生活

瓶から直接ココナッツオイルを食べることができますか？

今では、ココナッツオイルがあなたの美容ルーチンの陰のヒーローのようなものであることを私たちは皆知っています。あなたの髪にそれを使用してください余分な柔らかさと輝きのために。それをこすります保湿剤として輝く肌のために、またはそれをとして使用する自然な歯のホワイトニング。ザ・ココナッツオイルの利点十分に文書化されていることは言うまでもなく、それらが多数あるのと同じくらい素晴らしいですが、私が知りたいことは次のとおりです。瓶からココナッツオイルを食べられますか？それがばかげた質問のように聞こえるならすみませんが、常に脳に食べ物を持っている人として（常に脳内）、この奇跡の血清をどうにかして毎日の食事に取り入れたいのは当然のことのようです。そして、私は次の女性と同じくらい自然な家庭での美容ハックが大好きですが、美容はあなたがあなたの体に入れたものから始まると信じています。

もちろん、たくさんありますココナッツオイルを使用したレシピ。何年もの間、ビーガンはバターとクリームのより健康的な代替品としてその賞賛を歌ってきました、そして台所でココナッツオイルを使用する可能性はその多くの健康上の利点と同じくらい真剣に無限です。それを溶かして、ポップコーンの上に霧雨を降らせます。スムージーに追加して追加の免疫力の向上、またはおいしい食事を揚げるときに植物油の代わりにそれを使用してください。ねり粉に折ります完璧でふわふわのマフィンを作る、またはバターの代わりにそれを使用して、ブリトーボウルに余分なキックを与えます。見る？私は言った。無限の可能性。

そして、それは素晴らしいことです—たくさんの時間を混ぜて、かき混ぜて、焼いて、料理して過ごしたいなら。しかし、私？私は何人かが呼ぶかもしれないものです...少し怠惰です。私はさまざまなレシピを試すのが大好きですが、スプーンとピーナッツバターの最も近い瓶をつかんでそれを夕食と呼ぶのも好きです（判断しないでください）。ココナッツオイルの巨大な瓶を自由に使える限り、あなたがほんの少しのスクープを飲み込んだらどうなるでしょうか？料理は楽しくてすべてですが、生のソースに直接行って、それをそのまま食べたらどうでしょうか？

基本的に、ココナッツオイルは収穫されたココナッツの肉の部分から抽出されます。そしてそれは完全に食用ですが、飽和脂肪も非常に高いです。しかし、これらの2つの小さな言葉があなたを怖がらせないでください— 飽和脂肪は実際に多くの驚くべき健康上の利点があります、適度に消費された場合。飽和脂肪は、免疫力を高め、有害なバクテリアをかわすのに役立つだけでなく、コレステロールを下げ、さらには肝臓の健康を改善する。そうは言っても、飽和脂肪はカロリーが非常に高いことが多く、専門家はそれらが補うだけであると推奨しています人の1日のカロリー摂取量の8％。それは約に変換されます 1日あたり大さじ2杯のもの、あなたがそれをどのように消費することを選んだとしても。

だから、スプーンから直接ココナッツオイルを食べたいのなら、誰もあなたを止めるつもりはないでしょう！しかし、私には、バターをかじる代わりに（少し健康的でおいしいとはいえ）一種のように聞こえます。それでも、まっすぐに食べると、食事の合間に空腹を感じるのを防ぐのに役立ちます。専門家の中には、そうすることであなたに迅速で切望されているエネルギーブーストを与える。

しかし、時間と道具があれば、ココナッツオイルで調理するのが本当に良い方法です。インスピレーションが必要ですか？ここにあなたが始めるための4つのレシピがあります。