うつ病と戦うための7つの最高の犬種

不安やうつ病に苦しんでいて、2匹の猫と家を共有している人と言えば、経験からあなたに言うことができます ペットを飼うことのメンタルヘルスの利点 彼らにふさわしい人生を送るためにあなたがしなければならないかもしれない個人的な犠牲をはるかに上回ることができます。実際、研究とメンタルヘルスの専門家はそれに同意する傾向があります 犬はあなたがうつ病と戦うのを助けることができます 他の飼いならされた動物よりも優れている可能性があります。

ダニエル・フォーシー博士 、心理学者であり、認可された臨床ソーシャルワーカーであるPsy.D、LCSWは、Bustleに、人間と人間の間に発達する強い感情的な絆を伝えます。 犬は強力な治療効果を持つことができます いくつかの理由で精神的および肉体的健康の両方に。 「現在の文献は、犬の飼い主がうつ病や不安と戦うのに効果的である理由の1つは 犬は飼い主にもっと屋外での運動を強いる 」とフォーシー博士は言います。彼女は、犬は私たちを認識し、私たちに敏感であり、さらには 彼らの行動を調整する 私たちのコミュニケーション信号と感情に。

これらの生来の能力のために、フォーシー博士は、うつ病と戦うことになると、どんな犬種も「トリックをする」べきであると言います。しかし、彼女は、伝統的に狩猟を任されてきた特定の犬種には、特に有益であるかもしれない独特の特徴があると述べています。 「特定の種類の犬種が最も効果的であることを示す研究はありませんが 人間のうつ病と不安を減らす 、研究によると、さまざまな種類の狩猟犬（レトリーバー、ポインター、セッター）が、心血管の健康問題のリスクが最も低いことがわかっています」とForshee博士は説明します。

ですから、今は自分自身を助けることができない、ましてや子犬だと感じたとしても、最終的にはそれを知っておく必要があります 犬の養子縁組 あなたの治療にやりがいのある追加になる可能性があります。ここに7つあります うつ病と戦うのを助けることができる犬種 ：

1.キャバリアキングチャールズスパニエル

かわいらしさはさておき、 キャバリアキングチャールズスパニエル 彼らの人間が多くの方法でうつ病と戦うのを助けることができます—一つはそれです 彼らはとても愛情深いです 抱きしめるのが大好きです。 （1500年代には、彼らは高貴なスコットランド人の好まれたラップドッグの品種でした。チャールズ2世は、これらのふわふわの小さな愛の機械をとても気に入ったので、彼は自分にちなんで名付けました。）実際、アニマルプラネットが指摘したように、キャバリアキングチャールズスパニエルはとてもかわいい、それ それは「ラブスポンジ」というあだ名で呼ばれています。 これらの子犬は、穏やかな気質を持ち、喜ばせたいと思っているので、訓練が簡単で、子供たちにも最適だと思われます。

残念ながら、これらの小さな男は特に心臓の問題にかかりやすく、多くの手入れを必要とします。キャバリアキングチャールズスパニエルも毎日散歩する必要があります。これは、うつ病を患っている人々が屋外に出て活動するように動機付けるのに役立ちますが、非常に長い間高温に耐えることはできません。したがって、これらのベイビーの1人を養子にする前に、彼らが幸せで健康を維持するために必要な種類のケアを提供することを約束できることを確認してください。

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2.ラブラドールレトリーバー

個人的には、ラブラドールが大好きです。これは、彼らがより大きな品種であり、私が大きな犬が好きだからですが、私の経験では、彼らはとても甘いからでもあります。 （私は彼らが噛むことも見つけましたすべてただし、貴重なものを手の届くところに置いたままにしないでください。）さらに、ラブラドールレトリバーは 最も人気のある犬種 彼らはとてもフレンドリーで、発信的で、元気があるので、アメリカンケネルクラブによって。彼らはもともと漁網を回収するために飼育されていたので（そして時にはフックから落ちた魚さえ） ラブラドールレトリバーは泳ぐのが大好き （彼らは水かきのある足を持っています）そして同様にいくつかの深刻なスタミナを誇っています。

