あなたが有毒な兄弟を持っている7つの兆候
人々が有毒な家族について話すとき、彼らは通常、彼らが仲良くしていないお父さん、または彼らの人生を台無しにしようとしているように見えるお母さんについて話します。だが 有毒な家族には兄弟が含まれる可能性があります 、も。そして、あなたがそれらに対処する方法を理解しようとするとき、それは多くのストレスにつながる可能性があります。
兄弟と仲良くすることは、通常、よく知られている「兄弟の競争」のために、最良の状況下でも難しい場合があります。たぶん、あなたたちは成長する学校で競争したか、あなたの両親からの注意を求めて戦ったのでしょう。しかし、それが事実であったとしても、あなたが成長してお互いに感謝する可能性は十分にあります。 良い友達になる 今日。
しかし、他の人はそれほど幸運ではありません。有毒な兄弟を持つ人々にとって、関係を維持するためには多くの作業が必要になる可能性があります。そして、あなたはあなたが本当に試みたくもないことに気づきます。 「最終的に、あなたがしなければならないと感じたら あなたのニーズを犠牲にする 現状の関係を維持するために、境界をナビゲートできるようになるまで、少なくとも離れることを検討することができます。 Deanna Fernandez、MHC 、ニューヨークを拠点とするセラピスト、Bustleに語る
それが真実である場合は、兄弟との関係を詳しく調べる必要がある可能性があります。ここにいくつかの典型的なものがあります 有毒な兄弟の兆候 、専門家によると、それらについて何をすべきか。
1.彼らはあなたの境界を尊重しません
境界について言えば、有毒な兄弟(有毒な親のように)はあなたの境界をあまり尊重しません。したがって、あなたがあなたの関係を維持する方法としてそれらを確立しようとしても、それが役に立たないことに気付くかもしれません。
「境界は本質的に言う」これは私があなたを愛している方法ですそして同時に自分自身」とフェルナンデスは言います。 「それは実際にはすべての関係における要件です。あなたが恐れているなら 境界の設定と維持 、それは関係が有毒であることを示す良い兆候です。あなたの兄弟があなたの境界に違反し続けるならば、それはまた関係が有毒であることの良い兆候であり、あなたは関係よりあなたの健康/安全を優先するべきです。
この状況では、彼らは答えに「ノー」をとらないかもしれない、または不合理な要求をするかもしれません、それが彼らと対話する価値さえあるかどうかあなたに疑問を残します。
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2.彼らはあなたに不安を与えます
一部の家族、特にあまり見かけない家族の周りに恥ずかしがり屋を感じるのは普通のことです。しかし、あなたが特定の兄弟の周りにいるときはいつでも本当の不安が燃え上がるか、あなたが彼らと相互作用しなければならないという考えで汗をかくならば、注意してください。
兄弟が有毒であるとき、あなたは彼らの周りの卵殻の上を歩いているように感じたり、彼らの電話に答えるのに不安を感じたり、あなたが彼らに正直であるならば「彼らがそれをどのように取るか」について確信が持てないかもしれません、とフェルナンデスは言います。そして、それはあなたにとって公平ではありません。
だからあなたの腸を信頼してください。誰かの周りで気分が悪い場合は、スペースを作るために必要なことをしてください。そうすれば、ストレスを感じる必要がなくなります。
3.あなたの相互作用は消耗しています
あなたはあなたが愛する風変わりな兄弟を持っているかもしれませんが、彼らはとても風変わりなのであまり頻繁に見ることはできません。そしてそれは大丈夫です。あなたが持っているすべての相互作用があなたを疲れ果てさせていると感じさせるときだけ、あなたは有毒な領域に乗り換えているかもしれません。
「例として、あなたはあなたの兄弟とたむろしたいと思うかもしれません、しかしそうするためにあなたは彼らが望むことをし、彼らが利用できる時間の間に利用可能であり、そして彼らが生じたときに他の犠牲を払わなければなりません。」 ステボンルイス、MS、LMFT 、認可された結婚および家族療法士は、Bustleに話します。 「あなたは彼らのすべてのニーズに応え、あなたのニーズのどれもほとんど満たされていないかのように感じさせられます。」
このような場合は、ネクタイを切るか、治療を求めるか、少なくともしばらくの間元に戻す時期かもしれません。何が最も効果的かを理解する君は、関係を維持するために。そして、それを明確にします。
