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グウィネス・パルトロウの親密なコーチとの15時間

親密なコーチミヒャエラベームはグウィネス・パルトロー、ウィル・スミス、そして性生活を改善したい世界中のカップル、しかし彼女の忙しい日々のハイライト？カリフォルニア州オーハイ郊外の牧場で馬の糞尿をシャベルで掘る。

彼氏が私をだまして何をしたらいいの？

それは彼女のセレブのクライアントにとって日陰ではありません—彼女はパトローの信頼できる親密な先生何年もの間、最近Netflixで彼女と一緒に主演しましたセックス、ラブ＆グープ、およびで紹介されていますスミスの回想録今月出ます。代わりに、ベームが朝の儀式で見つける喜びは、彼女がどこまで来たかにうなずきます。

オーストリアで育ったベームは、子供の頃から馬を欲しがっていました。彼女は、見返りに乗馬のレッスンを受けることを期待して、厩舎をいじくり回すのに何年も費やしました。私にとって、馬の糞をシャベルで切ることは、私が今持っていることを望んでいたことを思い出させます、そして私はそれを本当に楽しんでいます、と54歳はBustleに話します。

現在、有名な専門家は5エーカーと彼女自身の納屋を持っています。パンデミックが始まって以来、彼女の牧場は彼女の仮想の家にもなりました非線形移動法クラス、ベームが開発した体細胞放出アプローチ。

彼女のワークショップに加えて、カップルはプライベートセッションのためにベームに来ます—しばしば彼らの関係を再定義したい人々。しかし、彼女は自分の仕事は本当に困っている人だけのものであるという考えを押しつぶします。私は適切な親密なコーチングを、私が行う方法として、継続教育として見ていますが、本質的にはそうではありません。物事は間違っています、私はそれらを修正する必要があります。」（あなたが不思議に思っているのであれば、ベームはパルトローとスミスの両方が彼らの学習とスキル開発に非常に積極的であると言います。）

以下では、彼女がクラスを教え、Netflixのプロモーションビデオを撮影し、仕事の中で最も嫌いな部分を行っている最近の日を紹介します。

2021年10月28日木曜日

午前6時。：目を覚ますとまだ暗くなっていますこれは実際には私には遅れています。私は朝の人ではありませんが、今は通常午前5時から5時30分に起きます。簡単なことではありませんが、パンデミックが発生したため、さまざまなタイムゾーンに対応できるように、世界中を公教育や旅行からオンライン教育に移行する必要がありました。毎週末、英国とヨーロッパの人々のために午前1時に授業を開始します。早く起きて早く寝るように体を鍛えなければなりませんでした。

アンドリュー・フーバーマン博士のポッドキャストヒューバーマンラボその方法を教えてくれました。重要なのは、できるだけ早く起きて日光を浴びるか、日光がない場合は明るい光を使うことです。そして、あなたが寝る前の時間の夕方には明かりはありません。

今日私が最初にすることは、やかんに乗せて、私の最新の犬（片目、12歳の救助）を外に連れて行くことです。彼の名前はタシです。これは、彼がラサアプソであるため、チベット語で「縁起の良い人」を意味します。私は犬の出身地に対応する名前を犬に付けます。涼しい空気の中で裸足で星を見上げて、自然の中で暮らすことにとても感謝しています。

午前6時15分：私は最初のお茶を飲み、その日のメモを取ります。少し引っ張るタロットカード。私は未来を読むことに夢中ではありません—それはもっと反省です。私はとても美しいカードを持っているので、私は主に画像を見ます。私は座って外の最初のライトを見て、一日が始まる数分前にちょうどかかります。

それは人生の一部なので、いわば、sh * tをクリーンアップするという比喩が大好きです。

午前7時：次に、馬の糞尿をシャベルで削り始めます。それは人生の一部なので、いわば、sh * tをクリーンアップするという比喩が大好きです。納屋は私の幸せな場所です、そして私は外にいて、最初の朝の太陽を得るのが大好きです。私は自分の土地や動物と本当につながることができます。私は6匹の犬、猫、2匹の山羊、2匹の豚、ロバ、そして馬を飼っています。

午前8時45分：私はもう一杯お茶を注ぎ、実際に仕事を始めます。私はズームを介して非線形運動法のクラスを教えています。つまり、コンピューター、音楽、照明をセットアップし、全員を落ち着かせる必要があります。ヨーロッパ、イギリス、アメリカの人々が集まるこの1時間のセッションが大好きです。今日、私たちはうんざりした緊張を解放することに取り組んでいます。私は私のお気に入りのドラム音楽のいくつかを準備しました、そして私たちはオフになっています。

ノンリニアムーブメントは、誰もが自分の家のプライバシーを守っているため、ズームよりも実際にうまく機能するものの1つです。彼らは、体を動かしたり、立ち往生している感情に関与したりすることについて、少し抑制されていません。ライブクラスが恋しいです。またすぐに開催されることを願っています。机の上のコンピューターにくっつくとは思ってもみませんでした—それは私が自分の職業生活に望んでいたことではありませんでした。しかし今、私たちはそれをしているので、私はまだ教えることができるように適応する必要があります。

