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将来の私の正直なレビュー、パーソナルトレーナーベースのフィットネスアプリ

Bustle’s Trial Runでは、編集者がフィルタリングされていない意見を共有し、最も賑やかなトレーニングで汗を流し、必見のフィットネススタジオを訪れ、最新のエクササイズツールをテストします。ここでは、パーソナルトレーナーベースのデジタルワークアウトプラットフォームであるFutureアプリの内部を見てみましょう。

ガイド付きトレーニングは、これまでのところ私をプッシュすることしかできません。 30分間のHIITランニングをストリーミングする場合でも、Yoga With Adrieneフローをストリーミングする場合でも、パーソナルトレーナーからの1対1のモチベーションに勝るものはありません。正直なところ、10％の傾斜で全力疾走するか、1分間ジャンプスクワットをするように指示された場合、この女の子はいいえ聞くつもりです。そしてそれがまさに私が成長して将来のアプリ、これは基本的にあなたの電話に住んでいて、あなたがあなたのトレーニングで不正行為をするのを防ごうとするパーソナルトレーナーです。

フィットネスアプリを介してパーソナルトレーナーを雇うことは、まったく新しいことではありません。しかし、Futureを使用すると、実際には、目標に基づいてトレーニングをカスタマイズするフィットネスプロに無制限にアクセスできます。また、定期的にチェックインして、実際にトレーニングを行っていることを確認します。それはあなたに毎日ミームを送るあなたの親友のようなものです、それだけがトレーナーであり、彼らはあなたを送っています...汗をかきます。

Futureの魅力的な特典の1つは、そのトレーニングがすべての異なるフィットネスモダリティを網羅していることです。そのため、インターバルトレーニングからヨガのストレッチ、ランニングまで、あらゆるものに頼ることができます。完全にパーソナライズされているため、他のワークアウトと組み合わせることができます。たとえば、バリーや友人とのボクシングセッションなどです。コーチはそのデータをプログラムに入力し、それに応じてトレーニングを調整します。

パーソナルトレーナーがいることにいつも興味を持っている場合、または単にワークアウトルーチンでより多くの注意/ガイダンス/説明責任が必要な場合は、Futureアプリの私の正直なレビューを読み続けてください。

基礎

将来の会員費は月額150ドルです。他の多くのフィットネスアプリが月額平均15ドルから20ドルで請求するのに比べると、それは高いように思えるかもしれませんが、次のように考える必要があります。ストリーミングできるトレーニングよりもはるかに多くのことが得られます。 Futureは、パーソナルトレーナー、週ごとのトレーニングプラン、ガイド付きトレーニング、Apple Watchの貸し出し（まだ持っていない場合）、および栄養に関するアドバイス（必要な場合）を提供します。この時計を使用すると、コーチは身体活動を監視し、進行状況を追跡できます。

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Future.co

サインアップすると、フィットネスレベルと目標に最適な3人のコーチとペアになり、そこからトレーナーを選択します。次に、FaceTimeを介して彼らとつながり、好きな種類のワークアウトやエクササイズルーチンから得ようとしているものについてチャットし、そこからカスタマイズされたセッションの作成を開始します。アプリのトレーナーの大多数は、プロ、大学、またはオリンピックのアスリートのいずれかをトレーニングしており、運動科学の学位を持っています。

そこから、コーチとの関係が始まります。毎週（通常は日曜日または月曜日）、あなたのために特別に作られた1週間のトレーニングが提供されます。そして、私が関係と言うとき、私は本当にそれを意味します：あなたは毎日アプリを通してあなたのトレーナーからメッセージを受け取るでしょう。私は毎朝、彼女がその日に私に計画したトレーニングの種類について、または私の手首の痛みについて尋ねるために、私にテキストメッセージを送りました。後者のシナリオでは、トレーナーがコアワークと機器不要の有酸素運動を交換したため、ウェイトを持ち上げて手首に負担をかける必要がありませんでした。ある時、私は数日間町を離れ、ホテルのジムを調査することを彼女に知らせたので、彼女は私がアクセスできるツールでできるトレーニングを私に与えることができました。

