素晴らしい肌で目を覚ます10の方法
他のみんなと同じように、私は悲惨な肌の問題をかなりの割合で抱えています。毎月同じ場所に再出現したにきびから迷惑なものまで ' bacne 'ランダムに（どういうわけか、どこからともなく）現れる、健康な肌は常に問題でした。常に輝く肌に自然に恵まれている幸運な少数の人がいますが、私たちのほとんどは次の方法を見つける必要があります 素晴らしい肌で目を覚ます —または、少なくとも、私たちが眠りに落ちたものよりも輝くような肌で目を覚まします。
ありがたいことに、このジレンマをゆっくりと改善する方法はたくさんあります。今日では、数十の方法があります。 お肌の改善に役立つように設計された製品 そして、魅惑的に見えるように目を覚まします。がある 厳しい冬の天候と戦うのに役立つ製品 シンプルなものがあります 夜間のルーチンの変更 それはあなたの外見に驚異をもたらすことができます。ただし、これらの追加では不十分な場合があります。
しかし、心配しないでください！あなたがそれらの厄介なにきびや傷を撃退するためにそこにあるすべての製品を試したとしても、まだ希望があります。私たちの肌は私たちが全身をどのように扱うかに依存していることを忘れないでください。あなたがあなたの肌で試したことが何も機能していないようであれば、解決策はこれらの提案のいくつかと同じくらい簡単かもしれません。
1.水を飲む！
これを聞くのにうんざりしているなら、ごめんなさい。水は重要私たちの肌が素晴らしく見えるのを助けるために。それは私たちの体から毒素を洗い流すのを助けるだけでなく、私たちを水分補給するのにも役立ちます。水を飲まないときは、H2Oを求めて泣いているのは喉だけではありません。による WebMD 、私たちの肌は「過剰な水分喪失を防ぐ」のに役立ちます。したがって、お肌が脱水状態になると、「より乾燥してしわが寄った」ように見えるのは当然のことです。
封じ込めのシーズン2がありますか
飲料水があなたにとって第二の性質ではない場合は、どこにいても飲めるように、ボトル入り飲料水を携帯してみてください。また、オフィスや部屋など、よく行く場所に水筒を置いておくこともできます。周りに水があると、それを飲む可能性が高くなります。
2.保湿、保湿、保湿！
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飲料水はお肌に潤いを与えるのに最適ですが、あなたにぴったりの水分補給製品でその水分をしっかりと閉じ込めてください。肌は人それぞれ違うので、完成までに少し時間がかかるかもしれませんが、可能です！いくつかあるので、それは必ずしもローションやクリームである必要はありません 乾燥肌を修復するための自然療法 、ホホバオイルなど。しかし、あなたが考えているなら、脂性肌で目覚めます、水分はもう必要ありません、私が以前考えていたように、あなたは間違っています。脂性肌はあなたが実際に必要なことを意味します もっと 水分 。あなたの体はあなたの肌が水分補給されていることを確認するために油を生成していますが、それは必要以上に生成しています。最良の解決策は、肌があなたのためにそれをする前にあなた自身を保湿することです。
お肌のタイプに合わせてデザインされたいくつかの製品や治療法を試して、1日1回適用を開始してください。朝の時間がない場合は、習慣を身につけられるように夜にそうするようにしてください。すぐに、あなたはその過程であなたの肌を考えたり助けたりすることさえせずにそれをするでしょう。
3.過度に角質除去しないでください
スクラブ、スクラブ、スクラブは好きなだけできますが、ニキビが早く消えることはありません。実際、あなたはあなたの肌をさらに傷つけているかもしれません。確かに、これらの小さなマイクロビーズを使用した製品を使用した後、またはヘチマを片手で磨耗させた後は、顔は本当に滑らかに感じますが、おそらくそれは良いよりも多くのダメージを与えています。消しゴムのようなものだと思っていたので、肌に強くこすりつける必要があると思っていました。代わりに、私はまた、良い肌をこすり落とし、それをより敏感にしました。はい、角質除去は古い角質を取り除くのであなたにとって良いですが、あまりにも頻繁に行われると、それはまたそれで良いもののいくつかを奪うでしょう。
2〜3日ごとに角質除去してみてください 汚れた鍋のように肌をこすらないでください。顔をやさしくこすったり、体をこすったりすることで、肌を美しく保つのに役立つかもしれません。
4.フェイス＆ボディマスク
時々私たちの肌は単に洗って保湿するよりももう少し愛を必要とします。マスクをキュー！
肌を明るくするのに役立つ素晴らしいフェイスマスクとボディマスクがいくつかあります。 ラッシュのマグナミンティのマスク 、背中と顔に使っています。それは私がそれらの暑い夏の日に大好きな涼しくてミントな感じでそれらの厄介なにきびを乾かすのを助けます。ただし、巧妙になりたい場合は、DIYが最適です。顔に何をつけているのかを正確に知るだけでなく、 バナナ 、しかし、それらはとても楽しいものであり、高価なものを購入しなければならない手間を省きます。