実験室は屋外にいるのが大好きな信じられないほど運動犬であり、それは彼らの人間の仲間がそれに続くことを奨励します。さらに、 スウェーデンの全国調査 科学ジャーナルに掲載されました自然、研究者は、レトリーバーが、ポインターとセッターとともに、心血管疾患と死亡のリスクが最も低いことに関連していることを発見しました。

幸せでエネルギッシュな犬であることに加えて、ラボは非常に忠実で、喜ばせたいと思っており、非常に訓練可能です—それが彼らが 捜索救助活動に最適な品種 、盲導犬、介助犬、さらには密輸品の検出作業。ただし、ラボには、股関節、肘、関節の問題など、独自の一連の健康問題があります。そして子犬としてそれらを訓練し始めることが重要です。

3.プードル

上の写真からわかるように、プードルはかなりかわいいです。彼らはまた、これまでのすべての映画でかわいいパリジャンの犬としてタイプキャストされる前に、比較的活発です。 プードルは北ヨーロッパで好まれた狩猟犬でした 。そして、ラボと同様に、彼らは水回収器でもあります。つまり、ラブラドールと同じ心臓血管の健康上の利点を提供する必要があります。

プードル愛する彼らの人の周りにいる。彼らはラボと同じ人を喜ばせる性格を持っています、そして プードルの高レベルの知性 彼らにサービスドッグとしてのあらゆる種類の仕事を上陸させます。生まれたパフォーマー、 彼らは超社会的です 、低刺激性、周囲への適応に優れており、 10〜18年の寿命 、彼らは通常、他のいくつかの犬種よりも長生きします。ただし、キャバリアキングチャールズスパニエルのように、プードルには深刻な手入れが必要です。 （彼らの髪は文字通り成長を止めることはなく、抜けることもありません。）また、多くのスペースが必要です。しかし、あなたがあなたよりも潜在的に高いメンテナンスをしている犬の責任を気にしないのであれば、あなたはこれらのキューティーズの1つを採用することを真剣に検討する必要があります。

4.ゴールデンレトリバー

ゴールデンレトリバー ネス湖のほとりの近くに住んでいたツイードマス卿という熱心なハンターのために存在します。彼は水を愛し、水と陸の両方から家禽を喜んで回収する狩猟犬を「開発」したいと思っていました（ラボのように、ゴールデンは水かきのある足を持っています）、そしてそれはまさに彼がしたことです。しかし、ゴールデンは熟練したハンターやレトリーバー以上のものです。影として からホームワードバウンド 1993年に私たちすべての90年代の子供たちに証明されました ゴールデンレトリバーは愛と献身の能力を持っています 自慢できる犬種はほとんどありません。彼らはまた、有名に従順で行儀が良いです。そんなに、実際には、 ゴールデンレトリバー 史上初のアメリカンケネルクラブ服従試験チャンピオンでした。さらに、彼らは 盲導犬として多くの仕事を得る 犬を捜索救助します。

ゴールデンレトリバーは3番目に人気のある犬としてランク付けされています アメリカンケネルクラブによるものです。主な理由は、彼らが非常に友好的で、知的で、人間の仲間に献身しているからです。放っておけば、一日中楽しく泳いだり、走ったり、フェッチしたりできるので、誰にとっても理想的なペットになります。 怠惰および他の抑うつ症状 。ラボやプードルのように、研究は示唆しています ゴールデンレトリバーは心臓血管の健康を高めるのに役立ちます 彼らの人間の仲間の。彼らは流した君のしかし、彼らは腰の問題を起こしやすいので、それに備えてください。

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5.ヨークシャーテリア

彼らの信じられないほどのかわいらしさと知性、そして人間の仲間との強い絆を形成する傾向が組み合わさって、ヨーキーはそこにいる最も忠実で愛情のある、訓練可能な品種の1つになっています。彼ら以来 彼らの人間と一緒にいるのが好き 可能な限り、彼らはうつ病と戦うための素晴らしい仲間ですが、あなたが彼らと多くの時間を過ごす準備ができていない限り、あなたはおそらくヨーキーを採用するべきではありません。さらに、 ヨーキーは愛情深いことで知られています 、元気でエネルギッシュ。アメリカンケネルクラブにランクインしています トップ10の最も人気のある犬種 。

