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不健康な関係で友人を助ける方法

あなたの親友があなたが彼らのためにうまく働いていないとあなたが思う関係にあるならば、何をすべきかを知るのは難しいかもしれません。あなたがする方法を見つけようとしているなら不健康な関係にある友人を助けるただし、できることは間違いなくあります。絶対に避けなければならないこともあります。私がこのトピックについて話し合った関係と愛の専門家によると、それはすべてあなたが物事にアプローチする方法に要約されます。

まず第一に、友達に感じさせないようにすることが非常に重要です彼らの関係について判断または批判された。あなたは非常に反抗的かもしれませんが—そしてあなたがあなたの友人とあなたの友人のパートナーの間のダイナミクスについてあなたの気持ちに正しいかもしれません—あなたがあなたのパートナーシップの問題、あなたはあなたの友人を疎外し、あなたの友情を危険にさらす危険を冒すだけです。すぐには何も解決できないかもしれませんが、仲間を傷つけたり、将来問題を抱えて来ることができないように感じさせたりすることは避けられます。ですから、誰かを爆破したり、感情をはっきりと飛ばしたりしないでください。代わりに、これらのいずれかを試してくださいあなたの友人が不健康な関係にあるとき。

1.聞く

「あなたの友人に話をさせ、協力的であり、関係をやめるように彼または彼女に圧力をかけないでください」、ティナ・B・テッシーナ、別名ドクター・ロマンス、心理療法士および著者 幸せなパートナーになる方法：一緒にそれを解決する、バッスルに伝えます。あなたが攻撃的であるならば、あなたはただあなたの仲間を押しのけてしまうでしょう。「代わりに、あなたが過去の関係から学んだことを提供してください。それはあなたの友人が彼または彼女自身の世話をするのを強化するのを助けるかもしれません。」友達と一緒に自然に物事を展開し、必要なときにいつでも耳を傾けましょう。

2.あなた自身の不健康な人間関係の経験を共有する

テッシナが示唆しているように、過去の人間関係から学んだことを共有することは役立つだけではありません。過去の自分の経験を友達に伝えるのも便利です。「あなた自身の有毒なラブストーリーを共有することによって、あなたはあなたがあなたの友人が不健康な関係にあるか、またはとどまっていると判断しているように見えることに出くわすことはありません。」関係コーチと超能力者 Cindi Sansone-Braff、著者 良い人が悪い関係を離れることができない理由 、Bustleに伝えます。

あなたはそれが微妙で明白ではないような方法でこれを行うことができます。「例：虐待の言い訳をし、途中で危険信号を無視した方法について話し、最終的に誰かを直したり、パートナーを有効にするのはあなたの仕事ではないことを学びました」と彼女は言います。「あなたが最終的に立ち去る勇気を奮い立たせる前に、あなたが愛の名の下にどれだけのがらくたを取ったかをあなたの友人に伝えることができますが、関係はあなたに痛みをもたらすものではなく、あなたに平和をもたらすはずであることをあなたの友人に思い出させてください、愛、そして喜び。」何をするにしても、自分の過去を共有することに固執し、友達がすべきだと思うことを掘り下げないでください。

3.対象を優しくブローチする

「そっと持ち上げて」禅心理療法士およびニューロマーケティングストラテジストミケーレパイバはバッスルに話します。「多くの人は彼らの関係によって自分自身を定義し、ほとんどの人はあなたがそれを育てることについて彼らのパートナーと話します、そしてパートナーは「彼女はただ嫉妬している」と言うでしょう、あなたから隔離するために種を蒔き、それはパートナーにもっとコントロールを与えます。その醜い道を下るために物事を開くのではなく、それを完全に命名せずにそれを持ち出します。

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「そっとそれを育てて、そっとそこにいることを申し出てください」と彼女は言います。「警察官やセラピストが介入する可能性のある、まったくの測定可能な虐待がない限り、あなたができることはあまりありませんが、これがあなたの友人の選択であることを受け入れてください。」しかし、あなたはあなたの友人が行っている選択に関連することについて話すことができます。

