Runkeeperアプリは私を毎日のジョガーに変えました
そこにいた人からそれを取ってください： 実行中のルーチンを開始する はタフ。片方の足をもう一方の足の前に置くと、濡れたセメントの中を歩いているように感じることができます。数ブロックをジョギングすることさえ不可能に思えるかもしれませんが、それこそが、やる気を起こさせるランニングアプリのRunkeeperがとても素晴らしい理由です。
NS ASICSRunkeeperアプリ 基本的にポケットコーチスラッシュトラッカーとして機能します。ランニングコース、時間、ペースを測定し、ジョギングの最後にすっきりとした統計の概要を表示します。実行中にトラッカーを参照し、過去の実行を振り返って進行状況を確認できますが、速度が遅く安定している場合があります。少し余分なインスピレーションが必要な場合は、ランニングコーチからの元気いっぱいのトレーニングプランも提供しています。
2020年に実行を再開したとき、Runkeeperアプリはすぐに私の頼みの綱になりました。数週間かかりましたが、最終的には前述のセメントをくぐり抜けて、何も考えずに5マイルの走りを活発に行うようになりました。つまり、初心者の場合は非常に役立ちます。しかし、マラソンのトレーニングをしている人、そしてその間のすべての人にとっても理想的です。
それがどのように機能するかについて興味がありますか？ Runkeeperアプリの正直なレビューと、開始するためのヒントを読んでください。
Runkeeperアプリの仕組み
ランキーパーランキーパー
$ 0ランキーパーについてを参照してください アプリの基本バージョンは完全に無料で使用できますが、 Runkeeper Go 年間39.99ドルで、パーソナライズされたトレーニング、カスタマイズされたモチベーション、ライブラントラッキング、目標の達成に役立つ詳細な洞察などの追加機能を提供します。
サインアップしてログインすると、アクティビティ設定に直接飛び込むことができます。ここでワークアウトタイプを実行に設定しますが、このアプリを使用して トラックサイクリング 、ウォーキング、ハイキング、さらには水泳。実行中に時間チェックを取得したい場合は、音声統計を有効にすることもできますが、これはオプションです。個人的には、ルーチンに慣れたらオーディオをオフにしました。 音楽を聴く または中断することなくポッドキャスト。 （このアプリを使用すると、Spotifyに接続できます。これは、ワークアウトプレイリストにこだわる場合に最適な特典です。）
外出先でSiriスタイルのチェックインを取得するには、5分ごと、10分ごと、30分ごと、または0.5マイルごと、マイルごとなど、希望の間隔でオーディオがポップインするように設定します。ペース、平均速度、現在の速度、消費カロリーなど、追跡したい統計情報、または空想を感じている場合はスプリット速度（特定の距離を走るのにかかる時間）もあります。ひもで締めて走る準備ができたら、道を進むか、トレッドミルをオンにしてください。そして、あなたがアプリをに接続したい場合 スマートウォッチ 、あなたもそれを行うことができます。
RunKeeperアプリの使用はどのようなものですか
健康的な親切なバーです
あなたのトレーニングを選択してください
[スタート]タブの下に、マイルをグラフ化するためのペーストラッカーを表示するクイックスタート実行、またはより多くのガイダンスが表示されるガイド付きワークアウトを実行するオプションがあります。ここでは、コーチCorinneとのウォームアップ、インターバル、クールダウンを含む30分間のトレーニングのためのI am aRunnerルーチンのようなレジメンをダウンロードできます。エリンコーチと一緒に走るMyFirst 5Kもあります。エリンは、あなたを動かし、適切な形でトレーニングすることを約束します。さまざまなオプションをスクロールして、自分に合ったものを選択してください。
実行中
実行を選択すると、画面がポップアップ表示され、進行中に統計が表示されます。 （ヒント：自動一時停止オプションをオンにしているので、交差点でスタックするたびにタイマーが停止します。）
初心者のランナーには、これらの統計をすべて無視して、気持ちの良いことは何でもすることをお勧めします。やりすぎない限り、新しい実行ルーチンに固執する可能性がはるかに高くなります。
あなたの実行後
実行が終了したら、停止ボタンを押して、完了したことを示すだけで、統計情報を表示する新しい画面が表示されます。そこから、5つのスマイリーフェイスの1つを選択して、どのように感じたかを追跡します。 （悲しい顔をクリックしたのを覚えています多くの初めに。）
ランニングゲームに慣れてくると、顔がミディアムからハッピーに変わるのを見るのが役に立ちました。ランニングに名前を付けることもできます。整理したい場合は魅力的ですが、汗をかいた自撮り写真を撮り、アプリで結果を友達と共有することもできます。保存を押すと、ワークアウトの地図が表示されます。
リマインダー
必要に応じて、設定でワークアウトリマインダー（プッシュ通知を介して機能する）を有効にすることができます。これらは携帯電話のホーム画面にポップアップし、次のジョギングを計画するために少し微調整します。個人的には、ランニングルーチンに入ったときにこの機能を使用するのが好きでした。それがなければ、おそらく翌日までランニングを延期していたでしょう。そして翌日...あなたはその考えを理解します。
Runkeeperアプリを試す必要がありますか？
クレジットターミネーターgenisysの後
ランニングが嫌いな人でも、このアプリを使えば、便利なルーチンと穏やかなモチベーションで、0.5マイル、1マイル、さらにそれ以上の距離をジョギングすることができます。アプリがすべての実行を保存するので、進行状況を確認できるという事実もやる気を起こさせます。ランニングが気持ちいい日が来るとは思ってもみませんでしたが、Runkeeperアプリでそこにたどり着きました。
