ウェルネス

ランをプッシュするためのミンディ・カリングの素晴らしいハック

チルチャットでは、バッスルは星と一緒に座って、お気に入りのトレーニングからぐっすり眠るためのハックまで、すべての健康について話します。ここで、ミンディ・カリングは彼女の印象的な朝の日課、彼女の頼りになるランニングソング、そして薬用風呂のレシピを明らかにします。

それじゃないミンディ・カリングのウェルネスゲームは強力ではありません。しかし、それについて尋ねられたとき、俳優と作家は、何人かの人々が彼らの人生の最高の体でパンデミックからどのように現れているかを私に話します、と彼女はズームについて言います。それが私の最新のペットピーブです。永遠に会ったことのない友達に満足していて、彼らは「私は今、固い体です！」のようです。

検疫期間中妊娠していたKalingは、過去1年間、彼女の頼りになるフィットネス習慣であり、全体的な命の恩人であったことを認めています。私はランナーです...遅いランナー、彼女は私に言います。私は10〜11分のマイルを走りますが、週に5〜6日走ります。それが私が家を出る唯一の方法でした。基本的に、これらのマイルは彼女の唯一の時間の源の1つとして機能しました。私は子供たちの世話をし、家からすべての執筆作業を行っていたので、[ランニング]は私だけのものであるように感じました。すべてから。

カリンの健康的な儀式の大部分は午前中に行われます。彼女は確かに夜更かしではないからです。私はとても朝のトレーニングをしているので、朝に収まらない場合は、それをしません、と彼女は言います。しかし、それはあまり頻繁に起こることではありません—カリング、免疫サポート水を推進する、彼女はフィットネスに熱心に取り組んできたと述べています。私はパンデミックの間ずっと私の健康と運動ルーチンにかなり興奮していました、そして私の妊娠の終わりまで、彼女は認めます。

以下では、Kalingが、ランをプッシュするためのハック、スムージーレシピをコピーした有名人、完璧なセルフケアバスセッシュのセットアップ方法について説明します。

抹茶かコーヒー？

私も飲みませんカフェイン入りの飲み物は飲みません。私はそれらを欲しくないというわけではありません—私はただコーヒーのことを文化的に逃しただけです。私は文字通り水を飲むだけです。

私はかつてレモンが入った水を読んだことがあります。加熱すると、毎朝グラスを飲むことができればそれが健康の鍵になりますが、私は怠惰すぎます。

うわー、朝はカフェインがありません—それは立派です。あなたの朝の日課はどんな感じですか？

私の土曜日は8時30分か9時に起きていました、そして私は45分間ベッドに横臥している私の電話にいました。さて、息子は6:45から7:15の間に起きるので、中断のないトレーニング時間を必要とする場合は、5：30に起きて、5：45までに外に出なければなりません。それは、のんびりと走り、その後ストレッチをしたい場合です。私も早く寝るのでそれほど悪くはありませんしかし、太陽が昇っている間に運動すること全体が、今の私の人生の大きな部分を占めています。

それは本当に印象的です—朝のトレーニングスケジュールを維持するためにこれまでに受けた中で最高のフィットネスアドバイスは何ですか？

走りに行く時間の3分の1は、「何をしているの？私はこれをしたくありません。」私は自分と一緒に働くトリックをします。それは私が1マイル走るように自分に言い聞かせることです。そして、ほとんどの場合、それを超えています。なぜなら、私のトレーニングの中で最も難しいのは最初の8〜10分だからです。ですから、私の最大の秘訣は、私がやろうとしていることに対してバーを本当に低く保つことであり、私は常にそれを超えています。

実行中のプレイリストには何がありますか？

目の下の皮膚の色の隆起

今、私はカニエとジェイ・Zのフェーズにいます。そして、ビヨンセの大ファンである私は、カーターズのアルバムを聴いたことがありませんでした。すべてが愛です それだけ。ですから、Zoomでこれを言えるかどうかはわかりませんが、Apesh * tは、ワークアウト時に最初に再生する曲です。とても良い曲です。

お風呂とサウナのどちらが好きですか？

お風呂。

あなたはあなたに何を追加しますか？

発泡性バスソルトが好きです。最近入手したものがあります[からプルソマ ]あなたが病気のときに使うことになっている、そしてそれは最も激しいです—あなたはそれを燃えるお湯に入れます、そしてあなたが気分が悪いかインフルエンザか何かを持っているならそれはあなたの完全にあなたをきれいにします副鼻腔。わさび、このお風呂を食べるようなものです。その背後にある科学すら知りませんが、翌日、これは「お風呂で贅沢」な状況ではなく、医療体験のようなものだと思ったのを覚えています（笑）。

いつもスムージーに入れるものは何ですか？

グウィネス・パルトロウ、リース・ウィザースプーンのグリーンスムージーを作ります。それはキンバリー・スナイダーのレシピそれはただの野菜の束です—果物や野菜を手に入れるのは本当に簡単な方法だからです。

あなたの最も奇妙な健康の儀式は何ですか？

私は実際に1日に約100オンスの水を飲むようにしていますが、実際においしいのでPropelを飲むようになりました。

ぐっすり眠るには何が必要ですか？

最近やっていることは、自分の携帯電話をどれだけチェックしているかが気が狂うようになったので、別の部屋に携帯電話を置いたままにすることです。そうしてベッドに横になっていると、ルイザ・メイ・オルコットの時代のように戻ってきたような気がします。私は本を読んだばかりですが、それ以上に麻酔をかけるものはありません。自分のことを何と言っているのかわかりませんが、ノンフィクションの本が10ページほどあり、眠っています。

このインタビューは編集され、要約されています。