生活

有毒な人から回復した方法

これは認めるのは楽しいことではありませんが私はかつて有毒な人でした。実際、私の毒性のレベルは私の人生のすべての人を傷つけ、多くの人々を追い払った。私は利己的であり、自分のすべてを作ることの達人でした—常に。それは私の人生の特に厳しい時期にも対処するのをさらに難しくしました。私は最も深く、過食症（BED）の最も抑うつ期、そして私は私の人生がとった全体的な方向性に不満を持っていました。しかし、私は最終的に必要な助けを得ました、そして今、私は振り返って私の影響を見ることができます有毒な行動圧倒的な罪悪感を経験することなく。

これはすべてずっと前に起こったのですが、私がこの情報をそこに出すのは簡単ではありません。しかし、書くのは不快ですが、私の正直さからたった一人の人が恩恵を受けることができれば、それだけの価値があることを私は知っています。教科書について読むのと同じくらい役に立つからです感情的な毒性の背後にある心理学、他の誰かの個人的な経験について読んで有毒な人おそらくもっと有益でしょう。たぶん私の話は、あなたがなしでできるあなた自身の人生のいくつかの行動を特定するのを助けるかもしれません、あるいはあなたがあなたの友人のどれがあなたを壊しているのか気付くのを助けるかもしれません。

ここに7つあります私がかつて有毒な人だった方法、および私がどのように回復したか：

1.私は多くの受動的攻撃的なことを言いました

私は何日も、時には何週間も、怒っていないことを主張するような人でした。いいえ、私は怒っていません。とにかく私がいたら気にしないように、いつも彼氏に言います。お母さんや彼女にも似たようなものを吐き出します。その上、私は頻繁に手に負えない方法で他人を批判する、なぜ私が動揺したのかについて率直な会話をするのではなく。

回復方法：毒性を実際に推論することはできないので、治療はこの部門の私の救世主でした。私の愛する人の多くが受動的攻撃的であると私に呼びかけたとしても、それは私のセラピストが私のためにそれを率直に言ったときにのみ立ち往生しました。

「それがどれほど受動的攻撃的に聞こえるか聞こえますか？」彼は一度私に言った。

びっくりしましたが、彼は私がこの件に関して快適に戦うことができる人ではなかったので、私は実際に家に帰ってそれを熟考しました。徐々に、私は彼がどれほど正しいか、そして私の愛する人たちがどれほど正しいかを見始めました。

2.私はみんなに嫉妬しました

彼らが良い知らせを持って私に来たとき、私が誰かのために幸せになることは不可能でした。私は自分の人生のある段階で、車を必要とせず、欲しがらなかったときに、母の新しい車を切望しました。嫌いなのに、友達がズンバで上手になったことに憤慨した。私の羨望は、私の社会生活の最も遠い隅にさえ浸透することになりました。

グリンチ死から最大です

私は積極的ではありませんでした嫉妬することを選ぶいつもですが、私の時間の多くは、自分を幸せにする方法を見つけるのではなく、他の人の業績や所有物について考えることに費やされました。

回復方法：私は多くの時間を考えて私が最も不安だったこと私の人生で。私は自分のキャリアがどこにあるのか満足していないことに気づきました、そして私は間違いなく私の請求書と学生ローンの借金を支払うのに必要なお金を稼いでいませんでした。私は自分自身の成功の欠如にとても悩んでいたので、他の誰かの成果の中で最も小さなものを胃に入れるのは難しいことを発見しました。

私は信頼できる少数の人に相談し、彼らと一緒に、次の数年間のゲームプランを作成しました。私は自分の厄介な考えを生産的で健康的なものに変え、そこからようやく羨望から解放されました。

3.自分の問題で他の人を非難した

私は非難ゲームのチャンピオンでした。私はアパートの状態をルームメイトに指さし（掃除のために指を持ち上げることはめったにありませんでした）、主張しました私のヨガの先生授業でバランスが取れなかったのはそのためです。私に不愉快なことが起こったのは私が責任を負わなければ、私の人生はもっとシンプルに感じるだろうと思いました。