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4.ライバルはもはやかわいいではありません
あなたが持っているかもしれない間 兄弟のライバル関係の歴史 、あなたが両方ともそれについて冗談を言うのに十分に公式に成熟していて、それをそれほど真剣に受け止めない時が来るはずです。それでも、あなたがあなたの手に有毒な兄弟を持っているならば、それは悪化する可能性が高いだけです。
あなたは大学を卒業していてキャリアを積んでいるにもかかわらず、あなたの兄弟はまだあなたと競争し、すべてを議論に変えていることに気付くかもしれません。有毒になり始めた場合は、恐れずに声を上げてください。
「私たちが自分たちを擁護し、私たちのニーズを表現することは重要です。そうすることで、人々は私たちが何を許容し、何を許容しないかを明確にすることができます」とフェルナンデスは言います。 「そして、それを行うまで、私たちは 関係は本当に有害です —もしそうなら、あなたは出口戦略に取り組むべきです今。」
5.彼らはあなたの人生に否定性をもたらすだけです
あなたがあなたの質問をしているなら あなたの兄弟との関係 、あなたの歴史を振り返り、彼らがあなたの人生にもたらした良いことを思い出してみてください。それがちょうど一種の中立であるならば、あなたは心配することは何もありません、なぜなら誰もが彼らの兄弟と素晴らしい関係を持っているわけではないからです。しかし、それがすべて運命と暗闇、戦いと議論であるならば、関係があなたにとってどれほど重要であるかを考えるために少し時間をかけてください。
有毒な兄弟は、服用し、服用し、服用する傾向があり、時にはそれがもはや相互に有益な関係ではなくなるまで、フェルナンデスは言います。あなたは信頼できない、あなたの気持ちやニーズを否定する、あなたと一緒に時間を過ごすことを望まない、または何かの途中であなたに会うことを望まないかもしれないと彼女は言います。それは常に彼らのすべてです。そしてそれはないフェア。
6.彼らは何らかの形であなたの人生を傷つけました
誰もが間違いを犯しますが、有毒な兄弟は、彼らの行動の仕方や彼らの悪い選択のために、あなたの人生にあらゆる種類のドラマをもたらす可能性があります。たとえば、彼らが経済的に虐待する可能性がある、とフェルナンデスは言います。つまり、彼らはお金を借りてあなたに返済しない、または あなたを利用する 何らかの方法で。
あなたがそれについて彼らに話そうとすると、彼女は、有毒な兄弟は、謝罪したり、償いをする方法を見つけようとしたりする代わりに、犠牲者を演じたり、あなたを操作したりするでしょう。このような行動が当たり前になっている場合は、後退するか、絆を断ち切るという観点から選択肢を検討してください。
ただし、多くの人が変更を拒否するため、境界を設定するのは必ずしも簡単ではないことに注意してください。 「他の家族(兄弟、両親)が境界を設定するためにしっかりと眉を上げることを合理的に期待し、準備するかもしれません」とフェルナンデスは言います。 「しかし、心配しないでください。これにより、ニーズの伝達を練習する多くの機会が得られます!」
家族がこの変更を支援していない場合は、外部の支援を呼び出すこともできます。 「兄弟や他の有毒な家族関係をナビゲートするのが難しい場合は、教育、ツール、サポートのためにセラピストと会うことを検討してください」と彼女は言います。
7.あなたの家族は彼らの行動を奨励します
家族と言えば、有毒な兄弟は、両親に頼まれていると、さらに有毒になる可能性があります。そして、あなたがすべてで育った場合、あなたはそれを見つけるかもしれません 有毒な環境 、誰も健全な関係を築こうとはしません。
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実際、あなたはあなたの両親があなたがあなたの兄弟と確立しようとするどんな境界に対しても否定的に反応するのではないかと心配するかもしれません、あなたの両親があなたの側にいるのではないかと心配するかもしれません毒性がパターンになっている場合、それを破ることは難しいかもしれません。
とはいえ、常に希望があります。 「非常に虐待的/トラウマ的な関係を除いて、兄弟関係を改善することは通常可能です」とフェルナンデスは言います。そして、境界を確立することから始めるのが最適です。そこから、より安定した関係、または少なくとも管理しやすい状況を作成できる可能性があります。
そうでない場合でも、遠慮なく撤退してください。関係が消耗したり損傷したりすることは決してないはずです。そのため、兄弟とのつながりが有毒である場合は、 タイムカットネクタイ 何に焦点を合わせる君は必要。