私は裸のヨガを試しました、そしてこれが私が学んだことです
告白:私はまだジムのロッカールームでタオルの上にブラを交換している女の子です。私は知っています、私は知っています—私たちは皆同じ部分を持っています。それでも、見知らぬ人(または、私が所属していた最後のジムの場合は同僚)の前で、いつも少し奇妙なストリッピングを感じていました。私はスポーツブラだけで運動するのが嫌いです。それを脱ぐ時間と場所があり、ジムがその場所であるとは限らないのです。
しかし、私はすべて自分のフィットネスコンフォートゾーンから抜け出すことに賛成です。そのため、ニューヨーク市でスタジオが裸のヨガを教えていると聞いたとき、私はそれを試してみる必要があると感じました。私はで共学のクラスに申し込みました 大胆で裸 (住所を共有する前に承認を受ける必要があります)、私のセッションに現れ、ややしぶしぶ服を脱ぎ、部屋の後ろにマットを設置しました。うん、みんな裸だった。 Lululemonのロゴがないことに加えて、それはただの定期的なヨガのクラスでした—特に解放されたと感じたクラスでした。前君は行く、これがあなたが知る必要があることです:
1.服を脱ぐのが最も難しい部分です。
こんなに激しくドキドキしたことはないと思います前トレーニング。明らかに同じクラスに通っている2人の男と一緒にエレベーターに乗ったとき、私が考えることができたのはああ、私の神、彼らは5分で私を裸で見るつもりです。更衣室はありません。誰もがスタジオのロビーの真ん中で裸になり、服をカビーに隠します。それはバンドエイドをはぎ取るようなものでした—私はできるだけ早くそれをし、誰ともアイコンタクトをとらず、そして私の後ろの角の場所に急いで行きました。
2.みんな意志裸になりなさい。
下着から始めて、快適になったら脱ぎ捨てるという選択肢はありません。誰もが服を着ずにスタジオに足を踏み入れるので、誰もが同じレベルから始めます。平準化するかもしれませんが、少し恐ろしいことでもあります。見知らぬ人でいっぱいの部屋に裸の体をむき出しにすることにはある程度の脆弱性がありますが、あなたはそれを吸い上げてやらなければなりません。
ロイヤルズシーズン2プレミア
3.これには理由があります。
裸のヨガは、特にビクラムの間にどれだけ身に着けているかを考えると、不必要に思えるかもしれません。しかし、あなたはヨガのインストラクターがあなたが持ってきたものすべてを比喩的に置き去りにし、その日の練習に集中するようにいつもあなたに言う方法を知っていますか?あなたが文字通りあなたと何も持っていないとき、それははるかに簡単です。裸のヨガは、裸になるだけではありません。体を受け入れ、自分の肌に自信を持つことです。
キャップとガウンの下に何を着るか
4.ボールがあります。
そして、ペニスと膣とお尻-時々、あなたの顔に当惑するほど近くに。しかし、部屋の雰囲気は性的なものとはかなりかけ離れていました。 (戒厳令:Bold&Nakedのウェブサイトは勃起の可能性に取り組んでいます—結局のところ、ヨガは血流がすべてです。)
5.あなたが見られます。
観察されるのではなく観察できるように、後ろの方の場所を選んでみました。床に目を離さず、他人の目を気にしないようにしたのです。そのような運はありません。確かに人が私を見つめているのを感じましたが、幸いなことに、不気味で元気な雰囲気はありませんでした。私は彼らが私の女性のビットではなく私の素晴らしいサイドカラスのポーズをチェックしていたと思うのが好きです。
6.完璧な体である必要はありません。
もちろん、私はしませんでした実際にずっと床に目を離さないでください。通常のヨガと同じように、他にどこを見ればいいのかわからなかったので、位置を比較するために、部屋の他の人に目をさまよっているのに気づきました。そして、大きくて背の高いものから小さくて超筋肉質のものまで、あらゆる種類の体がありました。私が想像することしかできない位置に自分自身をゆがめることができる超ヨギと、つま先にほとんど触れることができない初心者がいました。しかし、どんな形や能力であろうと、誰もが自分たちのヌードに幸福にも気づいていないようでした。
7.あなたはあなたの体にハイパーアウェアになります。
汗が背中や太ももに転がり落ちるのをこれほどはっきりと感じたことはありません。しかし、スパンデックスの最も薄い層が肌の上になくても、通常のクラスよりもすべてのストレッチを少し深く押すことができるようにも感じました。
8.しかし、あなたは最終的に裸であることを忘れるでしょう。
多分それはほんの一分、あるいは多分ヴィンヤサシーケンス全体のためです。しかし、授業中のある時点で、私は自分のすべてのプライベートパーツが展示されていることをまったく気にしないことに気づきました。代わりに、私は明らかにグループで最高の倒立を持っていたことを信じられないほど誇りに思っていました(そしてそれを証明するための褒め言葉を得ました)。私たちがサバサナを終える頃には、私は自分のカビーに駆け寄るよりも、服を着るのに時間をかけることができると感じました。
矢でサラを殺した人
9.あなたは自分の体について素晴らしいと感じるでしょう。
私は露出症ではありませんが、緊張を解消すると、クラスには爽快なスリルがありました。自分の体を垣間見ると、筋肉が曲がったり伸びたりするのを見ることができました。それは私をかなりひどい気分にさせました本当に私の体が何ができたか見てください。練習にはある種の自由があり、裸でヨガをすることがどれほどクレイジーであるかについては考えずに、代わりに、驚くばかりヨガのクラスでした。とは言うものの、私はあなたにこれを残しておきます:服(咳、下向きの犬)なしで見られることを意図していない体のいくつかのビューがあります。
メイン画像:Wisky / Fotolia;その他の画像: タンブラー ; タンブラー ; タンブラー ; Wordpress ; タンブラー ; Equinox ; タンブラー ; タンブラー ; タンブラー 。