GuaShaツールで探す必要のある資料

グアシャは石器時代以前と考えられている古代の慣習ですが、 TikTokに感謝します 、新世代は、このテクニックを美容とウェルネスのルーチンに統合する方法を理解し始めています。しかし、どのツールを購入するか、どのテクニックを選ぶか、そして自宅でグアシャを試すためにあなたの顔をどのように準備するかを知ることは、すべて少し圧倒されるかもしれません。そのことを念頭に置いて、私は美容の専門家に話を聞いて、グアシャツールを簡単に使用する方法など、知っておく必要のあるすべてのことを見つけました。

グアシャとは？

Gua shaは伝統的な漢方薬に由来し、当初は 2つの状態の治療に使用 ：熱射病や風邪ウイルスのような季節性の病気による突然の、即時の、突然の体の崩壊流行作家のMengJinは、ニューヨークを拠点とする漢方薬（TCM）の専門家であり、専門家であるPing Zhang、DOM、L.Acから発見しました。スキンケアのメリットは ずっと後に発見された 。

最近では、顔や体に使用されるスクレイピングツールは、フェイシャルや自宅でのセルフケアの儀式で一般的になっています。最近、グアシャは本当に脚光を浴びています。これは、リンパの排出と血液循環を促進するために何世紀にもわたって伝統的な漢方薬で実践されてきたフェイシャルマッサージのテクニックです、と皮膚フェイシャルリストでスキンケアブランドの創設者であるジェニファーロックは説明します Skingredients 。

グアシャのメリットは何ですか？

専門家は、グアシャツールとグアシャテクニックを使用すると、肌の健康と外観に関して実際に目に見える結果が得られることに同意します。シャーロットファーガソン、心理療法士、ウェルネス＆スキンケア会社の創設者 弟子 は、ツールを使用することで多くのメリットが得られると説明しています。

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定期的な練習は顔への血流を増やします。循環を促進することは健康な細胞の再生をサポートし、それが今度は皮膚の炎症を軽減します、と彼女は始めます。フェイシャルマッサージはリンパの排出を促進し、定期的にグアシャを使用すると、リンパ節の解毒と余分な水分の除去に役立ち、くすんだ肌やニキビができやすい肌をきれいにします。

彼女は終わります：定期的な使用はまたコラーゲンの生産が増加し、顔の筋肉が引き締まるのを見るでしょう。顔には40を超える筋肉があり、さまざまな機能が連携して表情を示し、ストレスを抑えます。そのため、グアシャを介して肌を和らげると、より明るく、より均一な肌になります。

どの石/材料でグアシャを購入する必要がありますか？

グアシャツールを使って最近選ぶべき石や材料はたくさんあります。私たちの最高のグアシャツールガイドは、あなたが投資すべきものを分解するのに役立ちますが、この簡潔な石の探索も役立つかもしれません：

翡翠：翡翠はおそらくローラーとグアシャツールで使用される最も一般的な石です。どうして？ロックは、肌にとても心地よい自然にクールな宝石だと説明しています。石も バランスの取れた性質を持っていると考えられました。

バラ石英：その落ち着きのある特性のおかげで、ローズクォーツは敏感肌や酒皶になりやすい肌に特に優れていると言われています、とロックは言います。

黒曜石： 弟子のしっかりした顔のツール 黒曜石から作られ、ファーガソンはそれが冷却された溶岩から形成され、炎症を軽減するのに最適な微細なミネラルが詰まっていると説明し、グアシャで選ぶのに最も持続可能な石と見なされることがよくあります。

金属：金属はクリスタルと同じように伝統的な癒しの特性を持っていないかもしれませんが、それは夏に最適です。ふくらんでいる傾向があるなら、それは素晴らしいかもしれません、とファーガソンは言います、私が冷蔵庫に私のものを保管するのが好きなとき、それを干し草の季節の必需品にします。

ブルーアベンチュリン：スキンケアブランドNeighborhoodBotanicalsによると、この活気に満ちた石 上部のチャクラと共鳴します 、心から心へ、そして特に第三の目と喉のチャクラに刺激を与えます。

オパール：オパールは素敵な石です 感情を強め、創造性を刺激すると言われています 、それをグアシャのためのユニークな選択にします。

あなたの顔にグアシャを使用する方法

ファーガソン氏によると、私は通常、夜間のセルフケアルーチンの一環として、寝る前に一瞬、落ち着いてグアシャを行います。繰り返しの脳卒中は落ち着きと治療効果があるので、これは簡単に取り入れることができます。

夜でも朝でも、ツールを使用する場合は、それに応じて肌を整えることが重要です、と有名人のフェイシャルリストであり、 スーマンスキンケア スーマンスー。グアシャフェイシャルは、ロング、ショート、プレス、またはサークルモーションで行うことができます、と彼女は言います。どちらのストロークを使用する場合でも、テクニックを実行するのに十分なオイルまたはクリームが肌にあることを確認する必要があります。私は クレンジングジェル/オイルクレンザー ストロークで組織を過剰に刺激することを避けるために、それがあなたの皮膚に滑り込むとき、これのために。

テクニックに関しては、Su-Manは次のことをお勧めします。主に内側から外側、そして上向きに長いストロークを使用することをお勧めしますが、首は異なる場合があり、下向きの動きでストロークしてアクティブにする必要がある場合があります。

それがどのように行われるかを確認するために、非常に役立つYouTubeチュートリアルがいくつかあります。より長く、より詳細なルーチンとテクニックの説明が必要な場合は、 サンドラランシンチウのビデオ 完璧ですが、Glow Recipeの短いクリップは、簡単な要約が必要な場合に最適です。

私も本当に好きです グリーンピープルのステップバイステップガイド 、ここでフォローできます：

ステップ1：顔をクレンジングし、乾いたら、お気に入りのグリーンピープルフェイシャルセラムまたはオイルを3〜4滴塗布して、グアシャが顔と首を滑るようにします。

ステップ2：Gua Shaを45°の角度で持ち、鼻の右側に押し付けます。 Gua Shaをゆっくりと右頬骨に向かって引き、この動きを3回繰り返します。顔の反対側でこの手順を繰り返します。

ステップ3：Gua Shaツールをあごの中央に押し付け、スイープモーションを使用して、顎のラインを横切って動かします。

ステップ4：肌を強く押しすぎないように注意しながら、両目の下のグアシャをやさしくスイープします。

ステップ5：最後に、Gua Shaを眉毛の上でスイープし、ヘアラインに向かって作業します

あなたの体にグアシャを使用する

あなたは実際にあなたの体にもグアシャを使うことができることに気づいていないかもしれません。の共同創設者であるグレイソンハートによると ピュアスポーツCBD 、このテクニックは血流を増やし、筋肉に抗炎症効果をもたらすのに役立ちます。

ボディにグアシャを使用する場合は、CBD、マッスル＆ジョイントバーム、またはお好みのオイルまたはバームを使用できます。製品を塗布し、グアシャを使用したい皮膚にこすりつけて、痛みや緊張を和らげたり、ストレスを解消したり、リラックスして循環を改善したりします。

テクニックに関しては、体にグアシャストーンを使用する方法はたくさんあります、とハートは言います。グアシャストーンのポイントを使用して、筋肉や関節の周りに圧力をかけながら、小さな円を描くように動かすことができます。また、首（僧帽筋）、腕、胸、脚、背中など、筋肉を横切ってしっかりと均等に移動することもできます。最初はストロークを軽く保ち、固まるまで圧力を上げます。必要に応じて、領域ごとに約10ストローク以上試してください。

この記事はもともと2021年4月19日に公開されました