生活

あなたのSOをより愛情深くする方法

あなたは持っているかもしれません君のあなたのパートナーと共通するものの-好きな食べ物、同様の道徳、愚かな映画への愛。しかし、ほとんどのものがとても正しいと感じたとしても、それに関しては目と目が合うことは必ずしも一般的ではありませんあなたの関係でより愛情深くなる。

それは、愛の見方や表現が人によって違うからです。あなたの現在のパートナー、またはあなたが過去に付き合った人々について考えてください。あなたはおそらく、抱擁にそれほど熱心ではなかったが、あなたに食べ物を調理するために完全に落ち込んでいた、またはあなたが好むパートナーが何人かいたでしょう。そして、それは問題ありません。さまざまな方法で愛を示し、示されるのは良いことです。しかし、あなたのパートナーの愛情のバージョンがまったく一致しない場合あなたのもの、その後、いくつかの問題が発生し始める可能性があります。

では、愛情をどのように定義しますか？ほとんどの場合、それは物理的なものです。それは、タッチがかなり強力なホルモンを放出し、それが愛の感情につながることが多いためです。コリー・フロイド博士が言ったように今日の心理学、 '抱きしめたり、手をつないだり、触れたりすることが私たちにとって心地よい理由の1つは、これらの行動は私たちのオキシトシンのレベルを上昇させます、痛みを軽減し、心を落ち着かせる感覚を引き起こすホルモン。あなたが寄り添ってあなたのSOにキスしたいのも不思議ではありません。

あなたとあなたのパートナーがそのようなことに同意していない場合、あなたが少し無視されていると感じている場合、あなたのパートナーを毎日より愛情深くするためのいくつかの方法があります。

1.愛を伝える5つの方法

私が上で言ったように、愛を表現することになると、すべてのカップルが完全に一致するわけではありません。あなたはとても触り心地の良いタイプかもしれませんが、あなたのパートナーは贈り物や甘い言葉で愛を示すことを好みます。うまくいくこともありますが、片方または両方が拒否されたり、混乱したりすることもあります。だから少し時間をかけてあなたの愛を伝える言語を理解する、かなり明らかになる可能性があるため。ゲーリーチャップマン博士によると、人々が愛を示す方法は5つあります。それは、肯定の言葉、奉仕の行為、贈り物の受け取り、質の高い時間、そして肉体的な接触です。どのスタイルがあなたの関係に浮かんでいるかを見つけて、そしてあなたが必要なものをお互いに与える時間を作ってください。

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2.それらの気持ちを共有する

あなたが愛を感じておらず、それがあなたを悩ませているなら、あなたのパートナーとそれを話すために少し時間を取ってください。「正直に言って、批判しないようにしましょう誰が（彼らは）または何を（彼らは）—代わりに、あなたが必要としているものを真正性と脆弱性で表現します」と、健康サイトLivestrong.comのChristineSwitzerは提案しました。うまくいけば、あなたのパートナーは、それがあなたを幸せにすることを知っていれば、愛情を一段と高めてくれるでしょう。

3.自分をもっと愛情深くする

おそらくあなたのパートナー欲求もっと愛情深くなるために、しかし実際に始める方法を知りません。それが事実だと思われる場合は、最初に甘いことを始めましょう、そしてそれが正しい方向に進んでいるかどうかを確認するために、TinyBuddha.comで関係の専門家エリザベスストーンを提案しました。愛情のこもったメモを残すか、彼または彼女の朝食を作るか、または彼らの手に手を伸ばす人になります。それは彼らにそれをする方法を正確に示しながら、あなたがもっと愛情を持っていることに熱心であることを彼らに知らせます。

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4.前向きな行動を強化する

OK、これは少し奇妙に聞こえるかもしれませんが、動作します。あなたがしなければならないのは、次に彼らがちょうどいい量の甘いものになったときにあなたのSOに「報酬を与える」ことです。 '心理学では、強化は'刺激 '（ジェスチャー、言葉、報酬、食べ物など）を使用して行動の確率を高める方法です。基本的に、それは彼らが行動をした後、他の人に何かを与えることです彼らにもう一度やりたくなる」とジェレミー・ニコルソン、M.S.W.、Ph.Dは次のように述べています。今日の心理学。それはあなたのSOに感謝するか、彼らに感謝していることを彼らに知らせるのと同じくらい簡単かもしれません。

5.パートナーの気持ちについて話し合う

過去の人間関係の問題やメンタルヘルスの問題のために愛情を持ちたくない人もいるので、SOの頭の中で何が起こっているのかを知ることが重要です。 Switzerが言ったように、「肉体的な愛情の領域で（彼らが）どこから来て、何が（彼らが）快適であるかについて学ぶことができるほど、あなたはより良い解決策に向けて一緒に働くことができるでしょう両方のニーズを満たします。」そして、それよりも良いものは何でしょうか？

6.すべての感謝の気持ちを示す

あなたが好きなものをあなたのパートナーに示すもう一つの方法は、彼らの努力に感謝を示すことです—多分抱擁、またはキスで、またはあなたが彼らに感謝しているとまっすぐに言うことによって。ストーンが言ったように、「感謝は積極的に強化するための鍵です誰かが私たちに近づこうとする。 '

7.彼らの愛情を受け入れる

もちろん、愛情は一人だけではありません—彼らが言うように、それは間違いなく双方向の道です。ですから、あなたの道を進んでいるあらゆる形の愛を受け入れる準備をしてください。ストーンが言ったように、「私たちが認めて、他の人とつながることに自分自身を開くならば、それは明らかにより多くのつながりを育むつもりです私たちが気づいているが受容的でない場合よりも。」

8. Lovin 'の時間を取っておきます

最初は安っぽく聞こえるかもしれませんが、いくつかの愛の中でスケジューリングについて考える。私は知っている、あなたのカレンダーにこの種のものを置くことはひどく非ロマンチックに聞こえます、しかしそれは誰もが彼らが望むものと必要なものを手に入れることを保証することができます。また、継続的なデートナイトの伝統を刺激するのにも役立ちます。かなりいいですね。

9.背中のこすりを求める

これは、あなたの愛情のレベルを上げながら、あなたの台無しにされた肩を一日中あなたの机に座っていることから修正する卑劣な方法です。スーザンクラウスウィットボーン博士によると、今日の心理学、ブリガムヤング大学の2003年の研究では、愛情を「贈与者および/または受領者の愛情を喚起することを目的としたあらゆる接触」と定義しています。背中のこすりやマッサージは、愛情のこもったジェスチャーのリストに含まれているだけでなく、とりわけ抱き合ったり握ったりしていました。研究は、参加者がこのタイプのマッサージとして、彼らが彼らのパートナーに感じた満足度に強く関連するマッサージを示しましたタッチは彼らがより愛され理解されていると感じるのを助けました。試してみませんか？

10.いちゃつくを試してみてください

この人がすでにあなたのパートナーであるからといって、あなたたちがすべてになることができないという意味ではありませんお互いの周りの愚かで軽薄。いちゃつくのが楽しいだけでなく、より多くの愛情が存在する可能性が高いあなたの関係の初期の時代にあなたを連れ戻すかもしれません。それは間違いなく試してみる価値があります。

11.いくつかのNetflixに寄り添う

小さなテレビを見るなどの平凡な仕事は、お互いに愛を示すための素晴らしい言い訳です。怖い映画を見ながら毛布の下に寄り添うことは、質の高い人間関係の時間にはほとんど完璧なレシピです。あなたのパートナーが快適でないならば、ただ主題を押さないことを忘れないでください。いつものように、彼らと話し合う彼らを最も快適に感じるもの、そしてそこから行きます。