優先順位をまっすぐにする方法

自分の人生をどのように生きたいかを考えるとき、正確に何が思い浮かびますか？あなたは自分が世界を旅したり、本を書いたり、自分のビジネスを構築したりしているのを見ますか？しかし、あなたがあなたの人生を生きることを選ぶことは、あなたがあなたの優先順位をどのように設定するかによって決定されるでしょう。人生を変えたいときは、自分にとって何が最も価値があるのか​​を知ることが重要です。ただし、常に高速レーンにいて、そもそも最初に望んでいたことに集中できなくなった場合、これを理解するのが難しい場合があります。

「私たちは皆、最近とても忙しい生活を送っています。そして、やることリストのすべてを行うのは困難です。優先事項に集中できるようにするには、すべてのことの背後にある「理由」を自問することが重要です。何かが自分にとって重要である理由をより深く理解すると、それを実行するのが簡単になります。認定されたライフコーチは、「なぜ」を発見すると、優先順位が変わることさえあることに気付くかもしれません」と述べています。 シャロン・ストークス メールでのバッスルとのインタビューで。

では、優先順位をまっすぐに設定できるように、何が最も重要かをどのように理解しますか？さて、それはあなたから始まります。 'それでは始まります君は。あなたは自分のために時間を作ることを約束しなければなりません。人生の細部にとらわれることは、あなたにとって最も重要なことについてあなたのビジョンを曇らせる可能性があります。呼吸、リラックス、処理、計画に短時間を費やしても、混乱を減らし、以前に欠けていた可能性のあるものをより明確に確認するのに役立ちます」と述べています。 ライフコーチ＆画鋲プロのリサキンケイド メールでのバッスルとのインタビューで。

自分の人生の方向性を明確に把握したい場合は、優先順位を設定することで、自分の人生をどのように管理したいかを理解するための13の方法があります。

1.あなたにとって最も重要なことを理解する

優先順位を設定する前に、それらが何であるかを正確に把握する必要があります。あなたの目標が何であるかわからないとき、あなたはどのようにビジネスでそれを殺すと期待しますか？ 「時間とエネルギーが限られているので、いつでも上位2つの優先事項を決定する必要があります。たとえば、1つは新しい仕事に就くことであり、もう1つは新しいアパートを探すことです。これらは両方ともレーザータイトフォーカスを必要とする非常に重いタスクなので、このシナリオでの私の提案は最初に仕事を探すことです。着陸したら、アパートの検索を新しいオフィスの近くに絞り込むことができます」とモンスターのキャリアエキスパートは言います。 ヴィッキーサレミ メールでのバッスルとのインタビューで。

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2.行動計画を作成する

それはあなたの考えを行動に移す時です。少し時間を取って、今後数か月または数年のうちに自分に会いたい場所の計画を立ててください。それらの夢をあなたの優先事項に合わせて、あなたがあなたの願いをかなえることに集中するのを助けてください。 「新しい仕事で探しているものを書き留めてください。給与、場所、役割の種類、強みがどこにあるか、今後12か月で何を学び/拡大したいかについて具体的に説明します。次に、アクションプランを作成します。ジョブアラートを設定します。履歴書を修正します。毎週2人のネットワークなど」とサレミは言います。

3.タスクの特定のタイムスロットを指定します

「特定の時間を取っておくことだけで十分な場合もあります。カレンダーでタスクの実際の時間を指定すると、ほんの数分で（あなたは）多くのことを成し遂げることができることに気付くかもしれません」とSalemi氏は言います。あなたにとって本当に重要なことのために時間を取っておくことを忘れないことが重要です。お気に入りの番組のエピソードを見たり、女の子と飲み物を楽しんだりできます。それが何であれ、自分の幸せよりも常に他のものを優先していると、充実感を感じることはありません。

4.あなたがあなたの人生をどのように生きたいかを決定します

あなたの優先順位をまっすぐに保つもう一つの素晴らしい方法は、あなたがあなたの人生をどのように生きたいかを考えることです。週に特定の時間だけ働きたいが、現在の仕事ではそれができない場合は、新しい仕事を見つけることがやることリストで優先される可能性があります。 「自分にとって良いと感じる目的と充実感のある生活を送るためには、優先順位をまっすぐにすることが重要です。優先順位を明確にし、自分にとって何が重要かを知っていると、自分の意図や人生で本当に望んでいることとより一致します」とストークスは言います。

5.メンターと話す

メンターと話すことで、気づかなかったかもしれない問題に目を向けることができます。彼らはあなたが異なる視点から物事を見るのを助け、あなたの人生でnumerounoである必要があるものに集中するようにあなたに挑戦するかもしれません。 「何が最も重要かわからない場合は、友人だけでなくメンターにも相談してください。彼らは実用性の面であなたを助けることができるだけでなく、あなたの声の切迫感と感情を判断することもできるかもしれません！あなたが自分の仕事について絶えずうめき声を上げ、毎日オフィスに行くことを恐れているなら、彼らはあなたがそれを優先順位のリストの一番上に置くべきだとすぐにわかります」とサレミは言います。

6.毎日のタスクを計画します

人生を変える意欲を感じたことがありますが、ほんの数日で、以前の習慣に戻りましたか？やる気と集中力を維持するために毎日何をする必要があるかを計画することで、これを防ぎます。 'また、各タスクに必要な時間を見積もり、軌道に乗るために毎日何ができるかを計画します。たとえば、ファイナンシャルプランナーに相談して401（k）を再投資するようなことは、迅速な場合があります。会議をスケジュールして、アドバイスを実装するだけです。一方で、仕事の説明を見て、応募したいものに合わせて履歴書を微調整するのは、おそらくもっと時間がかかるでしょう」とサレミは言います。

