生活

寒いときに汗をかく理由の5つの説明

汗は平均的な人間よりも気になりません—私はジョージアで育ち、しばらくの間ホットヨガに夢中になっているので、私は汗だくに慣れた。しかし、それから私はニューイングランドの冬の真っ只中に汗をかき始めました。私は震えながら何層も着ていましたが、家に帰ってTシャツだけに着替えると、シャツの濡れた穴の汚れに気が狂いました。発汗の主な目的は誰もが知っています。外気温が高いと、発汗を起こすために腺が開き、体温が調節されます。では、なぜ私は1月、凍えるような寒さの中で、ビーニーと2足の靴下を履いてきらめいていたのでしょうか。

「発汗は正常です」シール・デサイ・ソロモン博士、MD、理事会認定の皮膚科医は、Bustleに話します。「誰もがこの身体機能を必要とし、自然に冷やして働き筋肉から余分な熱を取り除き、溶解固形物を解毒し、ナトリウム（塩）を血中に送り返して体内の塩分を維持します。」さらに、Desai Solomonは、「状況によって、汗の発汗は人によって異なります」と述べています。

ただし、知っておくべき重要なことは、君の体。そして、あなたの体が左翼手から少し外れた感じの何かをするなら、あなたはそれがあなたに伝えようとしている何かがあるあなたの一番下のドルに賭けることができます。そして、異常な汗も例外ではありません。

Desai Solomonは、Bustleにあなたが対処できる理由がいくつかあると言います異常な発汗、一時的なものもあれば、より深刻なものもあります。いつものように、腸内で何かが間違いなくオフになっていると感じた場合は医師に相談してください。ただし、雪の降る冬（または北極圏のエアコン）で汗をかく理由がわからない場合は、5つの一般的な原因を確認してください。寒い天候の発汗の背後にあります。

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1.低血糖

食事を抜いたり、しばらく何も食べなかったりすると、私たちの体が反応します。血中グルコースの不足アドレナリンを生成させます栄養不足を補うために。言い換えれば、交感神経系がオンになり、「戦うか逃げるか」モードになります。この現象は低血糖症としても知られています。お腹が空いたときに自然にインスリンを生成し、体を消化する準備をします。したがって、アドレナリンと組み合わせると、私たちの体が異常な方法で機能する可能性があります。

慢性低血糖症は深刻な医学的問題であるため、発症する可能性があると思われる場合は、必ず医師の診察を受けてください。しかし、健康的なおやつを手元に置いておくことも害にはなりません。お腹が空いたときに、食べるのを待つのではなく、おやつを押し込むことが発汗に影響を与えるかどうかを確認してください。

2.甲状腺の問題

常に湿った脇の下がある場合（すべての天候で）、甲状腺の問題、特に甲状腺機能亢進症または甲状腺機能亢進症。甲状腺の仕事の1つは、体がエネルギー貯蔵をどのように使用するかを制御するホルモンを放出することです。また、接触する他のホルモンに対する感受性を調節します。甲状腺機能亢進症の副作用に関しては、常に汗をかくことは氷山の一角にすぎません。甲状腺機能亢進症があると、骨粗鬆症や心臓の問題などの深刻な問題につながる可能性があります。だからあなたが他を経験しているなら甲状腺機能亢進症の症状、倦怠感、突然の体重減少、不眠症、髪の毛のもろさなど、できるだけ早く医師の診察を受けてください。心配しないでください。甲状腺機能亢進症は薬でコントロールできます。

3.薬の副作用

数え切れないほどの処方箋— 抗うつ剤、血圧の丸薬、いくつかの風邪やインフルエンザの治療薬、口渇のための薬-副作用として発汗が含まれています。発汗を引き起こす可能性のある「文字通り数十の一般的な薬があります」とDesaiSolomonは言います。「自分がもっと発汗していることに気づき、新しい薬を服用している場合は、発汗の増加が副作用としてリストされているかどうかを確認してください。」多くの医師は、主に薬物誘発性の発汗を報告しています夜に起こる、毛布にくるまって暖かくしようとしているとき。ただし、日中も冷たい発汗が起こる可能性があります。

4.不安

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「冷たい汗は、パニック発作、社会不安、全般性不安の症状である可能性があります」とDesaiSolomon氏は言います。「冷や汗を経験し、不安のレベルが高まり、時には圧倒的なレベルになる個人は、治療の選択肢を探るために専門家に相談する必要があります。」

不安が慢性的であろうと、日付以前のジッターであろうと、発汗を引き起こす可能性がある理由は、ストレスホルモンと関係があります。「これらのホルモンが活性化されると、体温と心拍数がわずかに上昇します。これはあなたの汗腺にメッセージを送り、あなたの体を少し冷やすために汗を出す時が来たことを伝えます」とデサイソロモン博士は言います。

リラクゼーションと運動、ヨガなどは、これに対抗するための良い方法です。それらは両方ともアドレナリン誘発ホルモンの過剰生産を防ぎます。また、カフェインを避け、1日に消費する砂糖の量を監視することをお勧めします。カフェインは血圧を上昇させ、アドレナリンを生成するため、より輝きを増します。

5.多汗症

アメリカの人口の約3％が多汗症と呼ばれる状態。もしあなたが〜なら過度の発汗定期的に顔、手のひら、腕の下、または足に、医療専門家にチェックインして、そのカテゴリに該当するかどうかを確認する必要があります。多汗症の人は、1日に平均的な人の4〜5倍の汗（4〜5リットル！）を失うので、より多くの水分を保持する方法を見つけることが重要です。「体を動かさずに、または安静にせずに過度の発汗に苦しんでいる場合は、注意する必要があります」と皮膚病理学者グレッチェン・フリーリング博士、MD、Bustleに伝えます。「あなたが本当に多汗症の診断を受けているかどうかを判断するためにあなたの医療提供者または皮膚科医に相談してください。」

クリスポニ症候群と呼ばれる風邪による発汗障害もあります。それはまれであり、 CRLF1遺伝子の突然変異によって引き起こされる。これは神経系の異常を引き起こし、それ故に異常な発汗パターンをもたらします。

発汗の新しいパターン、または実際に体の他の変化が心配な場合は、症状に注意して医師に相談してください。 '汗の日記をつけてください。何があなたの発汗を引き起こしているのかを学びましょう」とFrielingは示唆しています。通気性のある衣服やその他の体の冷却メカニズムを着用することも役立ちます。何よりも、心配しないでください。鋭い観察力と医師の間で、発汗の原因を突き止め、すぐにその上に乗ることができます。

この投稿は、もともと2015年8月4日に公開されました。2019年6月21日に更新されました。