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あなたがネガティブな人である8つの驚くべき兆候

私たちのほとんどには、究極のネガティブナンシーである友人が1人いますが、そのトークンダウナーが実際にあなたである場合はどうでしょうか。あなたは楽観的で明るいと思うかもしれませんが、実際には、あなたはいくつかを展示しているかもしれませんあなたがネガティブな人であるという驚くべき兆候、あなたがそうするつもりがなくても。ネガティブであることは、必ずしも失礼または皮肉であることを意味するわけではなく、気づかないかもしれない気分を落とす方法がいくつかある可能性があります。

「否定性は気分に悪いだけでなく、健康にも悪いです」と言いますドリアン・クロフォード、PsyD メールで。「自己敗北または批判的/判断的な思考や行動は、緊張を誘発し、不安やストレスホルモンの産生を永続させることによって犠牲になります。これらは、血圧を上昇させ、コルチゾールの過剰産生を引き起こし、筋肉を結び目に変える行動のタイプにすぎません。通行料の否定性は反対の人を引き受けることに加えて、それは社会的、ロマンチック、そして職業的努力にも出血する可能性があります。

ムードキラーが好きな人はいないので、自分自身を見て、自分がどのような態度を示しているかを正確に判断できることが重要です。そうすれば、より明るく前向きになるように取り組むことができます。ここにあなたが否定的な人である8つの驚くべき兆候があります。

1.あなたは「真実であるのは良すぎる」のようなことを言う

'たとえば、新しい関係の始まりは、次のようなコメントで汚染されている可能性があります。'それは真実ではありません。私はそれが決して続くことはないと確信しています」とクロフォードは言います。「この致命的な世界観は、機会が生じる前に、幸せな結果の可能性を遮断します。この視点の問題は、それが多くの瞬間から光と喜びを奪い、否定的な視点を永続させることです。

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2.あなたは過去に住んでいます

過去は私たちの生活の重要な部分ですが、将来すべてを決定する必要はありません。「悪いことが起こります」とクロフォードは言います。「私たちはこれらのことについて学ぶ必要があります。つまり、それらが私たちにどのように影響したか、他の人について何を発見したか、健全な境界がどのように見えるか、そして将来の落とし穴を回避する方法です。しかし、あなたの知恵と自己の感覚に基づいて構築せずに古い失敗について反芻することは、あなたを繰り返しと不幸のサイクルに閉じ込めておくでしょう。

3.あなたは他人を判断します

他人についてのうわさ話やコメントは無害だと思うかもしれませんが、これは自分自身や他人について否定的に感じている兆候です。「否定的な人々は他人に対して非常に批判的である傾向があります」とクロフォードは言います。「彼らは人々を裁き、うわさ話をし、解体します。友人は、彼らの後ろで彼らについてどんな否定的なコメントや判断的な意見がなされているのか疑問に思うかもしれません。ロマンチックな興味は、彼らが超魅力的な恋人の高い基準を満たすのに十分ではないことを心配するかもしれません。 '

4.褒め言葉を受け入れない

これは多くの人が経験する問題であり、自分の努力を損なうことのないようにするには、いくらかの作業が必要になる場合があります。「謙虚さは私たち自身の業績についての否定性に内面化され、人の下から成功の興奮を奪うことができます」とクロフォードは言います。「言うことを学ぶ」ありがとう。大変な作業でしたが、報われました！」他の人があなたに抱いている喜びを分かち合い、自尊心を築くことができます。」

5.あなたの自動思考は否定的です

私たちの内部の対話は、私たちが意識的に感じたり大声で言ったりすることを決定することと同じくらい重要です。「（ネガティブな人である）は、ネガティブな「自動思考」が頭の中を駆け巡ります」と言います。 Nikki Martinez、Psy.D。メールで。「彼らは自分自身や他人について否定的に考えており、肯定的な可能性をあまり見ていません。」

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6.人間関係を維持するのに問題があります

友好的またはロマンチックな性質の関係を維持するのに問題があることは、あなたが思っているよりも否定的であることを示している可能性があります。「なぜあなたはこれらの関係を形成し維持することができないのか理解できないかもしれません」とマルチネスは言います。「立ち止まって、自分がどのように自分を表現し、どのように行動したかを考えると、すべてが理にかなっているかもしれません。」

7.解決策ではなく、問題に焦点を合わせている

「あなたが問題を抱えていて、解決志向ではない場合、あなたはおそらく否定的な人です」とマルチネスは言います。「ネガティブな人は、計画のすべての問題と失敗を指摘するのは得意ですが、それらの解決策をテーブルに持ち込むことは決してありません。」

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8.あなたは未来に興奮していません

将来を心配したり、自分の前にあるものを変えるために何かをすることを拒否したりすることは、あなたがかなり悲観的であることを示しています。「ネガティブな人は、未来とその周りの世界について薄暗い見方をしています」とマルティネスは言います。「彼らは、成功しないとすでに決めているので、新しいスキル、機会、課題を探求しません。」

時には、あなたが本当に持っている態度の種類を見ることができるようにするために必要なのは少し内省だけです—それはあなたが思っているよりも否定的かもしれません。

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