ファッション

私はニキビを治すために毎日96オンスの水を飲みました

私は最近、平均的な女性が飲むことになっていることを知りました 96オンスの水毎日、たくさん特に、コーヒーを飲んでいない限り、または二日酔いをしている場合を除いて、水はあまり飲まないので。しかし、それは医者とミシェルオバマがお勧めします、それはあなたの健康に良いからです。だから私はおそらくそれを試してみるべきだと思いました。私も最近勃発していて、何十もの女性誌やウェブサイトを読んだことがあります。より多くの水を飲む私のニキビの悩みに対する魔法の治療法です。

私は、推奨量の水を丸1週間毎日飲むように挑戦し、肌と全体的な健康にどのような影響があるかを確認しました。あごのニキビは治りますか？目の下のくまは消えますか？私は10歳若く見えますか？このイギリス人女性は主張した 1日3リットルの水を1か月間飲んだ後、彼女に何が起こったのでしょうか。見つける方法は1つしかありませんでした。

私が変更した私の通常のルーチンの唯一の部分は、より多くの水を飲むことでした—具体的には、医学研究所によって推奨された91オンスのH2O。食事の計画、飲酒、スキンケアレジメン、睡眠パターン、またはトレーニングの頻度を変更しませんでした（記録としてはまったく存在しませんが、それはまったく別の話です）。私の最大の心配は、私の膀胱がこの新しい液体の流入にどのように反応するかでしたが、多くのおしっこをすることは、利益があり得ることを考えると、私が喜んで取るリスクでした奇跡的。

特に私がニューヨーク市に住んでいるので、毎日1ガロンのボトル入り飲料水を購入するのはばかげているように見えました。世界で最も清潔でおいしい水道水。それで、私の最初のステップは、私の流しの下に集まっているコレクションから水筒を掘り出すことでした。私は自分の信頼できるNalgeneを選ぶことになりました。 32オンスの水。そして、私は1日3本のフルボトルを合計96オンス飲むという目標を設定しました。これは、私がやり過ぎではないにしても、推奨量よりも5オンス多い量です。

私のナルゲンをどこにでも持ち歩くことは重要な動きでした。ボトルを近くに置いておくと、水を継続的に飲むことが簡単になり（一口飲みたい場合は常にそこにあったため）、飲んでいた液体の量を追跡することもできました。

私はかなり早くルーチンに入ることができました、そして最終的に、私はその量の液体を飲むことが私が予想したほど難しくなかったことに驚きました—特に一日の間に。実際に分解したとき、目が覚めてから寝るまで、毎日17時間以上、96オンスの水を飲んでいました。特に、大学時代に40オンスのモルトリキュールを1回の座りで定期的に飲んでいたことを考えると、かなりの時間がかかります。（取得するで私。）私は水消費スケジュールを作成しました：昼食前に1本のナルゲンフル、昼食後に1本、そして夕食のために家に帰った後に消費される1本。そのようにそれを分解することは、タスクをより扱いやすく、威圧感を少なくするのに役立ちました。

モアナとはどういう意味ですか

これを邪魔にならないようにしましょう：私はたくさんおしっこをしました。初日に12回バスルームに行きましたが、とても個人的なことを細心の注意を払って追跡するために私を忍び寄らせていたので、カウントを停止しました。これが問題になったのは、バスルームへのアクセスが制限されたときだけでした。実験の5日目の時間のように、64オンス以上の水を飲んだ後、他の4〜5人の女性の後ろにあるバーのバスルームで並んで待つことを余儀なくされました。その日はビール2杯。ズボンをおしっこするのが怖かったです。しかし、私はすぐにその問題に適応する方法を学びました。それが利用可能になったとき、そして建物を出る前に必ずバスルームを使用するようにしました。

しかし、女性用の部屋への余分な旅行がすべてあったとしても、1週間毎日91オンスの水を飲むことは非常に簡単でした。私は7日のうち6日で目標を達成しましたが、逃した日（日曜日）はナルゲンの半分しかありませんでした。

ただし、悪い部分は次のとおりです。1週間の間に肌に大きな変化はありませんでした。おそらく、ルーチンについて他に何も変更しなかったためです。あごのニキビは少し治まりましたが、それが水分摂取量の増加によるものなのか、それとも十分長い間待っていたためなのかはわかりません。実験の最終日、右頬に小さなニキビができたので、実際は始めた時より少し悪くなってしまいました。消されたいと思っていた目の下のくまは完全に消されたままでした。毎朝、目が覚めて変化を追跡するために化粧なしの自撮り写真を撮りました。率直に言って、7枚の写真の違いはわかりません。自分の目で確かめてください。左の写真は初日の私、右の写真は最終日です。

したがって、毎日91オンスの水を1週間飲むだけでは、肌を輝かせるには不十分でした。しかし、私が予期していなかった他の前向きな結果がありました。私のルーチンにその1つの変更を加えることで、私は私の日のその他の不健康な側面についてはるかに意識するようになりました。私は比較的物に夢中になっているので（これは別の日の別の話です）、コーヒーの消費量は変化しませんでしたが、典型的な午後遅くのカフェインの頭痛は消え、通常よりもソーダと酒を飲みませんでした。

私はまた私がしたグラスワインかビールを飲む、私は実際に飲んでいたそれぞれの横にコップ一杯の水、推奨どおり。そして、私は自分が満たす必要のある1日の割り当てがあることを知っていたので、軽食に行く前に水筒を一口飲んで、それからおそらくそうでない場合よりも少ない食べ物を食べることに気づきました。

daarioがリキャストされた理由

1週間経っても肌が著しく改善しなかったとしても、ナルゲンを持ち歩き、91オンスの水を飲み続けます。たぶん、1週間では、重要な結果を確認するのに十分な時間ではありませんでした。たぶん、私は時間の経過とともに発生が少なくなるでしょう。たぶん、私の目の下のくまが消えてしまいます。この健康的な習慣を日常生活に取り入れることはとても簡単で、正式な実験が終わった後も継続するのは簡単だと思ったので、それを続けてみませんか？特にそれが医師の勧めであるなら、そうですか？

その上、私の友人は私の肌が先日「輝く」ように見えたと言ったので、少なくともそれはあります。

もっとライフハックが必要ですか？ここでBustleの最高の美容のヒントをチェックしてください（そして YouTubeでBustleをフォローするもっと陽気なビデオのために！）：

画像：作者; Giphy