自分に触れる正確な方法
私たちはいつもより良いセックスをすることができると聞いています、 より良いオルガスム 、またはより良い関係。しかし、私たちが実際に私たちの最も深い欲望と最も恥ずかしい質問をよりよく理解する方法の核心をどのくらいの頻度で聞きますか？バッスルはヴァネッサマリン、 セックスセラピスト 、詳細をお手伝いします。性別、性的指向、質問は禁止されておらず、すべての質問は匿名のままです。今週の質問に移りましょう： あなたのクリトリスに触れる方法を学ぶ 。
Q：「私はしようとしています 自慰行為を学ぶ 恥ずかしそうに失われた感じ。私のクリトリスは時々見つけるのが難しく、何が気持ちいいのかさえ感じられません。何も感じられないこともあれば、境界線が痛いこともあり、本当に不快に感じることもあります。今はオーガズムやマスターベーションのテクニックに集中することすらできません—学ぶ必要があります 私のクリトリスに触れる方法 ！ '
A：ご質問ありがとうございます。恥ずかしいことは何もありません。これは私の専門分野の1つです（女性の学習を支援するためのオンラインプログラムも作成しました オルガスムする方法 ）。あなたの体が好きなものを学びたいと思っているあなたへの称賛。 8,000の神経終末がこのような小さな領域に詰め込まれているため、クリトリスにはある程度のフィネスが必要です。そうは言っても、体験をより楽しくするための簡単なテクニックがいくつかあります。ここに7つあります あなたのクリトリスをよりよく知るためのヒント 。
ステップ1：それを見つける
クリトリスとのより良い関係へのあなたの最初のステップは、あなたが正しい場所にいることを確認することです。ハンドミラーをつかんで、 あなたの性器に近づき、個人的に 。私たち女性は私たちの性器が「醜い」そして「奇妙な」と信じるように社会化されてきたので、多くの女性はこのステップに不快感を覚えます。しかし、あなたが見たことさえないあなたの体の部分から喜びを感じるのは難しいです。
まず、外側の陰唇（陰毛のある「唇」）を見つけ、次に内側の陰唇（髪のないセット）を見つけます。内側の陰唇の線を頭に向かってトレースします。あなたのクリトリスはあなたの内側の陰唇が一緒に結合する領域に配置されるべきです。それはとして知られている皮膚の小さなフラップで覆われている可能性があります 陰核包皮 、だからあなたはクリトリスが覗くのを助けるためにその領域の周りの皮膚を上向きに引っ張る必要があるかもしれません。
ステップ2：期待しない
すべての女性がクリトリスで独自の経験をしていることを認識することが非常に重要です。気になる女性からメールがたくさん届きます クリトリスが「敏感すぎる」または「敏感でない」 、」しかし、クリトリスに関しては、実際には「正しい」または「間違っている」ということはありません。さまざまな体がさまざまな方法で喜びを経験します。
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背中のマッサージのように考えてください。背中を実際に粉砕するのが好きな人もいれば、本当に優しい愛撫を好む人もいます。どちらのアプローチにも問題はありません。それらは単なる好みです。同様に、あなたが何を好むべきか、あるいは好まないべきかについての期待であなたのクリトリスに触れることには意味がありません。心を開いて探検に参加してみてください。自分を感じたら あなたのクリトリスの反応について判断を下す （または応答の欠如）、その瞬間に深呼吸をして、それを通して自分自身を話します。次のように言います。「OK、私は再び私の期待に巻き込まれていますが、私の体が実際に感じていることに注意を向けようとしましょう。今、私にとって何が気持ちいいですか？」
3.潤滑油を使用する
触れるたびに潤滑油を使用することを強くお勧めします。このヒントの重要性を強調することはできません。潤滑油はあなたのクリトリスの親友です。クリトリスは、特にあなたのクリトリスがかなり下に隠れている場合は、直接接触することはあまりありません あなたの陰核包皮 。痛みや不快感を感じやすい薄くて繊細な組織でできています。
