ウェルネス

1人のトライアスリートが3回目のパラリンピックに向けてどのように準備しているか

トライアスリートメリッサストックウェル 2018年から毎日2021パラリンピックのトレーニングを行っており、自転車、トラック、プールで時間を記録しています。しかし、7月初旬、彼女は自転車に乗っているときに木に激突し、3つの椎骨を骨折しました。私はそれをお勧めしません、彼女は冗談を言います。事故は多くのアスリートを競技から撤退させるのに十分だったでしょう。すでに1年遅れてゲームを中退する代わりに、ストックウェルは競争するためにほとんどすべてのオリンピック選手の悪夢に身を投じました。

回復が進んでいる、と彼女は私に言います。私がやりすぎたり、速すぎたりすると、それは私の人生の残りの部分で問題になるでしょう、と彼女は言います。彼女がスタートラインの痛みを心配しているかどうか尋ねると、彼女は笑いました。アドレナリンはうまくいけば競争に参加するでしょう。

41歳のストックウェルは、大物のプレッシャーに見知らぬ人ではありません。陸軍のベテランは、2008年のパラリンピックで3つの水泳イベントに出場し、2016年にトライアスロンで銅メダルを獲得しました。しかし、8月24日から始まる東京パラリンピックに先立ち、ストックウェルは癒しに力を注いでいます。彼女はプロクター・アンド・ギャンブルのパートナーでもありますグッドファンドのアスリート、パラリンピックとオリンピックのアスリートが擁護する慈善活動を支援し、彼女自身の組織の活動を続けています。 Dare2Tri 、身体障害や視覚障害のあるアスリートがランニング、水泳、サイクリングに参加するのに役立ちます。

ここで、ストックウェルは、大きな挑戦の前に、ベッドにとどまり、インスピレーションを見つけたいときに解決するためのアドバイスをいくつか提供しています。

あなたのトレーニングスケジュールはどのようなものですか？

今では通常とは異なります。私は通常、ほとんど毎日一生懸命トレーニングします。しかし、墜落直後は、何もすることができずに苦痛でした。精神的には、ソファに座って何日も休むのは大変でした。

私は毎日小さな勝利を収めています、そして私はそれらに集中しなければなりません。まず、数週間前にプールに戻って痛みを伴わずに泳ぐことができました。それから先週の初めに、私は初めて自転車に戻りました。私はまだランニングの統合に取り組んでいます。もっと多くのトレーニングができたらいいのにと思いますが、前向きな姿勢を保ち続けています。

トライアスロンの好きな部分は何ですか？

日によって異なります。私は水泳と水の感触が大好きです。私がプールに入るときはいつでも私の時間です。あなたが得意ではないものが常にあなたの最も嫌いなものだと思います—それが私にとってのバイクです。そして、日によって、実行は良いか悪いかのどちらかです。

私は乳糖不耐症のクイズですか

トレーニングの中で、本当に楽しみにしていない部分はありますか？

それも日によって異なります。私が大好きなプールでさえ、あなたがしたい最後のことは時々ベッドから出て何でもすることです。ですから、私がやりたくない特定のことは実際にはありません。私にとっては、起きたくない日を休むことだけです。最善の解決策は、実際に自分をプールに入れたり、自転車やランニングに出かけたりすることです。自転車に乗ったり走ったりして数分または数マイル泳いだ後、私は実際にこれをやりたいと思います。そして、私は気分が良くなります。

あなたがベッドにとどまりたい日を押し進めるのに他に何が役立ちますか？

目標を念頭に置くことは、おそらく私にとって最も重要なことです。私は過去3年半の間、これに向けてトレーニングを行ってきたことを知っています。それを無駄にしたくはありません。最近、私の考え方は、大きな自転車やランニングをする代わりに、文字通りそこに座って休むことです。その考え方を維持することは簡単ではありませんが、それは私の目標に固執するために行われなければなりません—それで私はそれをします。

また、最も重要なことに集中していることも確認します。私の P＆Gとのパートナーシップ世界をより包摂的かつ公平にするために努力させていただきます。親として、私たちは子供たちに成長して良い人になるように教えようとしているので、それは私の心に非常に近く、大切です。だからそれはいつも家に帰り、私を前進させます。

たくさんの休息を除いて、セルフケアのあなたの頼りになる方法は何ですか？

私には4歳と6歳の2人の子供がいます。夕食後は必ず夫と犬と一緒に散歩をします。家族と一緒にいるだけで、これらは私のお気に入りの瞬間です。私たちはたくさんジャグリングをしているので、それは間違いなく毎晩起こるわけではありません。しかし、私は通常、午後5時までにトレーニングを終えており、子供たちは家にいるので、夕食と入浴の時間を一緒にしています。親であること自体は、トレーニングがなくても挑戦的ですが、他の方法はありません。

とともにNSエームズが間もなく近づいていますが、どうやって元気になりますか？

私はさまざまなことに触発されています。立ち止まって息を吸い、木が風に吹かれるのを見て、それによってやる気になり、それらのささいなことにインスピレーションを見つけます。

また、スタートラインにたどり着くために克服した障害にも焦点を当てています。私と私の夢を信じて、浮き沈みを乗り越えてきたすべての人のことを考えています。

このインタビューは、わかりやすくするために編集および要約されています。