行動は非現実的な期待を設定し、恨みにつながるため、人間関係を殺します。それは一種の不正直でもあります。
4.許可を求める
パートナーと何かについて話し合うことと許可を求めることには大きな違いがあります。 「私なら大丈夫ですか...」のように会話が始まったとしても、それは健全な会話のきっかけになる可能性があります。しかし、あなたがすべての許可を求めるとき、常に、テレビを一時停止したり、お母さんを訪ねたり、何かを食べたりする許可のように、あなたは支配的な関係にあるか、自尊心が低いために常に承認と検証を求めています。あなたの人生を生きることはあなたがそれを生きるために許可を求める必要を感じるほどあなたのパートナーにとって不便であるべきではありません。
5.有効化
いつ 人々は低い自尊心を持っています それは彼らが彼らのパートナーを維持または喜ばせるために不健康なことをする原因となる可能性があります。動作を有効にするようなものです。可能にすることはあなたのパートナーにあなたを含む悪い選択をさせること、彼らの中毒のために彼らにお金を与えること、彼らが彼らの目標に取り組んでいない間彼らをサポートすること、または彼らに彼ら自身の問題を解決させないことを含むことができます。それはまた彼らのためにすべてをすることを意味することができるので、彼らは彼ら自身のために物事をする方法を決して学びません。
6.共依存
共依存は、両方のパートナーの自尊心が低い場合によく発生します。それはあなたがお互いに依存しすぎているときです。それは、お互いなしでは決してどこにも行かない、お互いなしでは生きられないと感じている、またはあなたが一緒にいなければ彼らが働かないようにあなたの人生を設定しているように見えるかもしれません。健康的な自尊心を持つ人々は、個人のアイデンティティを維持し、独立している必要があります。
7.生意気
神の世界への贈り物のように、不快な程度に行動した人を知ったことがありますか？生意気さはしばしば何についてです 人は彼らが欠けていると思う 彼らが持っていると思うものよりも。それは、低い自尊心、行為、人々が近づきすぎたり、内部の実際の人に会ったりするのを防ぐマスクにすることができます。
8.距離
あなたは遠いですか？あなたのパートナーは遠いですか？これは信頼の問題に起因する可能性がありますが、低い自尊心を意味する可能性もあります。遠くにいると、人を入れないことで怪我をするのを防ぎます。人を入れないと、彼らは本当のあなたを見ることができず、あなたを拒絶します。健康的な自尊心を持つ人々は、他の人を彼らに近づけることを恐れません。
9.不正行為
浮気は多くの理由で起こりますが、それが自己破壊の手段として起こるとき、それは低い自尊心に結びついています。価値がない、または愛されないと感じる人は、浮気を含む、潜在的に深刻な関係を破壊する多くの方法を見つけることができます。不正行為は、自尊心の低い人に自分のエゴを成功裏に埋めることで気分を良くする方法でもあります。
10.横になっている
自分が嫌いなときは、自分がなりたい人のようになりたいと嘘をついたり、パートナーがあなたになりたいと思ったりするのはそれほど難しいことではありません。常に嘘をついているということは、あなたやあなたのパートナーがあなたの承認を切望していて、あなたを喜ばせるストーリーを喜んで作っていることを意味します。それはまた、あなた自身の新しいバージョンを作成することによって、あなたが自分自身であると感じる悪い人から他人を保護する方法かもしれません。
11.過剰支出
デートは高価になる可能性があります。あなたが日付や贈り物に浪費した場合、ほぼ財政的な破滅（またはあなたの家賃に遅れる）のポイントまで、それは可能性があります 低い自尊心の場所から来る 。あなたはあなたが付き合っている人がいくつかのより控えめな日付に十分に満足していないかもしれないと思うかもしれません、あるいはあなたが彼らに贈り物を買い続けない限りあなたを好きではないかもしれません。これは陥りやすい罠であり、逃げるのが難しい罠です。あなたと一緒に時間を過ごすのが大好きな人がどこでもあなたと一緒に時間を過ごしたいと思うことを知ってください。
12.過敏になる
