あなたのパートナーがごまかした後に何をすべきか
あなたは 誰かがごまかした後に滞在 または行きますか?悲しいことに、私たちの多くはそこにいました— 行動が疑わしい人と付き合った 、かどうか 彼らは彼らの電話に途方もない時間を費やします (私はそれがみんなのように見えることを知っています!)、彼らが私たちと一緒にいないときに彼らが何をするかについて具体的ではなく、または単なるMIAです。かつて、ボーイフレンドが私の目の前で、スピーカーで、ボイスメールメッセージを再生しました。そして、女性が「昨夜あなたにキスしたのはとても素晴らしかったです!」彼は神経質に音量を下げるか電話を切ろうとしましたが、手遅れでした。十分聞いた。別の時、最初のデート 私に浮気を告白した (私がセラピストではなく彼のデートだったことを忘れて-言うまでもなく、 赤旗 !)。彼は彼の家族のすべての人がそれをしたと言いました(おめでとう?)そして彼は二度と行くつもりはありませんでした。うーん。
「調査によると、 女性は感情的に奪われていると感じるのでカンニングをします 、そして男性は性的に奪われていると感じているからです」とセラピスト兼作家 ティナ・B・テッシーナ 、博士号(別名「ロマンス博士」)はバッスルに話します。 「彼または彼女は将来の問題を考えておらず(少なくとも他の人とつながるとき)、感情的な痛みを隠しているだけです。発見 あなたのパートナーは不誠実でした ひどい打撃です。それはあなたの関係についてのあなたの期待と信念のセット全体を変えます。突然、これまで考えたことのない一連の質問があります。なぜ私は知らなかったのですか?私のパートナーは私を愛したことがありますか?どうすればいいですか 私のパートナーを再び信頼する ?これを乗り切ることができますか?」
自立についての歌
「何も機能していなくても、あなたが滞在して苦しむべきではないと思いますが、私の練習では、以前よりも仕事をして幸せになるカップルがたくさんいます。」
あなたが不正行為の受信側にいたかどうかにかかわらず、 注意すべき明確な兆候 誰かがあなたの後ろで何の役にも立たないかどうかを確認します。考えていることもあります あなたが関係をもう一度試すべきかどうか またはそれを置き去りにします。あなたが質問に苦しんでいるなら、私は何人かの専門家に決定を助けるために話しました:私のパートナーはだまされました...私はとどまるべきですか、それとも行くべきですか?
1.一夫一婦制はあなたが毎日選ぶものです
「一夫一婦制は、最初にお互いにコミットしたときに一度だけ誓いを立てるので、自動的に起こるものではありません。」 タミー・ネルソン 、博士号は、バッスルに話します。 「一夫一婦制はあなたが毎日選ぶものです、それはあなたがあなたのパートナーとあなた自身に与える贈り物です、それはヨガや瞑想のような神聖な習慣です。そして練習すれば、あなたはそれをどんどん上手にできるでしょう。」
2.それです不貞の後で結婚を修復することが可能
「あなたは裏切られたと感じるので、あなたの最初の衝動は通常怒りであり、去りたいと思っています—戦うか逃げるか」 テッシーナ バッスルに伝えます。 「しかし、落ち着いた後、あなたは失うものがたくさんあることに気づきます、そしてあなたは考慮すべき子供を持っているかもしれません。ダメージが終わった後、後で後悔するかもしれないという即座の決定をしないでください。晩年に離婚した後、並外れた愛を見つけることは可能ですが、私のクライアントのほとんどは、潜在的なパートナーが彼らが残したものよりも優れていると報告しています。何もうまくいかなくても、とどまって苦しむべきではないと思いますが、私の練習では、以前よりも仕事をして幸せになってしまうカップルがたくさんいます。
毎日カップルと一緒に働くセラピストとして、私はそれを知っていますです不貞の後で結婚を修復することが可能です。それが可能であるだけでなく、子供たちが関わっているとき、それは望ましいことです。悪い行動を認めて修正すること、信頼を再構築すること、そして許しが主な問題です。行動に誠実な変化があり、不貞の原因となった問題に対処して修正し、双方が問題に真摯に取り組み、何が悪かったのかを発見して修正する場合、許しは重要な部分です。カップルが結婚したままであるかどうかにかかわらず、癒しのプロセス。
3.コントロールの感覚を取り戻そうとすることは不可欠です
「私は、不貞に定期的に対処するカップルや人々と幅広く協力する関係の専門家です。」 ジェフリーリソース 、セラピストおよび著者 あなたのすごいを更新してください:点火するための7つの強力なツール スパークとあなたの関係を変える 、Bustleに伝えます。 「不正行為者が不正行為を発見した後に発生しなければならない最も重要なことの1つは、合理的な決定を試みる前に、感情的な反応のプロセスを発生させることです。私の本で詳しく述べているように、 あなたのすごいを更新します 、事実と感情を混ぜ合わせることは、命題を失うことです。それらは揮発性化合物であり、必然的に大惨事につながります。したがって、負傷した当事者は、他の当事者が寛大さを合理化、擁護、または弁護しようと試みることなく、彼らの傷、嫌悪、苦悩などを表現する機会を持たなければなりません。特に自分がコントロールできないと感じる状況では、自分自身を表現するのに安全であると感じなければなりません。感情的なジェットコースターが起こったら、コントロールの感覚を取り戻そうとすることが不可欠です。私たちは通常、情報を収集し、自分たちで状況を把握することによってこれを行います。負傷した当事者は、合理的な範囲内で何を見つける必要があるかを見つけなければなりません。彼らがまだ関係を維持することに興味がある場合、彼らは通常、ソーシャルメディア、電話のパスワード、電子メールなどにアクセスする必要があり、詐欺師がしばらくの間、通常は3〜6か月間自由を放棄することをいとわない場合はそうすれば、関係が傷を乗り越える可能性はほとんどありません。」
