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アナルセックスをより良くするための8つのハック

あなたが人々にどのように彼らを尋ねたことがあるならアナルセックスについて感じる、あなたはすでにそれが分割されたトピックであることを知っています。それはあなたが好きか嫌いかのどちらかであり、真ん中のどこかにいる人を見つけることはめったにありません。たとえ人がそれを持っていなかったとしても、彼らはおそらくアナルセックスについて意見を持っており、悲しいことに、あまりにも頻繁に、それを却下したり、さらに悪いことにそれについてしゃべったりする人もいます。野生の神話や社会的タブーはそうする傾向があります。しかし、神話を払拭し、できるだけ多くのタブーに取り組むのは楽しいことではありませんか？私はそう思う。またアナルセックスは本当に気持ちいいです。

「お尻のクライマックス中心のデザインにもかかわらず、アナルセックスはタブーの状態を維持し続けています-少なくとも理論的には」ジェシカオライリー博士、ホスト SexWithDrJessポッドキャスト、Bustleに伝えます。「実際には、アナルセックスはかなり一般的です ...そしてオルガスム率は実際にはエロティックなレパートリーにアナルプレイを含む（外陰部を持つ人々）の方が高いです。

それは外陰部を持つ人々がするという事実と関係があるかもしれません頻繁にアナルを持って楽しんでください、もう少しオープンマインドで冒険的かもしれません。

アナルセックスは誰にとっても違う感じ。良い意味で本当に強烈な気分だと言う人もいれば、Bustleの読者であるColleenのような人は、次のように説明しています。「あなたは本当にうんちをしなければならないときを知っています。、だからあなたは待たなければなりません、そしてあなたは本当に、本当に不快ですか？たとえば、何が起こるかを恐れていて、不幸と緊張のこの巨大な球であるため、呼吸したりくしゃみをしたりすることすらほとんどしたくないのですか？世界で何も楽しむことができず、集中できないのですか？」

うん：それは肛門が彼女にどのように感じるかです。しかし、アナルセックスは、気分が悪い、奇妙な、汚い、またはひどい感じである必要はありません。アナルはかなり素晴らしいと感じることができます、あなたとあなたのパートナーの両方があなたがしていることを知っている場合。あなたがまだ前向きな肛門の経験を持っていないなら、あなたのためにそれを好転させましょう。ここにアナルセックスをより良くするための8つのハックがあります仕方より良い。

1.懸念事項を伝える

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大きなものの1つ肛門性交の不安、それが傷つくかどうかです。そして、これは受信側の人々にとって真の懸念である可能性があるため、それらの懸念を伝える必要があります。

「アナルセックスは苦痛であってはなりません」とオライリーは言います。「したがって、挿入されたオブジェクトの速度、深さ、およびサイズの観点から徐々に進むことが最も重要です。」

オライリーは、体と心を整えるときに、呼吸に集中し、呼吸を深めることを提案しています。

「次に、小指のような非常に小さなオブジェクトから始めます」と、サイズを徐々に大きくする前に、オライリーは言います。

あなたがあなたの懸念に対処し、あなたのパートナーに肛門に関してあなたが考えていることすべてを認識させるならば、あなたはあなたの両方のために経験をはるかに良くする対話を持つことができます。

2.そこで何が起こっているのかを理解する

何かを最大限に楽しむためには、それがどのように機能するかを本当によく理解する必要があると私はいつも信じてきました。手始めに、お尻には神経がたくさんあるので、それがあります。重要な、そしてエキサイティングな事実もあります。すべての性別が肛門を楽しむことができますみんなお尻があるから！

「お尻に精通するようになります」とオライリーは言います。「あなたのお尻は不思議なことですが、おそらく私たちの手の甲のようなこの地獄の地域を知らないので、アナルプレイのエキサイティングな土地に足を踏み入れる前に、いくつかの探索をしたいと思うでしょう。」

オライリーが説明するように、肛門（一部の人はお尻/お尻の穴と呼ぶかもしれないそのパッカー）は、身体的注意に非常に敏感です。

「神経終末が豊富で、軽いタッチに反応します」とオライリーは言います。このスポットがどれほど敏感であるかを知ることは、アナルセックスをより良くすることになるとあなたのポケットに持っている重要な知識です。

「中に入ることにした場合は、長さが数インチ未満で、反応性の高い神経終末が豊富な肛門管に入ります」とオライリーは言います。「軟組織のひだで構成されているこの領域は、拡張能力が高く、触覚、圧力、温度に敏感です。」それが肛門がそれと同じくらい気持ちが良い理由です。

オライリーによれば、内部には2つの括約筋があり、「運河を形に保つのに役立つリング状の楕円形の構造」です。 O'Reillyは、シャワー中に潤滑された指を内側にスライドさせて、そこでどのように感じるかを実際に確認することを提案しています。

「開口部から1インチ未満のところに、自由に収縮および解放できる外括約筋（上腕二頭筋を曲げたりリラックスしたりする方法）を感じることができます」とO'Reilly氏は言います。「内括約筋は少し深いですが、この平滑筋リングは自律神経系（心拍や発汗などの自動身体機能を管理する）によって制御されているため、収縮状態のままです。」

オライリーが説明するように、この内括約筋を完全に制御することはできませんが、「呼吸と注意力によって心拍数を遅くすることができるのと同じように、リラックスと深呼吸によってこの敏感な筋肉をリラックスさせることもできます。

私たちが物事がどのように機能するかを知っているとき、それは私たちがそれについて心配するのを減らすのを助けます—そして呼吸とリラックスは肛門性交に関しては主要なハックです。

