COVIDブレインフォグはどのように感じますか—そしてそれについて何をすべきか

11月に32歳のジェシカ*がCOVIDに感染したとき、自営業のスタイリスト兼デザイナーは、仕事から離れて回復することができたのは幸運でした。彼女は最初の検査で陽性になってから2週間以内に立ち直りましたが、それでも対処しています 3か月後の1つの主要なCOVID症状：脳の霧 。

倦怠感とともに、 脳の霧が最も一般的な症状です COVIDの長距離輸送業者、またはCOVIDの症状が最初に病気になってから1か月以上続く人々によって報告されました。 物忘れ は非科学的な用語であり、単語の想起の悪さから集中力の低下、一般的に曖昧な思考まで、さまざまな神経学的症状が含まれます。ハーバードヘルスによるCOVIDのようなウイルス性疾患、または甲状腺機能低下症や睡眠時無呼吸のような状態で発生する可能性があります。 2020年12月に発表された出版前の研究では、COVID患者の約55％が COVIDに最初に感染してから少なくとも6か月間の脳の霧 、他の神経学的症状の中で。

ジェシカは、彼女の脳の霧を、自動的に知るのではなく、あなたが言いたいことについてもっと深く考えなければならないと説明しています。欲しい言葉や説明が舌の先にあり、それが何であるかを正確に思い出そうとしているように、それはとてもばかげているように思われるので、すぐに欲しいものを自動的に考えることができませんでした。彼女は特にスピーチに問題を抱えています。私が最初の言葉を[一文で]吃音し始めたことがありますが、これは私の人生の中でこれまでになかったことです、と彼女は言います。

COVID脳霧の原因は何ですか？

一般的に、病気が脳の霧につながるとき、ウイルスが脳に入り込み、炎症反応を引き起こしていると考えられている、と博士は説明します。 デビッドナウエン 、M.D.、PhD、ジョンズホプキンス大学の神経病理学者。この免疫応答は脳組織に損傷を与え、脳の霧を引き起こす可能性があります。

しかし、研究者は困惑しています COVID脳霧 COVIDで亡くなった人々の脳組織サンプルで目に見える炎症を見つけることができなかったという点で。ナウェン博士が率いる2月に発表された研究は、いくつかの異常な細胞運動が説明するかもしれないことを示唆しています COVID患者が脳の霧を起こす理由 。

サンプルを調べた後、研究チームは毛細血管、または脳に酸素をもたらす血管に異常な細胞が存在することを発見しました。ナウェンは、これらの細胞が通常骨髄に存在し、血管には存在しない大きな巨核球によく似ていることに気づきました。小さなパイプを取り、そこにサッカーを詰め込んだように見えた、とナウエンは言います。そのような状況では、水がパイプを通って流れないことがわかります。

血液が毛細血管をどのように流れるかを変えることで、脳が酸素を得る方法を変える可能性があり、誰かの思考を変える可能性があるとナウエンは言い、これらの細胞が脳に行く理由とその期間を理解するためにさらに研究を行う必要があると付け加えましたそれは治まるのにかかるでしょう。脳の霧のようなこれらの神経学的症状が、誰かが病気の急性期から回復した後も続く理由を私たちはまだ十分に知りませんが、毛細血管のこれらの血小板がこれに寄与している可能性があります。

COVID脳霧を助ける方法

COVID関連の脳の霧に悩まされている人々にとって、科学が答えに追いつくまでどのように対処するかという問題が残っています。 28歳のアマンダは、春と初夏にCOVIDに感染して以来、ひどい倦怠感と脳の霧に対処してきました。彼女は、利き手ではない手、脳、記憶の練習でクロスワードパズルやその他の単語パズルをすることが役立つと感じました。 多くの場合、高齢者に推奨されます 。それが記憶ケアの誰かにとって十分であるならば、彼女はそれが彼女にとって十分であると考えました、そして確かに、彼女は約1ヶ月で跳ね返ったと言います。

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ジェシカは、クリエイティブな分野で働くことのボーナスとして、仕事の割り当てを簡単に行うことができましたが、プロジェクトに戻る前にすべてが新鮮で目の前にあるように、ブレインストームからメモを取り、ハイライトを書き直すことに大きく依存しています。彼女は、私が会議中にその場にいないとき、創造性のプロセスが流れる傾向があると付け加えます。

彼女は、仕事の文脈の外で脳の霧に対処するために、新しく発見された瞑想の実践が何よりも役立ったと言います。とすれば 瞑想は、脳の前頭前野の運動に役立つと考えられています 、これは驚くべきことではありません。 呼吸パターンやガイド付き瞑想を使用する場合でも、単に落ち着いた音楽をかける場合でも、マインドフルネスは、充電、再研磨、そして最近のことを本当に助けてくれます。

COVID後の脳の霧が日常の世話をする能力に影響を及ぼしている場合は、これらの技術や他の技術が役立つかどうかについて医師に相談してください。

エキスパート：

デビッド・ナウエン博士、M.D.、PhD

引用された研究：

ナウェンDW、フーパーJE、スチュワートCM、ソロモンIH 2019年コロナウイルス病における脳毛細血管の評価。JAMANeurol。オンラインで公開2021年2月12日。doi：10.1001 / jamaneurol.2021.0225

国際コホートにおける長いCOVIDの特徴づけ：7か月の症状とその影響ハンナE.デイビス、ジーナS.アサフ、リサマコーケル、ハンナウェイ、ライアンJ.ロー、ヨチャイリーエム、シグネレッドフィールド、ジャレッドP.オースティン、アテナアクラミメッドRxiv 2020.12.24.20248802;土井：https：//doi.org/10.1101/2020.12.24.20248802