「彼らの関係について話す代わりに、彼らを一人にして、彼らの自尊心についてのコミュニケーションを穏やかに奨励してください」と彼女は提案します。「これを行う方法は、古いオードリーヘプバーンの映画、または同様のトリガーで好きな映画です」と彼女は言います。彼女は性格を育て、アドバイスし、友達に次のような質問をします。「彼女は本当にパーティーガールだと思いますか？彼女は何かを探していると思いますか？彼女が本当に望んでいることは何だと思いますか？なぜ彼女はパーティーガールのペルソナの後ろに隠れているのですか？」彼女はあなたを通して直接見るかもしれませんが、これはあなたが物事に近づくことができる一つの方法です。何をするにしても、優しくしてください。

4.友達の自己イメージを構築する

「多くの人々が自分たちの関係のタイプを自分自身に認めるさまざまな段階にあるので、あなたは微妙な線を歩かなければなりません」心理学者ニッキ・マルティネスバッスルに伝えます。「あなたは、あなたが彼らのためにそこにいることをその人に知らせ、それを意味し、そしてそれを破壊するのではなく、彼らの自尊心を構築することを一貫して彼らに伝えることから始めることができます。」物事をネガティブにフレーミングして、なぜ彼らが何度も何度もこれをしているのかを尋ねるのではなく、彼らがどれほど素晴らしいかを友達に伝えてください。「これは彼らに彼らが必要とする洞察と強さのいくらかを与えるかもしれません」と彼女は言います。

5.友達を判断しないでください

「判断に飛びつくな」ニューヨークを拠点とする関係の専門家著者のエイプリル・マシーニはバッスルに話します。「チャンスはあなたの友人がすでに問題を知っているということですが、それを処理し、彼または彼女を聞いて案内する受容者を見つける必要があるので、飛び込んであなたの指示に従うように友人に指示しないでください。」仲間をコントロールして上司にするのではなく、心を開いて入り、友達が物事について何を言っているかを見てください。

それを念頭に置いて、難しい質問をし、次のような質問を提案します。「それはどのように感じますか？それはどのくらいの頻度で起こりますか？ぶつかったことはありますか？警察に電話しましたか？何故なの？'彼らが何を言おうと、ただ存在しなさい。「答えについて判断を下すのではなく、質問をしてください。そうすれば、友達が応答して、彼または彼女の応答を大声で聞くことができます」と彼女は言います。「これが秘密が明らかになる方法であり、健全な軌道に戻ることが可能です。」

6.批判しないでください

「彼女を非難したり批判したりするのではなく、状況がどうなっているのかを尋ね、対応する時間を与えてください」と、ラマニ・ドゥルバスラ博士の著者 私は留まるべきか行くべきか：ナルシストとの関係を生き残る 、Bustleに伝えます。「あなたは（彼女のパートナー）を嫌うかもしれませんし、（s /）彼はひどいかもしれませんが、その解釈を彼女の喉に突き刺すことはできません。」あなたはあなたの友人に自分で物事を理解させる必要があります。「あなたの友人に彼女自身で結論を出させて、それから移行で彼女をサポートさせてください」と彼女は言います。「あなたがそれを逆にすると、彼女は悪い関係を守ることになります。」ゆっくりと入り、批判を残すことによって、あなたはあなたの仲間とより多くを得るでしょう。

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7.あなたはいつもそこにいることを友達に伝えましょう

「判断するのではなく、サポートを提供することについて非常に声を上げてください。」ライフコーチカリロジャースはバッスルに話します。「あなたは、指を指さしたり、彼らの関係を批判したりしないようにしたいと思っています。代わりに、いつでも利用できることを友達に伝えてください。

