生活

二番目に推測するのをやめる方法

あなたが下すすべての決定について疑問を持つことは精神的に疲れることがあります。間違った選択をすることを恐れていても理解できますが、常に決断力がないことは、自信を持って欠けてしまう可能性があります。これがあなたのように聞こえる場合（手を上げる）、二番目に推測するのをやめる方法そのため、重要な決定をその場で行うことができます。私は経験から、あなたが下す（または下さない）すべての決定を過度に分析しないのは難しいかもしれないことを知っています。しかし、しばらくすると、ストレスを感じているため、エネルギーが枯渇する可能性がありますすべて。私たちは皆これを経験しているのに、なぜ私たちの何人かはそれを続けているのですか？まあ、その背後に理由があるようです。

「自分自身を二度と推測する傾向がある人々は、彼らがしていることにあまり自信がないかもしれません。私が企業の採用担当者だったとき、就職の面接のさまざまな部分で候補者が自分自身を二度と推測することは珍しくありませんでした」とモンスターのキャリアエキスパートは言いますヴィッキーサレミメールでのバッスルとのインタビューで。しかし、これがあなたを思いとどまらせないでください。自分を信頼し、より自己認識することで、自分の考えを二度と推測したり、常に他の人に意見を求めたりすることなく、有効な決定を下すことができます。重要な選択をする際に自分の銃に固執することに完全に自信がないために常に後戻りしているタイプの人であると感じる場合は、ここにあなたの考えを克服し、自分自身を二度と推測するのをやめる9つの方法があります。

1.自分をリーダーとして見る

あなたが上司として自分自身を想像しておらず、あなたが自分の選択について常に不安を感じているなら、あなたは自分自身を決して信用しないかもしれません。「群衆を追いかけて従うだけではいけません。別の道を進んでもかまいません。あなたが尊敬する女性の力の数字を考えて、あなたがより良くなりたい資質を育てようとします」とキャリアコーチは言いますハリー・クロフォードメールでのバッスルとのインタビューで。

2.リストを作成する

頭から離れて、考えを書き留めるのが最善の場合もあります。あなたが紙の上であなたの選択を見るとき、あなたが決定をするのはより簡単かもしれません。 'あなたが育てたい3つの資質のリストを作成します。協力的な友人と話して、それらの資質を開発するための行動手順をブレインストーミングしてください」とクロフォードは言います。

3.あなたの選択に自信を持つようになる

「自分のことを話すことは、必ずしもあなたがうぬぼれていることを意味するわけではありません。上司があなたの才能と業績を認識していることを確認してください。これは賃金交渉にも当てはまります。多くの女性は、給与に関しては受け入れを少なくすることをいとわないので、あなたが欲しいものを尋ねることを恐れないでください」とクロフォードは言います。

しかし、あなた自身とあなたの上司に、あなたが素晴らしい決断をしたことをどのように証明しますか？ 'コンピュータ上のドキュメントに、年間を通じて実行中の成果のリストを保持します。これらを業績評価に使用するだけでなく、会議中に、たとえば、管理方法に基づいて新しいプロジェクトを処理する方法を参照する場合にも使用します。以前成功したもの。それはすべて、専門的かつ自信を持って、あなたがそれを言う方法にあります」とクロフォードは続けます。

受動的攻撃性をやめる方法

4.あなたの過ちから発展する

あなたが決定を下すときにもっと自信を持つ方法を学ぶつもりの唯一の方法は、あなたの過ちから学び、彼らがあなたの成長を助けることを可能にすることです。つまり、ビヨンセは1日で構築されなかったのです。「自分自身を二度と推測するのをやめることを学ぶことは達成できますが、時間をかけてスキルを伸ばす必要があります。たとえば、野球の試合を間違えた場合と同じように、次のピッチに集中するために頭をゲームに戻す必要があります。あなたは選択肢がありません！同じことが、就職の面接や職場での高圧の状況で自分の能力を二度と推測し始めるときにも当てはまります」とサレミは言います。

5.自分で簡単に

あなたが成し遂げたすべての成果とそれらの選択をすることから起こった前向きな結果を思い出すことによってあなた自身のチアリーダーになりなさい。「あなたの過ちにこだわるな。就業日に達成した成果に焦点を当てます。毎日の終わりに、達成した上位3つのことのリストを作成します。それらをコンピューターのキーボードに置いたままにして、翌朝最初に見えるようにします」とクロフォード氏は言います。

6.小さな決断で練習する

あなたがまだ大きくて重要な決定について自分自身を二番目に推測しているなら、最初に脅威のない選択から始めるのは良い考えかもしれません。「友人のグループが金曜日の夜に夕食に行くべきときなど、小さな決断をすることから始めましょう。自分で意思決定をすることを学び、悪い決断をしたときに気付くほど、そのような状況での前進が早くなります」とサレミは言います。

7.自分を信頼することを学ぶ

「他の人にあなたがどのように扱われることを期待しているのかを知らせ、他の人を同じように扱ってください。」クロフォードは言います。「自分の立場に立っていない、または自分を二度と推測している領域を1つ特定します。たとえば、効果的かつ丁寧に誰かにノーと言ったり、自分を信頼する必要があることを思い出したりするために使用できるスクリプトを作成します。友達全員にアドバイスを求めることはできますが、誰かがあなたに同意してくれることを望んでいる可能性があります。あなたの腸に耳を傾ければ、答えはおそらくあなたに来るでしょう。

8.現在に焦点を合わせる

過去の過ちに打ち勝つつもりなら、何も解決しない可能性が高いです。あなたの恐れのために元に戻るのをやめ、現在に焦点を合わせて決定を下してください。「就職の面接で答えをぶつけたような気がするなら、自分が何を言っているのか考えないようにして、現在に集中してください。次の質問に答えられるように、前進し続けるしかないのです」とサレミは言います。

9.未知のものに精通する

それらの決定の結果がどうなるかわからない場合、難しい選択をするのは難しいかもしれません。しかし、未知のものを恐れようとするよりも、それを受け入れるほうがよいのです。ミューズによると、自信のコーチスティーブ・エリー言った、 '第二の推測はあなたがするときに何をするかです何が起こるかわからない。あなたはこれとあれについての物語を紡ぎ、物事がうまくいき、物事が南に行くシナリオを思い起こさせ、すべてのフィクションを通してあなたの道を推論しようとします。

自分が個人であることに気づき始めると、自分の目標や価値観を学んだので、日常生活での選択がはるかに簡単になります。自分自身にもっと慣れれば、決断を下すときに自信が芽生えます。

画像：ペクセル