4.信頼の再構築には時間がかかる
「不貞に続いて再建するようにカップルを導くとき、私は許しのステップを説明します。」 キャリー・ザ・テーラー 、認可された結婚および家族療法士は、Bustleに話します。
'1)本物の謝罪をします。
2)言い訳なしに責任を取る。
3)行動が繰り返されないように、可能な限りの対策を講じてください。
間違った女の子の生涯
4)被害者は1-3が十分に行われたことに同意します。
多くの場合、不貞を伴い、嘘をついたり、メールを削除したり、進行中の連絡について秘密を守ったりするなど、他にも複数の欺瞞があります。行為ごとに、手順をやり直す必要があります。私は連絡について完全に開示することをお勧めしますが、被害者に必要なだけのフォローアップを求める力を与えます。被害者が情報を求めてしつこくしなければならないと感じないことが重要です。被害者を再び安全に感じるために必要なチェックの量と量をカップルが判断するのは難しい場合があります。欺瞞は夫婦の銀行口座からの大規模な引き出しであり、トラウマや安全性の欠如を感じるのは普通のことです。信頼の再構築には時間がかかります。加害者が我慢できない場合、安全は回復しません。
5.不貞の性質も重要です
「それは起こります、そしてそれは私たちのデバイスのガウジングされた時間にもう少し起こっているようです」 博士ラマニ・ドゥルバスラ 、認可された臨床心理士、心理学の教授、そして著者は、Bustleに話します。 「はい、それは回復することができますが、瘢痕組織があります。すべての関係には行動規範があり、すべての関係を構成する人々の気質は異なります。そうは言っても、不正行為最も人間関係は信頼の侵害であり、親密な空間にあります。明らかに、不貞の性質も重要です(一夜限りのスタンド?セックスワーカー?あなたの妹?感情的な浮気とあなたのパートナーは他の誰かと恋に落ちましたか?進行中のパターン?)。カップルはそれを乗り越えることができますし、実際に乗り越えます。しかし、私がいつも見ているように、それは関係の風景を永久に変えます—かつては広いオープンスペースがあったところ、今は山が存在し、それが消えることはありません。それは今や関係の物語の一部です。
それの起源、その性質、責任が取られたかどうか、そして前進する理由を理解することによって、関係を再レンダリングするための作業を行うことができます(そして時には介入のために、さらに強くなります)。基本ルールには次のものが含まれます:事件への参照を武器として慢性的に使用することは許可されていませんが、詐欺師が新しい世界秩序があり、境界がより厳しく、注意力が高くなければならないことを認識することも許可されていません。浮気は人間関係にとって死の秘訣である必要はありませんが、インフラストラクチャを確実に弱体化させる可能性があるため、防止することは良いことです。そのため、婚約フェーズ中、または移行に挑戦するときに、不適切な関係などの「不注意な修正」を回避するために必要なスキルセットを提供するために、カップルに治療コースを検討することをお勧めします。
6.情事は通常、人間関係の問題ではありませんが、むしろ、より深い問題の症状です。
「私は不貞の専門家であり、不貞の生存者であり、究極の裏切り:不貞を認識し、明らかにし、対処する」 ダニン・マネット 、スピーカー、犯罪捜査官、著者は、バッスルに話します。 「私はまた、私の地域で5年間不貞のサポートを行ってきました。すべての結婚は不貞を乗り切ることができますか?確かにそうではありませんが、いくつかの共通点があります:浮気配偶者からの完全な開示、両政党とも結婚を修復するために、可能な限り他の女性/男性との接触はなく、信頼が再構築される可能性を確実にするために本当に努力しています。 これが私が構成したもののリストです 事件の後に信頼を再構築したい詐欺師のために。
結婚は同じになるのでしょうか?うまくいけない。浮気は通常、関係の問題ではなく、より深い問題の症状であるため、浮気につながった感情や出来事を処理することは、カップルが関係全体を破壊し、そこから再建する方法として役立ちますスクラッチ。時々、関係は事件の後に強くなる。しかし、多くの場合、再建されたとしても、配偶者の裏切りと同じくらい苦痛なことを経験すると、犠牲者の配偶者の一部は常に存在し、以前よりも強く、より意識的で、より警戒し、素朴でなく、「無条件」ではありません事件に。これは時々結婚を強めます。しかし、場合によっては、壁が親密になり、場合によっては、壁が取り外されることはなく、単に「住んでいる」だけです。
最終的に、不貞の後のあなたの次のステップは多くの要因に依存します、しかしあなたが何をすることを選んだとしても、あなたはそれから先に進んで再び信頼することができることを知っています。
画像:バッスルのアシュリーバッツ; Fotolia(1-2、4-5);ハンナバートン/バッスル(3);バッスルのアンドリュー・ツァエ(6)