人生

Instagramを削除するための非常に包括的なガイド

ロサンゼルスを拠点とするKaitlin（29歳）を送ったのは、かつて尊敬されていた仲間からの誤った情報と扇動的な投稿でした。ライター、Instagramからリコイル。私は人との戦いに疲れ果てていました。彼女はTwitterDMを介してBustleに語り、無邪気な絵文字で私はいい人だと誓っています。ロックダウン中、KaitlinのInstagramのスクリーン時間は、日没の写真を投稿したり、壮大なバナナブレッドのパンに驚嘆したりすることではなく、人々に公衆衛生危機の重大さを理解させるための彼女の努力を変えることでした。彼女はフィードで欲求不満のピークに達した後、数か月間Instagramを離れています。

アプリがヒットしている間 2020年の月間ユーザー数は10億人、Statistaによると、Instagramユーザーの22％アプリの削除を検討同じ年。 Instagramに座る以外に、2020年にはやることがあまりなかったという事実を考慮すると、それはたくさんあります。 Instagramを削除したいという願望は、携帯電話から離れる人々の動きの高まりと一致しています。睡眠を改善し、ストレスを減らします、そしてドゥームスクローリングに費やされる時間を最小限に抑えます。

オープンな関係で大丈夫になる方法

さらに、Facebook、Instagram、WhatsAppが5時間以上オフラインになった、2021年のFacebookの大規模な停止により、多くの人がそのことに気づきました。ソーシャルメディアのない生活実はちょっといいです。信じられれば、停止は上院小委員会のヒアリングと同じ週に発生し、Facebookの元従業員が内部告発者になって一連のアプリについて証言しました。幸福への有害な影響 —そして会社が変更を加えることなくこれらの危険性について知っていた程度。（に応じて60分内部告発者が最初にこれらの主張を共有したインタビューで、Facebookは広範な声明を発表しました彼女の主張に反論する CBSへ。）

停止、ヒアリング、および進行中データプライバシーに関する懸念、Instagramを以前よりも真剣に削除する方法を疑問に思うかもしれません。ただし、スマートフォンからInstagramアプリを削除するだけでは、アカウントを完全に削除することとは異なります。 Instagramアカウントを削除する方法と、人々がコードを切った理由は次のとおりです。

人々がInstagramを削除する理由

ログアウトすると利用時間の短縮に役立つ場合がありますが、アカウントを削除すると、チェックインの誘惑とアプリへの関与の証拠の両方が削除されます。ソーシャルネットワークが自分に適していないことがわかっている場合は、より永続的なソリューションでもあります。

心や心を変えるつもりはないことに気づき、それが私を悲しみ、怒らせるのが気に入らなかった、とケイトリンは言います。そして、彼女は熱いゴスを逃すために非難されていますが、人々はもうあなたに物事を話しません。彼らはあなたがInstagramでそれを見たと考え、あなたが具体的に尋ねた場合にのみライフイベントについてあなたに記入します—彼女はアプリが彼女に与えた精神的な犠牲を逃しません。

ビジネスシンプルコーチのデラニーさん（31歳）は、新年の抱負として2021年1月1日にInstagramを正式に辞めました。彼女は何年もの間アプリを削除したかったのですが、それが彼女のビジネスとネットワークに悪影響を与えるのではないかと心配していました。しかし、不十分さと精神的苦痛の感情は、とにかく彼女が「グラム」で別れるように促しました。アプリを離れるときはいつでも、前向きなことを見たり、素敵なメッセージを見たりしていても、疲れ果てて不安になり、集中力が失われました。

彼女は、週に数日、次に月に数回、そしてほとんどまったくチェックインしないようにすることから始めました。私はいっぱいでした多くのFOMOを削除しようと思ったとき、他の人が私を見つけられなくなって私のビジネスが崩壊したり、フォロワー数が表示されなかったりして信頼が失われたり、接続が切断されたりするのではないかと心配していました。実際、デラニーがInstagramを非アクティブ化した後、彼女はメンタルヘルスの改善、エネルギーの増加、オフラインでのより深いつながり、そしてより良いビジネスを報告しています。ソーシャルメディアを使用しない最初の月の収益は3倍になり、気を散らすことなく最優先のタスクに集中できるため、年間収益は2倍以上になります。現在のところ、彼女のアカウントを再開する計画は、決して時間に予定されていません。私はそれをまったく見逃しません、そして私は二度と戻らないでしょう、と彼女はバッスルに言います。