「あなたの友人があなたのところに来るためにドアが常に開いていることを確認してください、そして彼女が助けを求めた瞬間、全力でそこにいてください」と彼女は言います。「その間、待機するのは難しいかもしれませんが、自分のために戦うために誰かを虐待的な関係に一人で置き去りにしたくはありません。」友達が苦労しているのを見るのは難しいかもしれませんが、他の何よりも辛抱強く、常にそこにいるほうがよいでしょう。

8.チェックイン

「彼らが実際にどのようにやっているかについて彼らと一緒にチェックインしてください。」カーライル・ジャンセン、の作者 セックス あなた自身 、Bustleに伝えます。「彼らと彼らの反応を判断せずに聞いてください、そして（そして）彼らが防御的になった場合、質問をしないでください。」この状況では防御力は当然のことであり、期待されるべきであり、押し付けられるべきではありません。彼らが防御的であるならば、彼らはまだ準備ができていません、とヤンセンは言います。

「あなたと話すことは常に安全であることを彼らに知らせてください。数回のチャットが必要で、思ったほど速くは起こらないかもしれませんが、彼らが自分でそれを見る準備ができるまで待たなければならないかもしれません。それまでの間、チェックインして理解してください。

9.懸念事項を伝えます

「あなたが心配していることを彼らに伝えてから、聞くことを申し出てください」結婚と家族療法士エスター・ボイキンはバッスルに話します。「不健康で虐待的な関係が繁栄する方法の1つは、友人や家族が、懸念について沈黙するか、強くなって友人に関係を終わらせるべきだと言うことによって、極端に傾くことが多いためです。」両方を避け、可能な限り中立を保つようにしてください。「正直でありながらオープンであることが最善です」と彼女は言います。「あなたの友人に、彼らの関係で何が起こっているかについて話すための安全で判断力のないスペースを提供してください。」

多くの場合、少なくとも最初は、それが誰かが本当に望んでいるすべてです。「不健康な人間関係には多くの自己不信が伴い、はっきりと見ることが難しくなります。あなたの共感と、それを修正する方法を絶えず彼らに言わずにそのような難しいトピックについて話す意欲は、彼らに彼ら自身のために有毒なパターンを見てもらうのに信じられないほど効果的です。ボイキンは言います。手放して物事を展開させてください。

リレーションシップコーチジェシカ・ブライトンは同意し、バッスルに言った、「あなたが彼らを非対立的で愛情深い方法で心配していることを彼らに伝えなさい」。あなたがそのようにそこにいることができれば、彼らはあなたの声をよりよく聞くことができるでしょう。「あなたが彼らの性格、行動および/または習慣の変化を外交的に指摘するならば、彼らは彼らが悪影響を受けていることに気づき始め、彼らが関係を終わらせる必要があることに同意するかもしれません」とブライトンは言います。「あなたのサポートと無条件の愛を提供し、彼らが話す必要がある場合や助けが必要な場合にあなたがそこにいることを彼らが知っていることを確認してください。」それを超えて、ボイキンが示唆したように、あなたの限界を超えないことが最善です。

10.正直になる

「不健康な関係にある友人を助ける一つの方法は、彼または彼女に非常に率直で正直であることです」とプロの仲人であり創設者であるサマンサ・ダニエルズデートラウンジデートアプリ、Bustleに伝えます。「多くの人には、何を言うだけの友達がいます。彼らが欲しい聞くために私彼らが何の代わりに必要聞くために。あなたが正直で、彼らの関係について真実を伝え、彼らに本当に役立つアドバイスを与えるなら、あなたの友人はあなたの意見をもっと大切にするでしょう。限界を超えないようにするのは賢明ですが、言いたいことがある場合は、優しく、注意深く、注意深く言ってください。

編集者注：あなたまたはあなたが知っている誰かが虐待的な関係にあり、助けが必要な場合は、電話することができます 全国家庭内暴力ホットライン 。 24時間営業です。

画像：Fotolia; ギフィー （10）