潤滑油はクリトリスを少し保護するバリアを作り、指先が組織を引っ張ったり悪化させたりするのを防ぎます。それはまたあなたの指があなたのクリトリスの上を滑るのを助けて、経験をより楽しいものにします。潤滑油は、探索を始めたばかりの女性にとって特に素晴らしいものです。少し不安を感じていて、特に電源が入っていない可能性があるためです。私は次のようなシリコーンベースの潤滑油が好きです Pjurオリジナル 彼らは長持ちし、より絹のような感触を持っているので。
4.セクシーにする
繰り返しになりますが、女性はそれぞれ異なりますが、気分が良くなり、電源が入るまで、クリトリスに触れないようにするのが通常は最善です。前に言ったように、不安を感じるかもしれないので、これはあなたが最初にマスターベーションの冒険を始めるときに挑戦的かもしれません。多くの女性 彼らが好きなものを知らないために自分自身を判断する 、または彼らはすぐに「それを理解する」ために急いでいると感じます。しかし、あなたのクリトリスをいじめられて気分が良くなることはできません！
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恥ずかしさや不安感は完全に理解できますが、 あなたが自分自身に触れる経験をセクシーにすることができるかどうか見てください 。ろうそくに火をつけたり、音楽を聴いたり、お気に入りのランジェリーを着たりしましょう。自分自身に多くの時間を与えるようにしてください。手を全身に動かします。服をからかってください。素肌になったら、クリトリスに直接触れずにクリトリス全体をストロークします。実際にもっと欲しがるところまで自分をからかうようにしてください。
5.ジェントルを開始します
一般的に、私はクリトリスからゆっくりと穏やかに始めることをお勧めします。繰り返しになりますが、女性ごとに感度のレベルは異なりますが、注意を怠るのが最善だと思います。クリトリスに優しく触れて、何も感じないようにすることをお勧めします。
指をクリトリスの周りに回して、指がクリトリスの側面をかすめるまで、どんどん近づいていきます。それが気分が良い場合は、クリトリスの表面を指で滑らせてみてください。繰り返しますが、非常にソフトに開始します。気分は良いが不快ではないものが見つかるまで、使用する圧力のレベルを上げていきます。いずれかの時点で不快感を感じ始めたら、元に戻ってクリトリスを一周することに戻ります。
6.間接タッチを試す
クリトリスに直接触れるのが好きな女性もいますが、多くの女性はそうではありません。繰り返しますが、ここには「正しい」または「間違った」というものはなく、異なる組織だけがあります。直接的なタッチを楽しんでいない場合、またはそれが強すぎると感じた場合は、少し後退して間接的なタッチに焦点を合わせてみてください。直接触れるのが好きな場合でも、探索する価値があります。試すことができるさまざまなテクニックがたくさんあります。
蜂のように刺す蝶のように
- 下着を着たまま、クリトリスを生地に撫でます。
- クリトリス自体の代わりに陰核包皮を撫でてください。
- あなたの外側または内側の陰唇を一緒に引っ張って、陰核を間接的にこするためにそれらを使用してください。
- 枕をすりつぶしてみてください。
7.柔軟であること
クリトリスは、あなたがどれだけ興奮しているか、あなたがあなた自身またはあなたのパートナーとどれほど快適であるかに基づいて、さまざまな方法で触れられるのが好きです、 あなたのサイクルのタイミング 、または純粋なランダムな偶然です。そのため、毎回好きになる特定のタッチやテクニックに焦点を当てる方法はありません。
バックマッサージの例えに戻りましょう。激しい背中のマッサージが素晴らしいと感じた日もあれば、そのレベルのプレッシャーがあまりにも感じられた日もあったと思います。体の好みは絶えず変化しています。クリトリスを探索するときは、さまざまな種類のタッチと圧力のレベルを受け入れるようにしてください。特定の日に何かがうまくいかない場合でも、それにこだわらないでください。別のことに移ります。クリトリスを「気まぐれ」または「複雑」と判断するのではなく、さまざまな種類の体験ができるのがいかにクールかを考えてみてください。
探索を楽しんでください！
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画像：喧騒; Giphy