あなたが帽子をかぶって泣くタイプなら、あなたは私の家に来て、私と一緒に泣いて、私の親友になるべきです。しかし、あなたがいつも泣いているなら、いつも、あなたのパートナーがあなたに深刻なことを言うたびに、それは低い自尊心かもしれません。自尊心が低いときは、「これを料理しましたか、それとも注文しましたか？」などの小さなコメントがあります。 「ああ、彼らは私の料理を嫌い、私は人生を吸う、彼らは私が今までに料理したものを好きではない、私は最悪で、私は基本的に死ぬだろう」という熱い混乱にあなたをスパイラルさせることができます。他の人のストレス解消や不安の涙とはかけ離れています。
あなたが嫌いな兄弟にどう対処するか
13.決定を下さない
決定は愚かであり、私はそれらをするのが嫌いです。しかし、私はそれらを作ることを恐れていません。それが違いです。あなたが恐れているためにあなたが決定を下さない場合、あなたのパートナーはあなたが下した決定を気に入らないので、それは自尊心の欠如のスマックです。あなたの意見はあなたのパートナーの意見と同じくらい重要です。
14.境界を設定しない
ああ、境界。彼らはあなたの愛の人生のプレイブックのルールです。あなたが境界を設定しない場合、それはあなたがあなたのパートナーがあなたが望むようにあなたを扱っていることを伝えたり要求したりしていないことを意味します。あなたの自尊心が低い場合、あなたはあなたのパートナーを失うことを恐れすぎて、彼らがあなたを好きではない方法であなたを扱ったときに話し合うことができないかもしれません。基本的に、理想的ではないあらゆる種類の行動を受け入れます。
15.主張しない
議論しない場合も同じです。あなたが議論しないとき（そしてあなたが虐待的または支配的な関係にないとき）、それはあなたが結果を恐れているか、またはあなたがとにかくいつも間違っていると思うからかもしれません。議論は人間関係の問題を解決するための健全な方法である可能性があり、それはあなたが間違ったことをしたに違いないことに対する罰ではありません。物事が気になるときにも隠す必要はありません。
16.あなたの興味を失う
あなたが持っているとき 健康的な自尊心 、あなたは関係を定義するのではなく、あなたの人生を向上させます。あなたが低い自尊心を持っているとき、あなたはあなたのパートナーまたはあなたの関係にあなたを定義させます。最初に行きがちなのはあなた自身の興味です。恋愛関係に入ると、以前は好きだったことがやめた場合は、時間をかけて、パートナーではなく自分だけに関係することに力を注ぐのに十分な自尊心がなかったかどうかを調べる必要があります。 。
17.仕事の公平な分担以上のことをする
仕事の公平な分担をする 人々を喜ばせることと密接に関係しています。あなたはあなたのパートナーが幸せであることを確認するためのすべての仕事をしますが、彼らはあなたの幸せのために戦うためにそれほど多くの仕事をしません。あなたはより多くの家事をしたり、より多くの愛情を示したり、あるいはあなただけでは彼らを幸せに保つのに十分ではないと感じているので、あなたのパートナーのあらゆるニーズに応えることができます。
18.2番目に自分を推測する
あなたの話し方に注意を払ってください。あなたはいつも「あなたがしたくないのでなければ、私たちは夕食にピザを食べるべきです」のようなことを言いますか？または、「時間がない、またはしたくない場合を除いて、デートに行けると思っていた」または「大丈夫なら一緒に走れると思っていた、そうでなければ大丈夫、行ける」自分で。' 自尊心の低い人 彼らが言うすべての後に修飾子を使用し、それが彼らのパートナーが望んでいるものでない限り、彼らが持っているすべてのアイデアが重要ではないように振る舞います。
19.家族や友人に近づかない
自尊心が低い人は、パートナーにとって十分に良いことを心配するのに十分な問題を抱えています。友人や家族を喜ばせ、承認を得なければならないことも、やりすぎになる可能性があります。彼らはあなたの愛する家族やあなたの愛する家族と共有する価値がないと感じているかもしれません 親しい友情 。彼らはそれらを頻繁に見るかもしれませんが、おそらく彼らはそれほど近くにはないでしょう。
20.すべてをパートナーの目標に入れる
私は、「一度に1人しか学校に戻れない」というような決定について話しているのではなく、あなたのパートナーが最初に行きます。私が話しているのは、「あなたはあなたの夢を追いかけ、私はただここにいて、あなたをサポートし、あなたのチアリーダーになります」。あなたが健康的な自尊心を持っているなら、あなたはあなたがあなたのパートナーの夢をサポートすることに注ぐのと同じくらい多くのエネルギーをあなた自身の目標に（失敗の圧倒的な恐れなしに）投入するでしょう。 あなたの夢は重要です 。