午前10時：今度は、仕事で最も嫌いな部分であるメールに取り組むときです。 1日あたり400〜1,000通のメールが届きます。私は現在主に公立教育を行っているため、常に10人のクライアントしかいません。彼らは通常私にテキストメッセージを送るので、私が受け取る電子メールはしばしばワークショップや個人的なチェックインについての問い合わせです。いくつかはビジネスに関するものです—私は公開しています別の本すぐ。そしてもちろん、何かを欲しがる人は必ずいるので、それに対処しなければなりません。これらのメールの多くは注意が必要なので、実際に考えて、誰かの状態に注意する必要があります。

午前11時。：一緒に働いている夫婦の妻とプライベートセッションを開始します。私は彼らに質問のリストに答えてもらいました、そして私たちが一緒に座る前に、私は答えを詳細に調べて、彼らをサポートするために私が知る必要があるすべてを尋ねます。質問は、子供たちが成長した今、彼らがどのように彼らの関係に再び関与したいかについてでした。それは彼らの人生の次の章であり、個人的にそして一緒に。

私はよく人々に質問をするので、彼らは実際に何を望んでいるのかを明確にすることができます—多くの場合、そうではありません。私は彼らのために質問を作成しますが、彼らは私多くのことを知っています。この場合、例えば、彼らは「私たちはカップルとして再接続したい」と言った。しかし、実際には、彼らはより良い場所に行かなければならない困難な子供を持っていたので、自分自身を失っていました。彼らはそれがOKではなかったのは性的な部分だけだと思っていました。しかし実際には、彼らは最初に、しばらくの間それが本当に大変だったことを認める必要がありました。

午後12時：私は自分のオフィスに簡単に電話をかけます。私には素晴らしいオフィスマネージャーのケーシーがいて、毎日話し合っています。それから私はシャワーに飛び込み、メイクアップの準備をしてから、今日の午後にロサンゼルスに行ってNetflixのプロモーションビデオを撮影します。セックス/ライフ。

撮影から多くのことを学びましたセックス、ラブ＆グープ。私は白黒のコメントを出すことができる人ではありません。それは私のスタイルではありません。物事は非常に微妙なニュアンスがあると思うので、私は常にそれを持ち込みたいと思っています。しかし、もちろん、カメラではそれはできません。私はまだ学んでいて、もっと見出しに値することを練習しています。

電力はいつ戻りますか

午後1時15分：私はすべて準備ができており、ネットワークが送信した車に乗り込みます。メイクを崩さないようにマスクをつけています。私は化粧をすることはないので、必要なときに誰かが私のために化粧をしなければなりません。

午後3:00。：撮影場所に着いたら、書類に記入して温度チェックをします。何が起こっているのかについて説明を受け、少し調整した後、自分のことをします。彼らは私にからのシーンを見せてくれますセックス/ライフ見ながらコメントしてもらいます。今まで見たことがない彼らが私に見せてくれたシーンは、ぎこちないものでした。私のプライベートな生活では、セックスに関係するショーは見ていません。オフィスでの別の日のように感じるからです。

16:00。：車に戻ります。家に帰る途中、ヨーロッパをツアー中のロックスターである常連客から電話がありました。それは自発的です—そのうちの1つ、「あなたは自由ですか？チェックインできますか？彼はアドバイスが必要なので電話します。私にはそのようなクライアントがいくつかいますが、基本的には電話に出ています。私は人々に対して非常に門戸開放政策をとっています。私は彼らが私を信頼することを信頼していますが、私が利用できない場合、私は利用できないことを誰もが知っています。この特定のクライアントは本当にクールでとても素敵です。私は彼が大好きなので、彼はいつも私の時間を取っています。レセプションが出るまで20分話します。会話を終えて次回のためにメモをとるためにテキストを書きます。

午後6時：家に帰ると、私は撮影用の服を着替え、もう一度メールを送り、オフィスにチェックインし、たくさんのリクエストを提出し、いくつかの質問に答えます。それから私は私の動物をチェックし、乾燥しているように見えるいくつかの植物に水をやります。

午後6時30分：その日の仕事は終わりました。私は自分に赤ワインを注ぎ、夕食を始め、犬と一緒にたむろします。

8：30-9：00 p.m。：浴槽に腰を下ろしている。ズームで早朝にヨーロッパのイベントを教えているので、思ったより早く寝ます。つまり、私はお風呂に入り、お茶を飲み、午後9時までにアロマテラピーオイルとマグネシウムスプレーでベッドに落ち着きます。

私の人生はとても充実していて大変ですが、同じ日は二度とないのでとても楽しいです。

このインタビューは、わかりやすくするために編集および要約されています。