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ダームズはあなたが実際にあなたの顔を洗う必要がある頻度を説明します

顔を洗うことは、歯を磨いたりシャワーを浴びたりするのと同じように、人々が（理論的には）regで行うべき主要な衛生習慣の1つです。しかし、有名人が毎日のボディクレンジングを非難しているので、基本を再考する時が来ました。そして、バッスルは専門家に最も重要な質問をしました：あなたはどのくらいの頻度であなたの顔を洗うべきですか、本当？

スキンケアの実践の根底にあるためには、最初にクレンジングの目的を理解することが重要です。 [顔]洗浄の最も基本的な形では、水とマイルドな石鹸を使用していると仮定すると、私たちの肌が作り出す天然オイルの一部を吸収します、そしてそれが最上層を落とすのを助ける、と言いますオリット・マルコウィッツ博士、ニューヨーク市委員会-認定皮膚科医および創設者 OptiSkin 。これはあなたの顔がきれいで、あなたの残りを吸収する準備ができていることを保証しますスキンケアルーチン（したがって、それが常にステップ1である理由）。

洗顔はレジメンの一部であり、蓄積されたガンクを顔色から取り除きます。これは、健康な肌を保つための基礎です。顔を洗うことで、一日中肌に蓄積する余分な油分、汚れ、その他の不純物を取り除きます、と言いますマイケル・ソメネク博士、M.D。、ダブルボード認定の形成外科医。また毛穴の詰まりを取り除くのに役立ちますそれはブロックされ、肌が荒れたり、乾燥したり、しわになったりするのを防ぐために必要な水分補給を肌に提供します。言い換えれば：それは助けになりますにきびを保つと湾の細い線。

健康的な輝きのための重要な実践であるにもかかわらず、あなたはできるやり過ぎ。または、間違って実行している可能性があります。実際に顔を洗う必要がある頻度など、皮膚科医が支援するルールの詳細については、以下をご覧ください。

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どのくらいの頻度で顔を洗うべきですか？

フェイシャルクレンジングの目的については誰もが同意できますが、意見が変わり始めたときにどのくらいの頻度で行う必要があります。一部のスキンケア愛好家は、ダブルクレンジングの厳格な支持者です。他の人はそれを1日2回標準的に行いますが、多くの人は午前中に洗顔をスキップします。それから、クレンザーにまったく触れずに1日（またはそれ以上）を経過させる人がいます。（それはあなたですか、ジェイク・ギレンホール？）

コンセンサス？あなたはであなたの顔を洗うべきです少しでも1日1回ですが、2回撮影します。一般的に、プロはあなたの夕方の浄化朝に顔を洗うよりも重要です—そしてそれはあなたの肌が多くにさらされているからですより多くの外部汚染物質。日中に蓄積する汚れや汚れ、汚染のため、夜の洗浄はとても重要です、と言いますマラ・ウェインスタイン博士、M.D。。、理事会認定の皮膚科医。

朝のクレンジングは、より心地よい状況ですが、（多くの場合）非常に重要なこともあります。朝に洗うことでお肌がきれいになります、とワインスタインは言います。シーツや枕カバーを必要な頻度で洗わないという衛生上の問題があります。 [クレンジング]はまた、前夜から残った残留物を取り除きますので、皮膚に残った汚れやバクテリアはありません。また、一晩で蓄積した余分な油分を取り除きます。これは、肌が油っぽい側にある場合に発生する可能性があります。

洗顔の雑用を恐れる人に朗報？午前中のクレンジングは激しいものである必要はありません。肌が乾燥し、顔が引き締まって乾燥しているように目覚めたとしましょう、とワインスタインは言います。完全にクレンジングする代わりに、水をはねかけるか、ミセル水など、非常に穏やかで剥がれないものを使用することができます。

肌に美容液やクリームを本当に吸収させたい場合は、朝のクレンジング（さらに言えば夜のクレンジング）をお勧めします。マーコウィッツ氏は、製品、日焼け止め、薬を塗る前に、朝に肌をクレンジングする必要があります。これらの製品が入り込み、必要なことを実行できるように、肌をきれいにすることが重要です。顔に化粧、油、破片が残っている場合は、それがバリアとして機能する可能性があると彼女は言います。適切な吸収を妨げる。

顔を洗わないとどうなりますか？

洗顔をスキップすると、毛穴に残留物が残ります。これは、望ましくない肌の悩みにつながる可能性があります。バクテリア、汚染、汚れ、その日からのほこりへの露出、そしてメイクアップが蓄積し、毛穴を詰まらせます。ブレイクアウトにつながる、ワインスタインは言います。敏感肌の方は赤みを起こすことがあります。あなたが湿疹を起こしやすく、あなたが浄化しないなら、それはすべて細菌の蓄積は感染につながる可能性があります。

また、定期的に顔を洗わないと、最高の輝きが得られません。肌の老化が早まったり、乾燥したり、肌が乾燥したりすることがあります。肌の色が鈍い、Somenekは言います。したがって、明るく均一な輝きが必要な場合は、クレンジングルーチンを常に把握する必要があります。