生活

失敗して最初からやり直す方法

あなたがそれをどのように見ても、失敗するのは最悪です。しかし、おそらく最初の恐ろしい失望よりも悪いことは、理解しています失敗した後に立ち直る方法。非常に多くの段階と克服すべきことがあるので、ほとんど完全に不可能だと感じることがあります。

やらなければいけないことはあきらめることだけだと感じる劇的な瞬間があったことを私は知っています、そしてあなたがしなければならないと確信しています。それは、失敗には自尊心に固執する方法があるためです。したがって、対処がさらに困難になります。 '私たちはしばしば見ます内部ソースによる障害、外部のものより。これは、実際には外部にあり、制御できないことについて自分自身を責めることを意味します」と、心理学者のニコール・マルティネスPsy.D.、LCPCはBustleへの電子メールで述べています。「そのような責任と自分自身の見方をとることは、私たちの自尊心、自分自身への信念、そして他人が私たちを認識する方法に非常に悪い影響を与える可能性があります。」

もちろん、そもそも自尊心が低いと、この気持ちはさらに悪化する可能性があります。「その上にネガティブなものを積み上げることは、（あなたが）気分をさらに低くするだけです」とマルチネスは言います。ですから、道路に小さな凹凸があるかどうかにかかわらず、覚えておくべきことはあなたの人生の最大の失敗、これはこれです：それは誰にでも起こります。「私たちは皆失敗します。人間の経験の一部としてそれを受け入れ、それから学び、そして（そして）それから自分自身を拾い上げることができれば、私たちは称賛されるべき人物です」とマルチネスは言います。以下はそれを行うためのいくつかの方法です。

1.自分に「失敗」のラベルを付けないでください

自尊心は失敗の影響を非常に受けやすいので、あなたが間違いであるということはあなたを人として定義しないことを覚えておくことは重要です。はい、それらは起こりました、そしてそれらは学ぶ価値があります。しかし、それをあなたのアイデンティティに近づけすぎないでください。「何かを成功させる方法を（まだ）見つけていないという理由だけで意味はありません あなたは失敗です、 'スーザン・タルダニコは言ったフォーブス。失敗はあなたに起こったことですが、そうではありません君は。

2.いくつかの（役立つ）フィードバックを受け入れる

あなたが仕事を得られないか、あなたの関係が失敗するか、あなたが解雇されるならば、他人からのフィードバックと批評の猛攻撃に備えてください。あなたの友人や家族が助けたいと思うのは当然ですが、実際に彼らのフィードバックを内面化することになると見識があります。マルチネスが言うように、 'それが価値があるものについてフィードバックを取りなさい。あなたが与えられたフィードバックが有効であり、善意であなたに与えられた場合、それを取り入れてそれらの変更を加えてください。これらの小さな調整はすべてを作ることができます成功と失敗の違い。 '

3.爆発する

それは十分に言うことはできません—失敗は最悪です。それは恥ずかしい、動揺し、イライラし、そして恐ろしいです。そして、それらすべての感情があなたの頭の中で渦巻いているので、それはあなたを成功への二度目の試みから本当に怖がらせることができます。だから、あなた自身に賛成して、あなたのシステムからそれをすべて取り除いてください。「しないでくださいあなたがあなたの中に閉じ込められていると感じる方法を保ちますシェイクアップソーダのように」とLifehacker.comのPatrickAllan氏は述べています。ベッドで泣き、ジムに行き、悲しい詩を書いて、次に進みます。

4.友達や家族と話し合う

最初のメルトダウンに対処したら、友達や家族とチャットすることを検討してください。 'チャンスはあなたが意志と話す人です気分を良くするようにしてくださいしかし、そうでない場合でも、あなたがどのように大声で感じるかを言うと、その情報はあなたの脳以外のどこかに出てしまいます」とアランは言いました。そして実際、それ以上に役立つものはありません。

5.サポートシステムをできるだけ早く入手する

障害からの移行の一部は回復力であり、回復力を維持するための最良の方法の1つは、強力なサポートシステムを使用することです。実際、2007年の調査では、ソーシャルサポートが実際にストレスに対する回復力を高める、キャロリングレゴワールによると、HuffingtonPost.comで述べています。だから、あなたのお母さんに電話して、友達を集めましょう。この落とし穴を乗り越えるには間違いなく友達が必要だからです。

6.グーグル誰か他の人の失敗

インスピレーションをすばやく得るには、Googleにアクセスして、尊敬する人を調べてください。たぶん、現在あなたの理想的な生活を送っているのは、起業家、CEO、またはブロガーです。「彼らが彼らの生活と仕事で遭遇した失敗を見てください。伝記やブログを読んだり、スピーチを聞いたりします。成功した人々は失敗について話します彼らが成功について話すのと同じくらい、それは彼らがそれを受け入れることがいかに重要であるかを尊重しているからです」とアランは言いました。あなたの偶像が初めてそれを釘付けにしなかったことを見るのはかなり素晴らしい思い出させることができます。

7.笑う

失敗に対処するもう一つの大きな部分は、状況を前向きに保つことであり、おそらく少しでも面白いです。面接を陽気に爆撃しましたか？あなたのデートはコミカルに悪かったですか？それを笑うことは信じられないほど役に立ちます、レイウィリアムズの記事によると今日の心理学。それが小さな失敗であるならば、彼は言いました、そしてそれからポジティブとユーモアを探してください。結局のところ、自分をさらに下にドラッグしても意味がありません。

8.新しい計画を立てる

失敗の良いところは、最初からやり直すことができることです。以前の試みが惨めに失敗した場合は、今がチャンスです新鮮な目でもう一度取り組みます。または、まったく別の方向に進むチャンスかもしれません。それを認めてください—すべてのオプションは一種の刺激的です。

9.次のプロジェクトを開始します

少しの間休むことは問題ありませんが、あなたは勇気を持った瞬間にあなたの次のプロジェクトを始めたいと思うでしょう。 'あなたが速く前向きな一歩を踏み出す、これらの衰弱させ、独占的な考えをより早く残すことができます」とTardanicoは言いました。

スカルフェイスペイント男性

10.そこに戻る

古い「馬に戻る」精神は本当に機能します。そして、あなたが成功してあなたの目標を達成したいのであれば、それは何度も何度も必要になるでしょう。「練習は完璧になるので、準備するための合理的なタイムラインを自分に与えてください。そしてそれに別のショットを与える」とジョン・ボイトノットは言った株式会社。これは、交際、就職の面接などすべてに当てはまります。そこに戻って、もう一度やり直してください。

11.学習プロセスがすべてであることを忘れないでください

成功した人々とあきらめた人々を区別するのは、成功は彼らの過ちから学んだということです。アランが言ったように、 ' すべての間違いは学習の機会です ...何がうまくいかなかったのかを見てください。また、何が正しかったのか、そして次に何ができるのかを見てください。失敗がそれほど白黒になることはめったにありません。」

人々が最初にそれを正しく理解することはめったにないので、あなたは完全な失敗として本当に良い会社にいます。（そして私はそれを愛情を込めて言います。）はい、それはひどいですが、あなたの失敗があなたの自尊心に影響を与えたり、あなたが誰であるかを定義したり、あなたが再試行するのを妨げたりしないでください。もう一度やり直してください。そうすれば、最終的には成功するでしょう。

画像：ペクセル（12）