ウェルネス

Lizzoに分割の方法を教えた柔軟性コーチに会いましょう

「TheLevelUp」では、フィットネスおよびウェルネス業界のチェンジメーカーが、包括性の推進から身体の受容の促進など、コミュニティにどのように影響を与えているかを説明しています。ここでは、ウェイドブライアントが、すべての人に自分の体の柔軟性スキルを認識させる方法を紹介しています。

数ヶ月前、ウェイドブライアント、32、フィットネストレーナーとしての彼のキャリアから離れることを検討しました。柔軟性を専門とする元プロのバレエダンサーであるブライアントは、彼の助けを借りて壁に対して分割を実行しているクライアントのInstagramビデオを投稿しました。ビデオは彼が通常投稿するものとそれほど変わりませんでしたが、この特定のクリップに応じて彼が受け取った嫌なコメントは彼をスパイラルに送りました。

アトランタ行きの飛行機に乗ってコメントを読んだことを覚えています、とブライアントは言います。ある人は私が「本当のトレーナー」ではないとコメントしました。別の人は私が足フェチを持っていると非難しました。特に他の多くの人々が批判なしに同様のことを投稿していたとき、彼は自分の仕事を擁護しなければならないことにうんざりしていました。

私はあごひげを生やした6フィートの黒人です、と彼はBustleに話します。私は伝統的なトレーナーのようには見えないので、人々が私を判断します。

飛行機が着陸してからわずか数時間後、ブライアントはリッツォの個人秘書であると主張する女性からDMを受け取りました。彼女は、彼がロサンゼルスに飛んで、グラミー賞を受賞した歌手に1対1のストレッチセッションを提供するかどうか尋ねました。彼は彼女をそれに取り上げた。

その日以来、ブライアントは多くの変化を遂げました。ブライアントは現在、リッツォとスーパーモデルのウィニーハーロウを常連客として数えています。バッスルはトレーナーと話をして、バレエダンサーとしての経歴、リッツォとの友情、そして柔軟性を向上させるために一貫性が重要である理由について学びました。

どうやってプロのダンサーになったのですか？

若い頃からダンスが大好きでした。私は誰もがバスケットボール選手になることを夢見ているハーレムで育ちましたが、何か違うことをしたいと思っていました。マイケルジャクソンを真似て、アッシャーの振り付けをすべて覚えているのを覚えています。 12歳の時、タレントショーに出場しました。賞はマンハッタンのアップタウンダンスアカデミーでバレエを学ぶための奨学金でした—そして私はそれを手に入れました。私は17歳になるまで会社で訓練を受けました。先生とクラスメートは私にとって家族のようになりました。そして、私はで演奏するなど、非常に多くの素晴らしい機会がありましたくるみ割り人形アポロシアターで、アルフレッドガルマンのニューアークダンスシアターで踊り、アルビンエイリーアメリカンダンスシアターでダンサーと一緒にトレーニングします。

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いつダンスをやめてパーソナルトレーナーになりましたか？

私は17歳でダンスの世界を段階的に廃止し始めましたが、27歳になるまで正式に停止しませんでした。年を重ねるにつれて、バレエは自分には向いていないことに気づきました。私はそれに飽きてきました—それほど自由はなく、振り付けについていくのに苦労していました。やっと辞めたとき、パーソナルトレーナーの資格を取得しました。しかし、これらすべての年月を経ても、私のトレーニングの核心はクラシックバレエのテクニックに根ざしています。

リッツォはトロルを無視するように私に言った。彼女はそのように姉のようでした。

あなたとの一対一のセッションは何を伴いますか？クライアントをどのようなエクササイズに導きますか？

能力は人それぞれ違うので、教案はありません。そして私は柔軟性を教えません、私は技術を教えます。クラスは、フロアのウォーミングアップやコンテンポラリーダンスのルーチンから始まる場合があります。常に何らかの動きがあります。次に、クラシックバレエのテクニックを教えます。つま先を指さし、外に出て、コアをかみ合わせます。それは私が知っていることですが、体力をつけて怪我を防ぐための鍵でもあります。モビリティを向上させることがすべてです。一貫性があれば、誰でも分割を行うことができます。

Lizzoとの初めての出会いについて教えてください。

彼女のアシスタントがInstagramで私を襲ったとき、私はそれを信じることができませんでした。 Lizzoがスタジオに入った瞬間まで、それは本物のようには見えませんでした。とても緊張しました。「いつものようにリック・ロスを演奏するのか、それとも彼女の音楽を演奏するのか」と思ったのですが、ついに彼女に会ったとき、彼女はとても謙虚でかっこよかったです。私は彼女の愚かな側面を見ることができました。結局2時間一緒にトレーニングしました。彼女は私のInstagramページを見た後、私と一緒にトレーニングしたいと言った—彼女は私のクライアントが私をどれほど信頼しているかを見ることができたと言った。