あなたが感情的に虐待している7つの兆候
特にあなたがそれを否定することに慣れているならば、あなたの行動が間違っていることを認めることは難しい偉業であるかもしれません。あなたが関係を築いていて、パートナーを感情的に虐待している場合、これはあなたが避けている一連の行動である可能性があります。がある 感情的に虐待している兆候 彼らはあなたの関係全体に脅威を与えるだけでなく、あなたのパートナー（そしてあなた）にも深刻なダメージを与える可能性があるので、見逃してはならないあなたの関係において。
によると今日の心理学スティーブン・ストスニー博士による記事、感情的な虐待は「 恨みが思いやりを上回り始めます 。」精神的虐待が第二の性質になるポイントに達すると、あなたは定期的にあなたのパートナーを置き去りにし、非常に損害を与える可能性のある方法で彼らをコントロールしていることに気付くかもしれません。虐待が肉体的ではないという理由だけで、人間関係ではそれほど問題ではないと考える人もいますが、それは完全に不正確です。精神的虐待は非常に有害である可能性があり、この記事で説明されている兆候のいずれかがあなたに影響を与えた場合は、できるだけ早く行動を止めるように努力する必要があります。
人生の他の多くのことと同様に、あなたが問題を抱えていることを認めることは素晴らしい第一歩です。あなた自身に正直になり、これらの行動があなたがあなたの関係でしがちなことのように見えるかどうかを考えてください。同様に、パートナーがあなたをこのように扱っていると思われ、パートナーが自分のやり方を変えるのではないかと疑っている場合は、専門家のアドバイスを求めるか、 全国家庭内暴力ホットライン 。感情的に虐待している7つの兆候と、それを止める方法を次に示します。
1.あなたはあなたのパートナーを失敗のように感じさせる傾向があります
パートナーと話す方法のいくつかを検討することから始めましょう。による今日の心理学、立ち止まって、パートナーと頻繁に話し合う方法があるかどうかを自問してください。 彼らを失敗のように感じさせる 恋人としての役割から、親になる能力、職場でのパフォーマンスまで、人生のあらゆる面で？これも考慮してください—あなたはまた、タイプであるために彼らを失敗のように感じさせるかもしれません 何の責任も負わない …これまで。 HealthCentral.comによると、常に彼らに責任を負わせているのは悪い兆候です。たとえば、あなたが何かにかんしゃくを投げかける人なら、 あなたはそれを回転させる傾向があります そして、あなたがそのような方法で行動しているのはあなたのパートナーのせいだけだと言います。
2.あなたは彼らを愚かに感じさせます
あなたのパートナーが全体的な失敗のように感じさせるような言い方や行動をすることは別として、あなたは彼らに話しかける傾向があり、彼らを愚かに感じさせます。 TheStir.comによると、あなたはあなたのSOを作ることを言うでしょう 彼らの知性に疑問を投げかける 、そしてゆっくりとこれは彼らを食い尽くします。繰り返しますが、 関係のために信じられないほど不健康 。
3.あなたはほとんど常にあなたのパートナーに対して不機嫌です
時々、私たち自身が持っている気分のむらを知らないことがありますが、立ち止まってこれに注意してください：あなたはあなたのS.O.の周りにいるときはいつも不機嫌ですか？感情的に虐待する人々は 一瞬で変わる気分 、eHarmony.comによると、パートナーが次にどのような気分になるかを把握または予測することは非常に困難です。あなたのパートナーは、最終的に彼らがあなたの周りをつま先立ちしているように感じるかもしれません 機嫌が悪いときの気分を害するのを防ぐ 。さらに、eHarmony.comによると、パートナーも 彼らの胃の中で一定の結び目 この正確な理由で彼らがあなたの周りにいるときはいつでも—あなたは非常に予測不可能です…悪い意味で。
4.あなたはあなたのパートナーを孤立させる傾向があります
HealthCentral.comによると、感情的に虐待する個人 彼らのパートナーをすべて自分たちにしたい 。そうは言っても、あなたが常にしようとしていると感じたら S.O.を分離する外の世界から 、これは危険信号である可能性があります。 HealthCentral.comによると、感情的に虐待している人は、パートナーが人間関係の外で生活することを望んでいません。 友人や家族と過ごす時間を含みます 。 SOと一緒に時間を過ごしたいというのはひとつのことですが、あなた以外の誰かに会わないようにするのはまったく別のことです。
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5.あなたはよく「私はあなたを愛していますが…」と言います
「愛してる」というのはとても優しい言葉のように聞こえますが、その「しかし」を追加すると、まったく別のことになります。 YourTango.comによると、これらの種類のことわざ 偽装した批判と脅威をもたらす （例：「私はあなたを愛していますが、あなたはいつもそんなに馬鹿げた行動をやめる必要があります）。あなたがこのような文章をたくさん始めるなら、それはあなたがその愛を奪うことができることをあなたのパートナーに伝えるもう一つの方法です 彼らがあなたが望むように振る舞わないなら 彼らは行動する。
6.焦点は常にあなたにある必要があります
感情的な虐待者は、 関係の焦点 Huffington Postによると、常にそれらに存在する必要があります。あなたのパートナーは最近悲しい時期を経験しましたか？そして、あなたはそれを一掃し、彼らがはるかに深刻ではなかったとしても、すぐにあなたとあなたの問題に焦点を戻しましたか？ハフィントンポストは指摘しました 制御するために 、感情的に虐待している人は、常に彼らに関係を向けさせる必要があります。パートナーをこのように定期的に扱っている場合、それはさらに別の危険信号です。
7.あなたはこれらのことのどれも今までに起こらなかったふりをします
これまでのところ、このリストのすべてに「いいえ、絶対に私ではありません」と言ったとしましょう。これらのことが自分に当てはまることを深く知っているかもしれませんが、これはそれ自体が別の兆候である可能性があります。による電信、「ガス灯」は、個人が虐待する習慣です。 彼らの行動が起こっていないふりをする 、または彼らが犠牲者に責任を切り替える場所。自分に正直に…あなたは感情的に虐待していますか？変更できるので、自分がそうだと思ったら、今すぐ行動しましょう。
ストスニーは彼に書いた今日の心理学記事—先に述べたように、恨みが引き継がれ始めると、精神的虐待が何度も起こるので— この恨みに取り組むことはステップ1です 。ストスニーは、自分に共感を築き、感じた恨みを手放すことから始めるべきだと言った。 恨みは何も良くするのに決して役立ちません 。彼は、あなたが自分自身に対してより多くの思いやりを持ち始めると、あなたはゆっくりとなり始めるだろうと言いました 他の人にももっと思いやりがある 、あなたのパートナーを含みます。 MentalHelp.netもアドバイスを提供し、あなたに注意しました 虐待的扱いの合理化をやめなければならない あなたのパートナーの、そしてそれが健康ではないことを認識しなければなりません。恨みがそれに影響を及ぼしますが、あなたがこのように行動している理由に寄与する他の多くの要因がある可能性があります。 医療専門家にも会うことを検討してください 。
精神的虐待の現実に同意することによって、あなたはあなたの関係をより良くするために変化を起こし始めることができます。これらの変更は、人としての自分自身をより良くするのにも役立ちます。