7.気を散らすものを排除する

優先順位をまっすぐに設定したい場合は、気を散らすものを取り除く必要があります。テレビの電源を切り、携帯電話を窓の外に放り投げてください。今度は、生活を改善し、雑然としたものをドアに置いておくことに集中しましょう。 '優先順位を設定するためにカレンダーに時間を取っておきますが、気を散らすものを排除し始めます。私にとっては、Facebookフィードに表示されるすべてのビジネス記事をクリックすることに気づきました。しなければならない。減らす。やっています。それ。これらの種類の気晴らしは、日中により多くの時間を要し、私たちが認識しているよりも多くの中断を引き起こします。散らかったものを片付けることができるように、そのようなことについて自分自身を呼び始めてください。必要に応じて、ソーシャルメディアにタイマーを設定します。自分の優先事項を追求することに集中するために、どれだけ隠された時間を発見したかに驚くでしょう！」サレミは言います。

8.時間をかけて熟考する

「これは、午後や電話の電源を切り、紙にペンを置いて、何百万ものことが起こっているとしても、これが優先事項であることを自分に言い聞かせることを意味します。たとえば、有毒な環境で働いていて、2年間昇給していないとします。こんにちは、就職活動！」サレミは言います。あなたの人生を分析し、あなたがどのような変更を加える必要があるかを理解してください。あなたがこれをする時間がないと感じたら、正直なところ、それはあなたが反省する理由のさらに多くです。

9.自分に正直になる

「これらの優先順位を現実に確認する必要があります。少なくとも1週間、場合によっては2週間、毎週実際に物事に費やす時間を追跡します。正直に言ってください。最後に、あなたの時間の現実をあなたの理想的な優先順位と比較してください。あなたにとって最も重要なことに適切な時間を与えていますか？そうでない場合は、なぜですか？あなたの真の優先事項をあなたの人生で一番にするためにあなたは何ができますか？あなたの現実があなたにとって本当に重要なものと一致するように適切な変更を加えてください」と臨床心理士、講演者、そしてAZ産後ウェルネス連合の創設者は言います クリスティーナ・G・ヒバート 、Psy.D。メールでのバッスルとのインタビューで。申し訳ありませんが、本当に必要なものを実現するために、現実の健全な量に見舞われる必要がある場合があります。自分に大きなプレッシャーをかけたくないのですが、何が最も重要かを理解するには、自分に正直である必要があります。

10.リストを作成する

私にとって、リストを作成することほど満足のいくものはありません。これは、私が本当に大切にしていることを確認するための優れた方法であり、次のステップが何である必要があるかを理解することができます。 「私たちが圧倒されていると感じるとき、すべてが同じように重要であると感じることができるので、私たちの優先順位が何であるかを理解するのは難しいかもしれません。優先順位をまっすぐに保つための優れたヒントは、頭に浮かぶすべてのリストを作成することです。すべてを紙に書いてください。あなたがそれを目の前で見ると、それはすでにより扱いやすいと感じ始めています。そこから、各アイテムの重要性を1から10のスケールで評価します。これを行うことで、どの優先順位を最初にすべきかを決定することができます」とストークスは言います。

11.小さなステップで行動を起こす

自分の優先事項に圧倒され始めた場合は、一歩下がって呼吸することを忘れないでください。優先順位をまっすぐにするために、ワンダーウーマンである必要はありません。あなたが幸せにする必要がある唯一の人はあなた自身であり、あなたがそれを理解すればするほど、あなたは気分が良くなるかもしれません。 「私たちは常にすべてを行うことはできませんが、小さなステップでコミットされた行動を取り、そこからそれらを構築することはできます」とキンケイドは言います。

12.優先順位を変更するのは正常であることを忘れないでください

あなたが年をとるにつれて、あなたの優先順位はおそらく変わるでしょう。しかし、それを悪いこととは考えないでください。時間の経過とともに成熟し、最も重要なものの優先順位を変更する必要があるという事実を考慮してください。 「まず、私たちの生活や状況が変化するにつれて優先順位が変わるという事実を認識しなければなりません。いくつかの優先事項は、私たちが長期的に焦点を当てるものであり、他の優先事項は、現在起こっていることに焦点を当てます」とキンケイドは言います。 'これを念頭に置いて、2つのリストを作成することをお勧めします。1つは、人生の主要な/アクティブな領域です。 2つ、二次的な領域、または現時点ではそれほど注意を払う必要のない領域。時間をかけてあなたの人生の各領域を調べ、現在または将来のあなたの人生に組み込むのに役立つアイデアや優先順位を書き留めてください」とキンケイドは続けました。

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13.定期的にチェックインする

自分の優先事項を理解したら、自分自身にチェックインして、集中力を維持し、それらを征服するようにします。あなたが忘れないようにあなたのカレンダーであなた自身と一緒にコーヒーのデートをスケジュールしてください。 '定期的に自分でチェックインしてください。あなたの優先事項がまだあなたに役立っているかどうか尋ねますか？あなたは自分の条件で自分の人生を生きる責任を負っていますか？」キンケイドは言います。

あなたがあなたの優先順位が何であるかを理解するのに少し時間が必要であるならばあなたがそれらをまっすぐに設定することができるようにイライラしないでください。自分に優しくして、時間の経過とともに優先順位が変わるのは完全に正常であることを忘れないでください。最終的には、少しの忍耐（そしてたくさんのワイン）で、あなたは何が最も重要であるかを理解し、あなたの人生を担当することができます。

画像：ペクセル