目の充血を減らす7つの方法

赤く腫れた目で目を覚ますことは、一日を始めるのを思いとどまらせる方法である可能性があり、あなたがする方法を探し続けるかもしれません 目の充血の出現を減らす 。市販の点眼薬や美白点眼薬（そこに行かないでください、実際には時間の経過とともに問題を悪化させます）がたくさんありますが、いくつかの自然な代替品に興味があるかもしれません。あなたがカリカリのハーブ愛好家であるかどうかにかかわらず、赤目を含む可能性のある滴で治療する ベータ遮断薬またはクロラムフェニコール 少し熱心に見えるかもしれません。あるいは、手元にあるものを庭や家で使うというアイデアを単に楽しむだけかもしれません。

何が私たちを苦しめるのかを助けることに飛び込む前に、赤く充血した目を引き起こす原因をさらに理解するために少し時間を取ってみましょう。残念ながら、答えは次のとおりです。すべて。 OK、それは少し誇張ですが、目とその周囲の皮膚は非常に敏感であり、一般的な出来事でさえそれらの外観に悪影響を与える可能性があります。

もっと深刻なものがいくつかありますが 結膜炎（ピンクの目）のような目の状態 、 ブドウ膜炎と緑内障 、および角膜潰瘍、それは発赤をもたらします（したがって、 赤みが続く場合は、眼科医に相談してください または視力障害を伴う）、赤目または充血の多くのケースは日常の活動にダウンしています。はい、一晩中起きて泣いたり喫煙したりしますダハーブ目の充血がしっかりしますが、コンピューターで8時間作業します。実際、ビジョンカウンシルによると、デジタル眼精疲労は大きな苦痛になっています。 アメリカの成人の70％がデジタル眼精疲労を経験しています またはコンピュータビジョン症候群（私自身が含まれている可能性があります）。

他の特定の原因に関しては、基本的に、喫煙（何でも）、乾燥した環境（砂漠であろうと乾燥したオフィスであろうと）、脱水状態になるなど、涙が適切に潤滑できる範囲を超えて乾燥を引き起こすものはすべて、赤みにつながる。悲しいことに、これは十分な水なしでカフェインの束を消費するとあなたの目もバラ色に見えることを意味します。しかし、原因は乾燥だけではありません。目に圧力をかけたり、刺激物を導入したりすると、まぶたが腫れたり、目の表面の血管が拡張したりする可能性があります。つまり、「こんにちは、季節性アレルギー、新しく赤く腫れたのぞき見に会いましょう！」そして、寝るような簡単なことは、すべて枕にぴったりと合います。 アイメイクを落とすのを忘れる または不注意にそれを適用し、ゴーグルなしで塩素水で泳ぐことはあなたの目を動揺させる可能性があります。塩辛い食べ物をたくさん食べることでさえ違いを生むことができます。

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幸いなことに、少し余分な時間と優しさで、ほとんどの充血した目は落ち着くと確信することができます。あなたの目がいくらかの愛を必要とする日にこれらの簡単な秘訣と治療法を採用してください、そしてあなたは活力と高揚の両方を感じるでしょう。セルフケアに時間をかけることは非常に重要であり、忙しい仕事志向の社会ではしばしば実践が不足しています。だから、自家製のレメディを準備して体を休めるために少し時間を費やすとき、あなたはそれらの美しく澄んだものを取り戻すという利点を受け取るだけではありませんあなたの魂への窓、あなたはまた、あなたが価値があり、敬意を持って扱う価値があることを自分自身に思い出させています。

1.それらの目をスプーンで

温度を下げると血管が収縮し、赤み、腫れ、炎症が減少するため、この簡単な方法は、目をリラックスさせる必要があるが、あまり混乱させたくない場合に最適なオプションです。金属小さじ4杯を取り、氷水に入れます。冷めたら（凍らせないで）、目のソケットの自然な輪郭に従って、凹面を肌に向けてスプーンを2つ置きます。のんびりとリラックスしてください。スプーンの最初のセットが体温で暖かくなったら、冷やしていた2番目のセットと交換します。スプーンを交互に最大20分間続けます。

2.アイリンス

の作者であるステファニー・タールズの推薦 有機ボディケアレシピ 、このなだめるような目のすすぎは、疲れた、乾燥した、そして血走った目のために非常にうまく機能します。どんな家庭療法でも、始める前にあなたの道具と容器が消毒されていることを確認したいことを覚えておいてください。