21.実際に始まる前にそれを壊す
感情を感じ始めたらすぐにパートナーをオオカミに投げつける場合、特にそれがあなたの人生のパターンである場合は、その理由を自問することをお勧めします。それかもしれません あなたは愛に値するとは感じません 、またはあなたのパートナーが一度あなたを好きではない、または受け入れないと思うなら、あなたは本当のあなたを知るようになります。
22.あなたの外見に執着する
あなたはゴージャスだ。完全な化粧だけでなく（それがあなたのことなら）、あなたが目覚めたばかりのときでも、病気のときでも、一日中汗をかいて家を掃除しているときでも。あなたがスーパーモデルのように見えない限り、あなたがあなたのパートナーにあなたを見させないなら、あなたは自尊心の問題を抱えている可能性があります、そして あなたのパートナーがあなたを受け入れないことを心配する あなたがあなたの美しさのピークにいない限り。あなたは基本的にあなた自身とあなたのパートナーにあなたが特定の見方をするときだけ価値と価値があると言っています。
23.ソロで飛ぶことはありません
あなたがいつもあなたのパートナーと一緒にいるなら、それは少し共依存です。しかし、それは低い自尊心の他の兆候を意味する可能性があります。たぶん、あなたはあなたのパートナーを誇示して、あなたが常にあなたの腕にあなたのパートナーを持っていることによってあなたが独身ではない価値があることを世界に証明する必要を感じるでしょう。たぶんあなたはとても不安なので、彼らは他の誰かに会い、あなたがいつも一緒にいたいと思うようにあなたを去ります。あなたのパートナーなしでいることは決して健康ではありません。
24.あまりにも多くの戦いを始める
自分の人生に、自分が対処したくない、または対処できない問題がたくさんある場合は、自分の問題から気をそらすのが一般的です。 あなたの関係の問題に焦点を当てる 。自尊心が低い場合は、不必要な戦いを始め、問題のない場所で問題を見つけ、問題をパートナーに投影する可能性があります。
25.注意を探す
自尊心が低い人の中には、絶え間ない愛と注意が必要な人もいます。まるで内部にブラックホールがあり、十分に手に入れることができないようなものです。これがあなたなら、あなたは 常にあなたのパートナーにテキストを送り、 彼らが忙しいことを知っていても。あなたは共感を得るためにドラマを作成します。謝罪するために自分の気持ちが傷ついているふりをします。あなたは時々あなたのパートナーに彼らの友人や家族よりもあなたを選ぶように要求するでしょう、あるいは彼らがあなたと一緒に過ごしていない時間について彼らに気分を害させるでしょう。それらの行動はどれも健康的ではありません。
26.落下が強すぎ、速すぎ
一目ぼれを信じないわけではありません。私は妻と4か月で引っ越し、彼女に会ってから9か月後に結婚しました。 素晴らしい結婚をする 。しかし、多くの場合、1週間または1か月しか経っていないのに、不朽の愛を宣言し、結婚式を想像し、子供たちに頭の中で名前を付け、新しいブーイングのない人生について考えるときに窒息している場合は、運命よりも不安の兆候である。
27.ソーシャルメディアにあなたの愛を塗りつぶす
あなたは恋をしていて、全世界にそれを知ってもらいたいのです。特にそれらの嫌いなexes、そしてあなたがこれまでに愛を見つけるだろうと疑った人は誰でも。たまにそれをするのは良いことですが、あなたのすべての投稿が、常に、1日に100万回、あなたの関係についてのものであるとき、それはほとんど「あなたは誰を説得しようとしているのですか？」のようです。さらに、科学は私に同意します。時間がかかりすぎて ソーシャルメディアでの共有が多すぎる に関する記事で議論されている複数の研究によると、あなたの関係に悪影響を与える可能性があります今日の心理学マーティン・グラッド博士あなたが自分の愛に自信を持っているとき、あなたはいつもそれを世界に証明する必要性を感じるとは限りません。
セックス体位の女の子
私たちは皆、これらの行動のそれぞれに対応できますが、あなたがそれらをたくさん行い、あなたがいつもそうしているなら、あなたはあなたの自尊心を改善することを検討したいかもしれません。自分がどれほど素晴らしいかを理解したのは過去のことです。
画像： ペクセル （28）; Isla Murray / Bustle（2）