回復方法：セラピーもこれを助けました。私が指を指す寸前にいることに気付いたとき、私のセラピストは私に練習するためのいくつかのツールをくれました。やがて、自分の行動に責任を持つようになり、安心し始めました。それは私の関係からも多くのプレッシャーを取り除きました。

4.ドラマを惹きつけた

私はジューシーなゴシップが大好きでした—実際、私はそれで成功しました。さらに、私がいなかった日は過ぎませんでしたある種の光景に巻き込まれる、だったかどうかバリスタと議論するまたはUrbanOutfittersで払い戻しを要求します。

有毒な人々は習慣的に自分自身を注目の的にします、そして彼らは否定的な方法でそうします。それは私たちが日常的に感じる感情的な痛みを埋める私たちの誤った方法です。

回復方法：私の好きなヨガの先生の一人は、私の人生を変えた何かを言いました：「あなたはドラマの竜巻に住むか、嵐から身を引いて平和に暮らすことを選ぶことができます。」それは本当に私に固執しました。私はもうゴシップと感情的な混乱の旋風に巻き込まれたくありませんでした。私は毎日、ドラマを避けるように心がけました。時間が経つにつれて、ドラマを避けることが習慣になりました。

5.私は私のS.Oではない人々とイチャイチャしました。私の関係を傷つけた方法で

私はこれをすることによって私の今の元ボーイフレンドを傷つけることを嫌います。私の浮気のほとんどは、直接ではなくオンラインで起こりましたが、それでも私の関係へのダメージは少なくありませんでした。もちろん、私のチャットは無邪気に始まりました。しかし、最終的には私の感情的な依存それらの上で私のS.O.の間にくさびを運転しましたと私。

回復方法：ご想像のとおり、この時期に一緒にいた男は立ち往生していませんでした。私たちは多くの理由で分裂しました、そしてそれらのほとんどは私の有毒な行動と関係がありました。

私たちの解散後、私の友人やセラピストは、私の行動が私自身の深く根付いた不安から来ていることに気付くのを助けてくれました。自分の問題に集中すればするほど身体イメージ、私が自尊心を発達させるほど。すぐに、私は以前のように男性からの注意を必要としなくなりました。

6.私は人々に私とパーティーをするように圧力をかけました

有毒な人々がパーティーシーンに向かう傾向があることは周知の事実です。金曜日の夜に一生懸命に行くことは、私たちの頭の中のすべての騒音からの甘い脱出です、そして私たちが友人に囲まれているときはさらに良いです。

彼への音楽ギフト

バックたくさん飲んでいた時、私はできるだけ多くの人をさまざまなバーやクラブにドラッグしました。彼らが丁寧に断ったとき、私は彼らを操作して日の出まで私に追いつくようにしました。

回復方法：飲むのをやめ、友達ともっとオープンになりました。週末に友達のグループと一緒に出かけたいという衝動を感じたときはいつでも、私は彼らに電話をして、それをはっきりと伝えました。少し落ち着きがありませんでした。私の新しく見つけた正直さは、私の行動を可能にするのではなく、私を助けるように彼らに促しました。

7.話したり、ぶらぶらしたりする気がしなかったとき、友達を無視しました

友達は私に何百万回も続けて耳を傾けるようにテキストメッセージを送ることができましたが、私がそれに気が進まなければ、私は何も考えずに彼らを吹き飛ばしました。私は長い間これをしました。驚くことではないが、たくさんの友達を失いましたそのため。いつ私感情的な大破でしたが、私はたむろするためのどんな招待にも非常に速く反応しました。私の友情はひどく一方的なものでした。

回復方法：私は友達に謝罪しました、そして私は彼らに将来の薄片の責任を私に負わせるように頼みました。それから、私は彼らのすべてのテキスト、電話、および電子メールに、私がそれらを受け取った2番目に応答し始めました。

画像：ジーナフロリオ; ギフィー（7）