ヨーキーはとても小さいので、あなたがアパートに住んでいて、屋外スペースがない場合、彼らは特に素晴らしいタイプの犬です。さらに、それらは低刺激性と見なされており、おもちゃのステータスは、ほとんどどこにでも持って行けることを意味します。しかし、ヨーキーは子供たちの周りできびきびすることがあり、虫歯や歯周病になりやすいです。彼らはまた繊細な骨を持っています。

彼らが人気のあるペットになる前に、 ヨーキーは鉱山や製粉所でラッターとして使用されました 、および女性 スモーキーという名前のヨークシャーテリア これまでに文書化された最初のセラピードッグの1つでした。彼女は第二次世界大戦中にアメリカ兵によって狐穴で発見され、そこからビル伍長と一緒にニューギニアのジャングルをバックパックしました—負傷した兵士を訪ね、途中で士気を高めました。

6. Viszla

アニマルプラネットによると、 Viszlasは「ベルクロドッグ」の愛称で呼ばれています 彼らは人間の仲間の近くにいるのが好きだからそれたくさん。 彼らは人間と非常に緊密な関係を築いています そして、放っておかれることを嫌う、アメリカンケネルクラブは指摘します。したがって、これはVizslasをうつ病を扱う人にとって優れた仲間にしますが、Vizslaを採用したくないかもしれないことも意味します あなたが家から離れている場合 多くの場合。

さらに、ビズラスは猫と同じようにセルフケアに情熱を注いでいることでよく知られているので、実際には犬のようなにおいがしない唯一の犬かもしれません。その上、アニマルプラネットによると、ビズラスは股関節形成不全を除いて、遺伝的に主要な健康問題の素因がなく、信じられないほど賢いです。これらすべてのプロと、ビズラスが毎日約2時間運動する（読む：走る）のが好きであるという事実と組み合わせると、彼らがこのリストを作成したことは本当に驚くべきことではありません。とは言うものの、ビズラのように自然に運動する犬は都市環境では繁殖しないことを覚えておいてください。

7.パグ

パグは自然に不機嫌な状態が続くように見えますが（そしてそれは美しい）彼らは実際に 最も自然にポジティブな犬のいくつか 周りに、そして彼らは訓練するのは簡単です。彼らは都市と国の両方で繁栄することができますが、アメリカンケネルクラブはこの品種を理想的な飼い犬として説明し、次のように述べています。 パグは愛するために生き、見返りに愛されるために生きる 。」パグはビズラス、ラボ、ゴールデンレトリバー、プードルほど運動能力はありませんが（そして彼らは水泳が苦手です）、 彼らはまだ毎日2、3回の活発な散歩が必要です 。

パグは非常に長い間高温に対処できないことを知っておいてください。また、パグが呼吸の問題に苦しむことも珍しくありません。アニマルプラネットによると、首輪を強く引っ張ると目の問題が発生する可能性があるため、強く引っ張らないようにする必要があります。

サウスポーとは

もちろん、必要に応じてパグの採用を思いとどまらせることはできませんが、採用する前にペットのニーズを認識することは非常に重要です。このようにして、犬が最も幸せで健康的な生活を送るのに役立つ間、犬を安全に保つことができます。

参照された研究：

Lavie、C.、O'Keefe、E。＆J。（2019）人間と犬の絆：心の親友。メイヨークリニック3（3）、249-250。 https://mcpiqojournal.org/article/S2542-4548(19)30091-8/fulltext 。

Mubanga、M.、Byberg、L.、Nowak、C.、Egenvall、A.、Magnusson、P。K.、Ingelsson、E。、＆Fall、T。（2017）犬の飼い主と心血管疾患と死亡のリスク–全国的なコホート研究。自然7、記事15821。 https://www.nature.com/articles/s41598-017-16118-6

SchöberlI、Wedl M、Beetz A、およびKotrschal K（2017）。人間の犬のダイアドにおけるコルチゾールの変動性に影響を与える心理生物学的要因。 PLoS ONE 12（2）、Article e0170707 https://doi.org/10.1371/journal.pone.0170707

専門家：

ダニエル・フォーシー博士、心理学者、LCSW。 https://drdanielleforshee.com/

この記事はもともとに公開されました2016年7月29日