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あなたを幽霊にした友人に立ち向かう方法

最後の4つのメッセージは未回答になっています。あなたは彼らが仕事で大変な時間を過ごしていると自分自身に確信させます。しかし、彼らはInstagramストーリーを投稿したばかりなので、それ忙しい。あなたの心は競争します：あなたは友人によって幽霊になりますか？突然薄気味悪い空中に消えていく仲間と対峙するのは直感的な試みではありません。友人が立ち往生することになっているからです。（平友達テレビ番組はほぼ20年後に戻ってきました。）それでも、問題について話したり、友情がもはや彼らのために機能していない理由を説明する代わりに、幽霊を選ぶ人もいます。

臨床療法士によると、この非常に千年に一度の現象キャロラインギブン、L.C.S.W。は、見た目ほど悪意があるとは限りません。多くの人が忘却、皿にたくさんの物を持っている、または正当な技術的事故のおかげで意図せずに幽霊を出す一方で、他の人は実際にコミュニケーションをとる代わりに素早くフェードを引くことを選ぶと言われています。社会的距離に触発された1年の反省の後、ギブンは、弱体化した友情を減らす手段として人々が幽霊を出しているかもしれないと言います。パンデミックは、徐々に発生するのにおそらく何年もかかるであろう非常に多くのプロセスをスピードアップしました、ギブンは突然キャンセルされたように見える友情について言います。

しかし、なぜ友達をゴースト化するのか？私は多くのクライアントと協力して、彼らが応答したいと言ったが、彼らが自分自身を適切に表現する方法を知らないと感じたためにゴーストになってしまった、とギブンは言います。彼女は次のように付け加えます幽霊は、正直な会話をすることは葛藤や不快感につながると考えるかもしれません、そして彼らはそれを完全に避けることが最も簡単な選択肢であると感じます。

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それは幽霊にとって最も痛みのないルートかもしれませんが、電話の反対側の友人にとっては信じられないほど傷つく可能性があります。幽霊が出た人が何が起こったのかを閉じたり理解したりせずに残された場合、彼らは私たちを混乱させたり、拒絶したり、不十分だと感じさせる可能性のある独自の理由で空白を埋めるままになります、とギブンは言います。友達とは、交際の世界にいる厳しい幽霊について不平を言うために行く人々です。のようにすべきではありません彼らよく知っていますか？

ゴーストに対処する方法はたくさんあると言われています。先に進むか、（現在は元の）仲間と対峙します。先に進む場合、Givenは長引く傷に備えると言っています。何が起こったのかさえわからないとき、痛みを伴う何かから前進するのは難しいと彼女は言います。彼女は、元の友人があなたを幽霊にしている場合、彼らが敬意を持って成熟した方法であなたとコミュニケーションすることを望まないか、できないことを示しており、彼らの行動はあなたの価値を反映していないことを思い出すことができると付け加えます。

あなたがあなたを幽霊にしている誰かに立ち向かうことを選択した場合、防御的または憤慨しているとして外れることに対して注意を払ってください。攻撃的または受動的攻撃的でなくても、自分の感情について透明にすることは間違いなく可能です、と彼女は言います。この友情があなたにとって大きな意味を持つ場合は、「ねえ、これは私と同じレベルの安全な場所です」という雰囲気を設定して、正直で、友情を救う可能性のある会話をすることができます。

幽霊に手を差し伸べるときに考慮すべき、セラピストが承認したいくつかのプロンプトがあります。

ゴーストが突然の場合

友だちが通常妥当な速度で反応し、最後に話したときに物事が良さそうだった場合、Givenは、彼らに疑いの利益を与え、彼らのために空欄を埋めようとしないことが重要だと言います。友情に投資し、何が起こったのかを気にかけていることを示すために、問い合わせを通じてそれに対処します。また、コミュニケーションが停止するのは性格が悪いと感じたことを間接的に強調します。これは次のように聞こえます：

ねえ、私はあなたからの連絡をやめました、そしてそれは突然感じました。私はあなたが大丈夫かどうか、そして私たちの間ですべてが大丈夫かどうかを確認するためにチェックインしたかったのですか？

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戦いがあった場合

あなたが最後にあなたの友人と話をしたとき、それは彼らが（再び）計画を保釈することでした、ギブンは真正面から紛争に近づくことを提案します。不快感や緊張感を感じるかもしれませんが、親切で直接的な方がはるかに健康的で生産的です。これは次のように聞こえます：

前回会った時から、物事が同じではなかったような気がします。私は友情を気にかけていて、それについて話すことができるのか、それともそれに対処するために何かできることがあるのかと考えていました。

遅いフェードがあった場合

あなたの友人がゆっくりとしかし確実にあなたをアイシングしているなら—多分彼らは一言または単にタップバックで答えます—ギブンは状況を呼びかけるように言います。これは次のように聞こえます：

ねえ、私たちはお互いに離れているような気がします。再接続できると思いますか？私の人生であなたの存在が恋しいです。

アウトリーチが実を結ばない場合は、クリケッツに至るまでに、両方の人が言ったことや行ったことの目録を作成します。あなたが再び手を差し伸べることを決定した場合にあなたが潜在的に補償をすることができるようにあなたが説明責任をとることができるこの側面があるかどうかを考えてください。友情があなたにとって意味のあるものである場合、Givenは、一緒に前進できるように、問題解決に集中し続けるように言います。しかしある時点で、自分の境界を優先する必要があると彼女は言います。グッドフォーユースタイル、そして一方向の和解の努力にあまりにも多くのエネルギーを費やしていないことを確認してください。

エキスパート：

キャロラインギブン、L.C.S.W。、臨床療法士およびミレニアル世代のライフコーチ。