材料：

• 蒸留水1カップ
• コゴメグサ、カモミールの花、または砕いた大さじ1 フェンネルの種子

準備時間：約45分

ブレンディングツール：ストレーナー;毎回使用する前に振る

保管場所：滅菌プラスチックまたはガラス瓶またはスプリッツァー

産出：約1カップ

水を沸騰させ、火から下ろします。フェンネルシードを使用している場合は、乳鉢と乳棒を使用して粉砕します。上記のハーブの1つを沸騰したお湯に加え、鍋に蓋をして、30分間浸します。ナイロンストッキング、コーヒーフィルター、または非常に細かい布で液体を2回濾します。

濾した液体を滅菌容器に注ぎます。このすすぎは最大7日間冷蔵できます。

目を覚ます方法

応用：すすぎを開いた目にはねかけるか、ミストを開いた目にします。また、を使用することができます アイカップ 、私は習得できませんでしたが、それであなたを止めさせないでください！

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3.ティーバッグ

涼しく湿ったティーバッグを目の上に置いてリクライニングすることのリラックス効果は秘密ではありません。そして、このトリックはかなり前から存在していますが、それには正当な理由があります。多くの緑茶、黒茶、および多くのハーブティーは、炎症や赤みの軽減など、さまざまな利点を提供します。あなたの目に特に適用する価値のあるいくつかのトップ候補は、緑、黒、キャットニップ、バラの花びら、カモミールの花、長老の花、 アイブライト 、フェンネルシード、ラベンダーのつぼみ、ブラックベリーの葉。

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4.メイクとレンズを取り外します

真剣に、それらの目を休ませてください。だけでなく メイクをつけたままにしておくと、早期老化を引き起こします 皮膚に悪影響を及ぼしますが、そうすると涙管が詰まる可能性があります。これは、麦粒腫の可能性があるか、単に目を澄ませて活気を保つのに十分な潤滑がないことを意味します。コンタクトレンズを入れたままにしておくと、目の表面に微生物やその他の粒子が付着する傾向があるため、さらに損傷を与える可能性があります。あなたが望む最後のことは、あなたのレンズをあまりにも長く放置することから真菌感染症を発症することです。

5.クールアイマスク

からの別の宝石 有機ボディケアレシピ ステファニー・タールズ、この若返りと水分補給のアイマスクです。実際、それはとても素敵でさわやかです、私はあなたとそれを共有し終えたらすぐに1つを混ぜるつもりです！

材料：

• きゅうりまたは生じゃがいも小さじ2、皮をむき、種をまき、細かくすりおろした
• 粉ミルク小さじ1

使用する：週に一度か二度

準備時間：約35分

ブレンディングツール：おろし金、乳鉢、乳棒

保管場所：保存しないでください。必要に応じて混ぜる

産出：1回の治療

乳鉢と乳棒を使用して、材料を滑らかで濃厚なペーストに混ぜ合わせ、30分間冷やします。混合物が濃すぎる場合は、水を数滴加えます。

応用：横になって目を閉じ、まぶたを含む目の領域全体を指でペイントします。 10分間休んでリラックスしてから、冷水で顔を洗い流してください。

6.画面から離れる

知っている。それは難しい。インターネットが魅力的で気が遠くなるような冒険の地であるだけでなく、おそらく誰かがあなたのデスクトップやラップトップに縛られたままでいるためにあなたにお金を払っているからです。しかし、立ち上がって画面から離れ、さまざまな距離やサイズの物に目を集中させると、目（および体）はあなたに感謝します。

7.いくつかのZzzzzを入手する

ああ、目の充血を減らすための私のお気に入りの方法です！良い昼寝、または時々余分な数時間で贅沢に過ごしましょう。疾病管理予防センターによると、 多くのアメリカ人は睡眠不足です 、そしてアメリカ人の35.3パーセントは1日あたり7時間未満の睡眠しか取れていません。睡眠を損なうということは、心臓が最適なレベルで機能しておらず、甲状腺や腎臓も機能していないことを意味します。これらの臓器は再充電するのに十分な時間を必要とし、睡眠をスキップするとそれらが失われます。したがって、目（および他の臓器）を健康で透明な状態に保ち、くまやくまがないようにしたい場合は、シートを叩くことが不可欠です。

画像： mauricejethon / Flicker;ギフィー（7）