人々がInstagramを削除したいと思うかもしれない他の理由には、プライバシーの懸念が含まれます。アプリはデータを収集しますあなたが誰と話しているのか、何を見ているのか、そしてあなたがどこにいるのかについて。 Instagramは匿名化することを約束している間この情報を守る、データ漏えいは発生します。

Instagramアカウントを削除する方法

Instagram経由のスクリーンショット

池のコールドクリームニキビ

Instagramとの関係を断ち切る準備ができたら、アカウントを削除するウェブページ。これは、設定でヘルプセンターを検索するか、Instagramモバイルブラウザの検索バーを使用して見つけることができます。（アプリ内でInstagramアカウントを削除することはできません。）ドロップダウンメニューでアカウントを削除する理由を選択し、パスワードを再入力します。 [[ユーザー名]を削除]をタップすると、アカウントに関連付けられているすべてのデータが消去されます。

とはいえ、プロセスは即時ではありません。すべてのアカウント情報が確実に削除されるため、すべてが削除されるまでに最大90日かかる場合があります。たとえば、投稿したもの、タグ付けされた写真の名前、フォローしたハッシュタグ、スポークスパーソンなどです。 InstagramはBustleに伝えます。したがって、たとえば仕事の目的でアカウントを削除する場合は、少なくとも3か月間デジタルフットプリントを消去してください。（たとえば、インタビュープロセス中にフィードから目を離さないようにしたい場合は、プロフィールアイコンをタップしてから、[設定]、[プライバシー]、[プライベートアカウントの切り替え]をタップして、Instagramプロフィールを非公開にすることができます。）

アカウントを削除すると、写真、いいね、コメント、フォロワー、保存されたコンテンツがすべて永久に失われることに注意してください。あなたがそれを手放すと、あなたのユーザー名でさえも手に入れることができます。

Instagramアカウントを無効にする方法

それがあなたにとって良くないように聞こえるなら、あなたはできますアカウントを一時的に無効にする代わりは。これを行うには、WebブラウザでInstagramプロファイルにアクセスし、[プロファイルの編集]をタップして、[アカウントを一時的に無効にする]をタップします。これを行うと、アカウントを再開するまでプロフィール、写真、コメント、いいねが非表示になります。これは、再度ログインするだけで実行できます。

何をしたいかわからないが、休憩が必要だとわかっている場合は、スマートフォンからInstagramアプリを削除するとプロフィールが検出されたままになりますが、ログインするにはアプリを再ダウンロードする必要があります。

Instagramを削除するとどうなりますか？

アプリを分割することを選択すると、削除プロセスが終了したように見えるかもしれませんが、プロファイルとデータの削除はそれほど簡単ではありません。サイバーセキュリティの専門家によるとクリスティーナ・ポドナー、ソーシャルメディアプラットフォームは、サイバー攻撃による停止やサーバーの復元が必要になった場合に備えて、データのバックアップを使用します。そのため、ソーシャルメディアアプリがユーザーのデータを削除していると言っても、バックアップからデータを削除することはありません。さらに、Podnar氏は、Instagramは、デートアプリや写真編集プラットフォームなど、Instagramの写真へのアクセスを許可したサードパーティアプリを制御できません。これらのアプリは独自のバックアップを保持している場合があります。（[設定]に移動し、[セキュリティ]をタップして、[アプリとWebサイト]をクリックすると、Instagramにアクセスできるアプリを確認できます。）

見えないものの種類は残すデータ写真のメタデータ、デバイスとトランザクションの情報、これまでのやり取りなど、たくさんあります。しかし、あなたは自分で見ることができます。人々が自分のアカウントを削除するとき、私たちは彼らを許可しますアカウントデータのコピーをダウンロードし、 Instagram 広報担当者はバッスルに話します。データを見つけるには、プロフィールに移動し、[設定]、[セキュリティ]をタップしてから、[データのダウンロード]をタップします。そこで、データへのリンクを受け取りたいメールアドレスを入力し、[ダウンロードをリクエスト]をタップします。リクエストを確認するにはパスワードを入力する必要があり、48時間以内にコピーが届きます。このファイルには、その情報を保持したい場合に備えて、写真とコメント、およびメタデータが含まれます。

それでも、Podnarは、Instagramのような安全なプラットフォームでさえハッキングに対して脆弱であるため、デジタルの世界では削除されたものは実際には削除されないと言います。期待できる最善の方法は、見つけるのがそれほど簡単ではないことですが、実際には、ソーシャルメディアアカウントを確立して情報を提供すると、プラットフォームには永久にそれがあります、と彼女は付け加えます。したがって、デジタルフットプリントが語る可能性のある物語が心配な場合は、そもそも共有を控えることをお勧めします。