それらのかかとをより快適にする8つの方法

イギーアゼリアは彼女のルブタンで1マイル歩いた 、でも数ブロック歩いても想像できますか これら 後で感じますか？ときどき痛い靴を喜んで履くのは驚きです。回復するまでに1時間の氷浴が必要です。それでも、ハイヒールを完全に捨てるのは難しいです。ハイヒールは足を伸ばし、ふくらはぎを素晴らしく見せ、硬い表面に足がぶつかる音に力を与えるものがあります。

手放せない場合は、栄光の痛みを和らげるための8つのヒントを次に示します。

かかとを剃る

部屋の中を簡単に歩くことができるように少し高さを犠牲にしても構わないと思っている場合は、かかとを剃ることを検討してください。ニューヨーク市のSteveExpress Shoe Repairのような靴修理店は、約15ドルで、スパイクの一部を簡単に切り取ることができます。所有者のスティーブによると、通常削除される最大値は「約1インチ」です。もう、靴のアーチ型の構造の違いを感じるでしょう。

使用する ゲルインソール

ジェルインソールは、かかとの摩耗に関する多くの問題を解決します。一つには、つま先がつぶれるのを防ぎ、それによって水ぶくれを防ぐことができます。ドクター・ショールの売り ハイヒールインソール 足に圧力がかからないようにアーチ型になっています。つま先が常に靴の中で前にスライドしている場合は、 クッション 足の指球を所定の位置に保持するように設計されています。ジェルインサートは靴の中敷きにしっかりと密着しますが、靴の間で簡単に交換することもできます。製品のウェブサイトでは、6か月ごと、または破れ始めたときに交換することをお勧めします。

彼女のハイヒールのインソールのためのDr.SchollのDreamWalk 、$ 8、 アマゾン ; ドクター・ショールの母指球クッション 、$ 8、 アマゾン

歩き方を変える

かかとで歩くことになると、タイラは実際に彼女が話していることを知っていることを知るために、ネクストトップモデルのファンである必要はありません。おそらくそれが彼女が作成した理由です この動画 。タイラのいくつかのルール：スニーカーを気軽に散歩しているのではなく、その姿勢が歩幅に流れを加えるために不可欠であることを認識してください。かかとで歩く正しい方法は、ひもで引っ張られているかのように、頭と背骨をまっすぐに保つことです。歩きながら、腰を使ってシフトし、リフトあなたが取る各ステップであなたの足を中心に。あなたのペースは、転倒から身を守るというよりは、軽い跳ね返りのように見えるはずです。かかとを履くということは 足は足首と90度の角度を形成しなくなりました 、歩行を変更すると、体の重心を再調整してバランスを見つけるのに役立ちます。まだ雲の上を歩いているような気はしませんが、この方法は 少なくともかかとがより耐えられるようになります 。

定期的に休憩を取る

そのウェブサイトで、マンハッタンの中心部にある人気の靴修理店であるレザースパは、 2日以上続けてかかとを履いていない 、少なくとも1日の休憩を挟んで。地面から4インチ離れたところを歩き続けたい場合は、その間に回復する時間を足に与える必要があります。

ネクタイやストラップでかかとを取得

アレキサンダーワンロビサレザーアンクルストラップパンプス 、495ドル、 ノードストローム

足が地面を離れた瞬間にかかとから滑り落ちるのに対処することがどれほど苛立たしいことに気づいたことがありますか？さらに悪いことに、靴が緩んでいると、足が脱落するのを防ぐために足を引きずってしまうことがよくあります。足首または足にストラップ、ネクタイ、またはバックルが付いたヒールが解決策を提供します。腫れに対応するために調節可能なストラップを選びましょう。

モールスキンを使用する

「セカンドスキン」とも呼ばれます モールスキン （幸いなことに）実際には動物の皮ではなく、粘着性の裏地が付いた柔らかい綿のフランネルです。シートで販売され、ほとんどのコンビニエンスストアで入手可能 オンライン 、モールスキンの形状をカットしてカスタマイズし、足のトラブル箇所をカバーすることができます。包帯よりも足の形に合わせて成形され、包帯とは異なり、半日歩いてもアキレス腱にぶら下がることはありません。

どの髪の色があなたに合っているかを知る方法

ドクターショールのモールスキンプラスパディングロール 、$ 4、 アマゾン

靴を伸ばして

モデルモリーシムズがお勧めします かかとを買うときは半分のサイズになります 、およびメリーランド州ポトマックを拠点とするフランクリン・ポルン 足病医 、アドバイス 一日の終わりに靴の買い物に行く あなたの足が活動から腫れているとき。少し揺れる部屋は、はるかに快適であることを意味します。

あなたがすでに所有しているきつすぎるかかとに関しては、いくつかの選択肢があります。それらを靴屋に持って行って伸ばすか、またはに投資することができます 靴ストレッチャー かかと用。これにより、新品のときにかかとを壊すのにかかる時間も短縮されます。

シューストレッチャー 、$ 14、 アマゾン

最適な快適さを提供する形状を選択してください

あなたの靴の形が快適さにどれほど影響を与えるかは驚くべきことです。たとえば、プラットフォーム（この種のものではなく、 エルトンジョンは70年代に着ていました ）かかとが母指球より上に上がる距離を短くします。つまり、アーチに負担がかからないということです。これは、少なくとも3インチの高さにそびえ立つときに特に効果的です。丸いつま先の箱も世界がより快適で あなたの足に良い 、それはあなたのつま先を平らにすることができるからです。ただし、先のとがったつま先は、つま先が止まる場所で止まるのではなく、ポイントが伸びている限り実行可能です。