Futureを介した定期的なコミュニケーションには、その背後に理由があります。アプリの共同創設者でCTOのJustinSantamariaは、Appleのリードエンジニアであり、iPhoneにテキストバブルを作成しました。アイデアは、テキストベースのプラットフォームを介してフィットネスレジメンを管理することで、ワークアウトに固執する可能性が高くなるということです。アプリによると、これにより、平均的なユーザーは毎週のワークアウトを2倍にします。それに加えて、CEOのRishi Mandalはパーソナライズされたコンシェルジュアプリから来たので、彼は基本的にその白い手袋のようなサービスをあなたの運動ルーチンにもたらしています。

ワークアウト

汗をかく準備ができたら、アプリでその日のワークアウトを開始します（ただし、自分が何を求めているのかを知りたい場合や、すべての機器を準備したい場合は、最初にプレビューすることができます）。最初に、コーチから、先のエクササイズの準備をするメッセージと、彼らが持っているすべての指針が聞こえます。

アプリのすべてが非常に明確です。各移動中にエクササイズのビデオデモンストレーションが表示され、音声録音で適切な形式が説明されます。何かが正しく行われているかどうかわからない場合は、アプリからコーチに動画を送信できます。通常、コーチは調整を加えるとすぐに応答します。画面の下部にあるタイマーが間隔を追跡し、たとえば30秒が経過すると、次の移動に移動します。または、特定の回数の繰り返しを行うように指示された場合は、終了したら次のボタンを押すことができます（これは、アプリまたはApple Watchで行うことができ、後者の方が簡単です）。時計を着用している場合は、心拍数トレーニング中。

Future.co

ワークアウトは、たとえば、すべてのウェイトトレーニングやすべてのストレッチなど、1つのモダリティに固執することも、ヨガの動き、筋力の動き、有酸素運動の寄せ集めになることもできます。長さもさまざまなので、13分のセッションと45分以上のセッションがあります。それはすべて、あなたのコーチがその特定の日にあなたの体のために働くと決定すること次第です。

レビュー

ほとんどの人と同じように、私は汗をかくときに1〜2種類のトレーニングに固執する傾向があります。フューチャーを使い始めたのは結婚式の数ヶ月前だったので、（もちろん）自分のピークバージョンのようになりたかったのです。タスクのために、私のコーチ— ローレン・パウエルキネシオロジーの修士号を持っているストレングス＆コンディショニングのスペシャリストである、私にたくさんのウェイトトレーニングをしてもらいました。私が慣れていたインターバルベースのランニングではなく、私のトレーニングは主に筋力ベースになりました。のように：すべてダンベルを保持している間、たくさんのスクワット、ランジ、列、およびデッドリフト。

下半身が常に痛い人として（私の通常のトレッドミルの習慣のおかげで）、ランニングを休むことができてよかったです。ウエイトトレーニングも有酸素運動として簡単にカウントされることをすぐに知りました。心を躍らせるような運動をするために、従来の有酸素運動器具に頼る必要はありません。なぜなら...加重ランジからケトルベルスイング、プランクタップに移動すると、喘ぐことになります。

パウエルとの1対1の関係は特に役に立ちました。私の体がその特定の日のトレーニングを処理できないかどうかを彼女に知らせたので、彼女は代わりにストレッチセッションに交換しました。また、デッドリフトやリバースフライなどを行っている自分のビデオを定期的に送信してフォームを確認しました。彼女は、ワークアウトの途中で常に応答していました。

Futureはまた、ウェイトトレーニングが結果を確認するための最も効率的な方法の1つであることを教えてくれました。彼らが言うように、私は#gainsを見ました。数週間にわたって、私は使用するウェイトを増やし始めました。これは、より彫刻された腕と脚とコアの筋肉に変換されました。ある日、鏡を見て、ハムストリングを曲げていることに気づきました。私はそれが可能だとさえ知りませんでした。

私はFutureを（Pelotonと別のヨガプラットフォームと一緒に）約5か月間使用しており、アプリに多くのクレジットを与える必要があります。ローレンは私をこれまで以上に強くするように促しました—私は今20ポンドのダンベルを使用しています（!!!）。私はウエイトトレーニングも大好きになりました。特に、ランニングに行く日は完全な拷問のように聞こえます。

あなたがトレーニングモチベーション部門に欠けている人なら、Futureのコーチがあなたを一列に並べるのを手伝ってくれます—私が一緒に働いた（そして私がたくさん働いた）他のどのフィットネスアプリよりも優れています。