あなた自身の決定にもっと自信を持つ方法

毎日、好むと好まざるとにかかわらず、私たちは将来の自分のために選択をしなければなりません。来年どこに住むか、どのようにお金を使うかに関わらず、難しい決断を下すことは必ず起こることです。あなたの前に 大きな決断をする ただし、考慮すべきことがいくつかあります。

私はとても優柔不断な人です。それは私が持っていることを誇りに思っていない品質ですが、それが関係なく存在することを私は知っています。最近、私は何かをする（または何もしない）ことを選択する前に他の人にアドバイスを求めないことによって、人生でより積極的になるように努めています。そして、それは素晴らしかったです。自分で選択することは非常に恐ろしいことであることは間違いありません。間違ったものを作るとどうなりますか？それは私がするために巨大な選択に直面するたびに私の頭を通り抜ける質問です。しかし、恐れを抱いて生きないことが最善であるため、他の人の助けを借りずに、より良い決定を下すためのいくつかの方法があります。人生で大きな決断を下すたびにアドバイスを求めたくなりますが、自分で決断を下す練習をし、自分の考えや行動を信頼する必要があります。自分が下している決定を愛し始めたら、他の人の承認は必要ありません。

1.あなたが欲しいものに注意してください

決定を下すための最良の方法は、あなたの目標が何であるかを知ることです。あなたが自分の人生に何を求めているかをもっとよく知っているとき、あなたはより良い選択をすることができるかもしれません。ハフィントンポストによると、オンタリオ州のウォータールー大学の政治学教授であるDavidWelch博士は、次のように述べています。「内省的でない人々は、 悪い決断をすることになります そもそも彼らが何を望んでいるのか本当にわからないからです。」決断を下すときは、1年でどこになりたいかを常に考えています。これは私の人生に悪影響を及ぼしますか？これは私が行きたい方向ですか？答えが私が目指していることに反している場合、たとえそれがより困難な道をたどることを意味するとしても、私は私の決定を変えようとします。

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2.アドバイスを求めますが、自分で選択してください

現在の状況によっては、これを実行するのが難しい場合があります。あなたがあなたの関係、あなたの仕事、またはあなたの一般的な幸福について決定を下すかどうかにかかわらず、あなたが下すすべての決定は1つの共通点を含みます：あなた。他の誰もあなたの人生を生きていません。あなたの日々がどのようなものであり、あなたの本能があなたに何を伝えているのか、誰も理解しません。それでも、部外者の視点を求めることは決して悪い考えではありません。 LinkedInによると、TalentSmartの社長であるDr. Travis Bradberryは、最も成功した人々は外部の弁護士を求めていると述べました。 ' 彼らの視点はあなたがあなたの選択肢を比較検討するのを助けます より客観的に、そしてあなたの主観的または非合理的な傾向を見つけるために」とブラッドベリーは言いました。ただし、覚えておいてください。アドバイスは単なるアドバイスです。他の人の助けを借りても大丈夫ですが、自分の本能に耳を傾けないことは、力の弱い方向に向かってあなたの人生を思いとどまらせるかもしれません。

3.あなたの腸に耳を傾ける

あなたがそれを信じるかどうかにかかわらず、あなたはおそらくあなたが思っているよりもあなた自身をすでによく知っています。しかし時々、あなたはあなたがしなければならない決定の現実に直面したくないかもしれないのであなたの腸があなたに言っていることを無視します。による今日の心理学、ノーザンイリノイ大学のカウンセリング、成人および高等教育学部の教授兼議長であるスザンヌ・デッゲス・ホワイトは、次のように述べています。 明確で客観的であることが重要 あなたの意思決定プロセスにおいて。」難しい決断をするときは、考えていることをすべて書き留め、自分のやり方を感じていると思う理由を書き留めてください。自分自身との内部対話を行うと、断片が展開し始め、すべてが明確に見える場合があります。

4.あなたが正しい心構えにいることを確認してください

機嫌が悪いとき、特に空腹、眠い、またはストレスを感じているときは、悪い決断を下すのは簡単です。つまり、お腹が空いたときにランチに何を食べたいかを考えようとしているのなら、それは理にかなっています。しかし、人生を変える決断をするときは、次の行動を決める前に、快適で安心できることを確認してください。決定を下す前に、 これらの質問を自問してください ソリューション志向のセラピスト、ベス・バージェスから。彼らはあなたが急いで決定を下す前にあなたがあなたの見解を遅くして開くのを助けるでしょう。

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5.自分を信頼することを学ぶ

自分を信頼することを恐れないでください。 PsychCentralによると、カリフォルニア北部で個人開業している心理療法士であるシンシアウォール、LCSWは、彼女の本で次のように説明しています。信頼する勇気：深く永続的な関係を構築するためのガイド、「 あなたが最初に信頼する必要がある人はあなた自身です 。あなたが学ぶことができるほど一貫してあなたをサポートすることはできません。自分に優しくすることで自信が増し、承認の必要性が減ります。自分を愛し、気遣うことは、自己信頼を高めるだけでなく、他者とのつながりを深めます。」自分を信頼する自信を持つことはそれ自体が課題ですが、自分に自信が持てれば、将来大きな決断を下すことについて気分が良くなるかもしれません。

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6.練習、練習、練習

あなたが良くなる唯一の方法は、毎日決断を下す練習をすることです。日常生活のこの部分を作り始めると、自分の行動や意思決定スキルに自信が持てるようになります。による今日の心理学、アビゲイル・ブレンナー医学博士、個人開業医の精神科医は次のように述べています。 良い選択をする方法を学ぶ そして賢明な決定はいくつかの要因に依存します：人の発達段階/年齢、善悪の一般的な考えを持っている...意思決定プロセスが何を伴うかを理解すること、そして練習！ '最初はばかげているように聞こえるかもしれませんが、（他の人にアドバイスや助けを求めずに）1週間、人生のすべての決定を下してみてください。すぐに、あなたは他の人の影響を受けずにもっとコントロールしていると感じるかもしれません。

これらのヒントで、あなたはあなたの人生でより良い決定をすることができるかもしれません。かなりの時間と練習が必要ですが、一度コツをつかめば、すぐに自分の#girlbossになることができます！

画像：ペクセル; ギフィー （7）