3.ソロ実験

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お尻で何が起こっているのかがよくわかったら、好きなものと嫌いなものを試してみましょう。というのは、オナニーが存在する理由、そしてそれらの理由の1つは、素晴らしい気分に加えて、あなたの体について学ぶことです。

「原則として、未開拓の性的領域に足を踏み入れる最良の方法は、パートナーを方程式に入れる前に自分で実験することです」とオライリーは言います。「これは、ソロセックスがパフォーマンスのプレッシャーを損なうのに役立つためです。私たちが一人でいるときは、自然な身体的反応がより自由に流れるようにすることがよくあります。」

O'Reillyが説明しているように、お尻の遊びに興味があるが、それに取り組む方法がわからない場合は、自分の尻から始めてください。それで遊んで、からかって、異なる感覚を感じるためにいくつかの潤滑油を含めてください。それはあなたがあなたのパートナーとそれを試みるときそれがどのように感じるかもしれないかについてあなたに良い考えを与えるでしょう。

4.肛門の浸透がメニューにある必要がないことを理解する

一部の人にとって、アナルセックスは浸透だけですが、必ずしもそうである必要はありません。セックスには非常に多くの異なる行為が含まれます。

「ルールブックには、アナルセックスの練習に挿入を含める必要があると書かれているものは何もありません」とオライリーは言います。「初心者が信頼を築き、新しい感覚に慣れるための良い運動は、アナルプレイを楽しむことです。」

オライリーは、舐めたり、しゃぶったり、キスしたり、マッサージをしたり、基本的に何が気持ちいいかを見て、浸透しないことを約束することを提案しています。テーブルから肛門の浸透を取り除くことは圧力を減らすだけでなく、その実験は物事をはるかに良くします。

そして、正直に言って、セックスに浸透を含める必要があると書かれたルールブックがあったとしたら、それはどれほど退屈なことでしょう？探索することはまだまだたくさんあります。

5.お尻に集中しすぎないでください

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あなたがいるときと同じようにオーラルセックスをする外陰部のある人にとっては、パートナーに喜びを与えるためにクリトリスに完全に集中する必要はありません。肛門遊びに関しても同じことが言えます。

「お尻だけにとらわれないでください」とオライリーは言います。「私たちは皆、興奮したり、緊張したり、初めて何かを試したりすると、体の部分や性行為に固執する傾向があります。しかし、アナルプレイ中にお尻だけに集中しなければならない理由はありません。

予備の手があること、またはリムの仕事をしている場合は予備の手が2つあることを考慮して、それらを機能させます。

「喜びを倍増させ、予備の手を使ってクリトリスをこすったり、チンポを撫でたりして、脳と体がすでに慣れ親しんでいる覚醒パターンを作り出します」とオライリーは言います。

6.あなたのアナルプレイにおもちゃを紹介します

OK！だからあなたはこれらすべてのアナルセックスハックを通り抜けました、そしてあなたはもっと欲しいです。どういう意味ですか？あなたは準備ができていますアナル大人のおもちゃ！

「肛門への挿入が好きだと思ったら、安全のためにフレアベースのさまざまなサイズのおもちゃやプラグが含まれている肛門トレーナーキットに投資することをお勧めします」とオライリーは言います。「最初は完全に静止している最小のものから始めて、筋肉がその胴回りの周りでリラックスできるようにするときの体の反応に注意してください。」

そこから、さまざまな長さと胴回りまでゆっくりと進みます。数日、数週間、さらには数か月かかるようにしましょう。急いでいるわけではありません。

「セックスはフィニッシュラインへの競争ではありません」とオライリーは言います。「そして、漸進的な実験は驚くべき結果につながる可能性があります。」

7.棚の貫通

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本当にアナルセックス中に心を吹き飛ばされたいですか？次に、可能な限り延期します。

「あなたが非常に興奮するまで浸透を棚上げしてください」とオライリーは言います。「覚醒はリラックスして体に緩和効果をもたらすので、明らかに興奮するまで挿入を控えることをお勧めします。」

オライリーは、いわば金（肛門）に行く前に、他の体の部分で自分自身をすべて怒らせることを提案しています。

本を見つけるのを手伝ってください

「バットプレイをミックスに組み込んだら、実証済みのルーチンを完全に放棄しないでください」とO'Reilly氏は言います。「代わりに、バックドアの喜びを、代替手段ではなく、通常のレパートリーの補遺にすることから始めます。」

そして、ちょうどそのように、あなたの性的なメニューは新しいコースを取得します。

8.後背位以外のポジションを試す

アナルセックスは後背位の代名詞のように感じることもありますが、そうである必要はありません。と同じくらい後背位は膣内で気持ちいい、ペニスを持つパートナーとのアナルセックス中は、コントロールが難しくなるため、スキップすることをお勧めします。

あなたが正常位に肛門を持っているならば、あなたはどの程度の侵入の深さがあなたのために働くかに関してあなたのパートナーとよりよくコミュニケーションすることができます。アイコンタクトを望まない場合は、側位はアナルセックスにも最適です。肛門の間にスプーンをかけることで、あなたはあなたがどれだけ深くそしてどれくらい速く浸透したいかを決めることができます。ペギングやおもちゃを使用している場合は、どのポジションが自分に最適かについてパートナーに相談してください。

アナルセックスは万人向けではなく、それはまったく問題ありません！しかし、それがあなたが試したいもの、またはあなたが試したものであり、それをより楽しくしたいのであれば、これらの8つのハックはまさにあなたが必要とするものです。

専門家：

ジェシカオライリー博士、性科学者および著者

この記事はもともとに公開されました2016年1月28日