これらの素晴らしいもののいくつかを試してみてください キッチンで見つけた食べ物を使ったDIYフェイスマスク または、冒険心があれば、外に出てこれらの製品を購入してください。 天然抗酸化物質でいっぱいのDIYマスク 。
5.より自然な成分を含む製品を使用する
DIYマスクのトレンドに続いて、より自然な成分を含む製品を使用することは、あなたの肌にとても有益です。はい、時々化学物質は私たちの肌の問題を助けることができますが、それらは本当に過酷で長期的な問題を引き起こす可能性もあります—誰もそれを望んでいない。代わりに、私たちは、これらすべての長いリストに載っている化学成分を含む製品への依存から離れて、自然なアプローチを試みる必要があります。
6.きれいに食べなさい！
これらの素晴らしい製品をすべて肌に塗るのは素晴らしいことですが、水を飲むだけでなく、体のケアも行う必要があります。そのチップスの袋や脂っこい、安っぽいピザのスライスを食べるのは悪いことであり、避けるべきだとは言いません（誰もピザを避けるべきではないので、私はそうします決してそれを断る）、しかしあなたの全体的な食習慣をいくつかのより健康的な選択肢に変えることは私たちの健康と肌を本当に助けることができます。
私はあらゆる種類の食べ物が大好きなので、健康的な食生活を維持するのに苦労する傾向があります（そして私のボーイフレンドは世界中のどこからでもチョコレートを送ってくれます）。だから、あなたが私のようなら、ゆっくりとそれらを追加し始めることができる1日食事のアプローチを試してください 素晴らしい肌のための健康食品の選択 。ここにいくつかのクールがあります 素晴らしい肌のための飲み物 一緒にやってみよう！
7.ビタミンを摂取する
カークランドデイリーマルチビタミン 、16ドル アマゾン
ビタミンは薬ではないことを思い出させてください。これらは、食事に必要なすべての栄養素を摂取できない場合のサプリメントです（申し訳ありませんが、ピザはカットしないでください）。肌が思ったほど素晴らしくない場合は、使用または食べている食品や製品から十分に得られていない可能性があります。
いくつか取ってください マルチビタミン または魚油のような肌に最適なサプリメントは、肌、爪、髪、そしてほぼすべてを助けます！
8.アクセサリーを掃除してください！
はい、それらすべて—あなたの電話を含みます！上記のすべての手順を実行することで肌のケアをしている可能性がありますが、追加することもできます君の私たちのアクセサリーを介して汚れや細菌の。前回電話スクリーンを掃除した時のことを覚えていますか？化粧筆はどうですか？これらはすべて、その美しいチークを塗ったり、電話で話したりするときに、今あなたが肌につけている何百万もの粗雑なものをホストしている可能性があります。
それを習慣にするようにしてください あなたの化粧ブラシをきれいにしてください 毎日のクレンザーで使用するたびに、また1〜2週間ごとにディープクリーニングを行います（ブラシの使用量によって異なります）。また重要：毎日あなたの電話をきれいにしてください！そして、全体として、あなたがあなたの顔に触れるとき、あなたの眼鏡、あなたのサングラス、あなたの手...ただきれいなもの。
9.シーツと枕カバーを交換します
これは技術的にはアクセサリーの掃除に該当する可能性がありますが、枕カバーや毛布がアクセサリーであるとは言えません。しかし、それについて考えてください。あなたはあなたのベッドで一晩（またはあなたがどれだけ長くするか）約6-8時間を過ごします。確かに、あなたは洗いたての顔で眠りについたが、6時間後、あなたの肌は皮脂（乾燥を防ぐために私たちの肌が生成する天然オイル）を生成し、今ではそれらはあなたのシート全体にあります。
キモい。
毎日シーツを交換する必要はありませんが、 少なくとも週に1回は交換してください 。余裕があれば、シルクの枕カバーを使用してみてください。顔への負担が少ない（綿よりも涼しい）からです。
10.リラックスして、肌が変わることを忘れないでください
あなたはあなたの肌が素晴らしくて輝くことを確実にするためのすべての規則に従うことができます、しかしこれはあなたの肌が常に完璧であるという意味ではありません。あなたの体は同じままではないこと、そして多くの要因があなたの肌を破裂させたり、あなたが望むように見えない原因となる可能性があることを忘れないでください。それは正常なので、自分自身にそれほど苦労しないでください。ただそれに取り組んでください。
そして、悪い肌にストレスをかけると、肌が良くなるのを防ぐだけだということを忘れないでください。ストレスはあなたの肌を破裂させ、あなたが幸せになるのを妨げる可能性があります。 リラックス 肌が仕掛品であっても、あなたは素晴らしいことを忘れないでください。
画像：David Olkarny / Unsplash; 128117581 @ N04、demachiyanagi、artbystevejohnson、personalcreations / Flickr; David Di Veroli、Monster Studio / Unsplash; detroitsunrise、123012464 @ N05 / Flickr; Irene van der Poel、Båo-QuânNyugén/ Unsplash。
