生活

7つの最高の運動体位

私たちはいつもより良いセックスをすることができると聞いています、 より良いオルガスム 、または より良い関係 。しかし、私たちが実際に私たちの最も深い欲望と最も恥ずかしい質問をよりよく理解する方法の核心をどのくらいの頻度で聞きますか？バッスルはヴァネッサマリン、 セックスセラピスト 、詳細をお手伝いします。性別、性的指向、質問は禁止されておらず、すべての質問は匿名のままです。さて、今週のトピックについて：最高のエクササイズセックス体位。

Q：「私のボーイフレンドと私は両方とも私たちの生活の中でかなりストレスの多い時代を経験しています（個々に、関係自体は素晴らしいです）。私たち二人とも吹き飛ばす蒸気がたくさんあります。幸いなことに、私たちは両方ともセックスをアウトレットとして使用することを楽しんでいます。私たちは通常、セックス中に正常位に頼っていますが、今はそれをしていないだけです。私が言ったように、吹き飛ばすためにたくさんの蒸気。詳細についての推奨事項はありますか運動のための激しいトレーニングセックス体位？エネルギーを注ぐ必要があります！」

A：質問ありがとうございます！ほぼすべて性交体位は激しいことがありますあなたがそれにあなたのすべてを与えるならば、しかしあなたの持久力に他よりも挑戦することができるいくつかのポジションが確かにあります。ここに7つあります高強度の運動セックス体位それは間違いなくあなたの血液ポンプを取得します。

あなたの両方のためのトレーニング

1.スタンディングスプリット

持っている立ったままのセックス自分に素晴らしいトレーニングを与えるための最良の方法の1つです。あなたの体は適切な相対的なサイズでなければならないので、立っているセックスはすべてのカップルのために働くわけではありません。ただし、パートナーの身長がかなり近い場合は、これを試してみてください。

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パートナーの前に立ち、片足を空中に持ち上げます。あなたはそれを彼らの腰に巻き付けるか、彼らにあなたの膝を彼らの肘の曲がりくねったところに保持させることができます。または、バレリーナレベルの柔軟性がある場合は、足首をパートナーの肩まで上げてみてください。すぐに、立ちセックスがなぜそんなに難しいのかがわかります。

2.ロータス

ロータスは一見シンプルに見える位置で、実際に主要なスウェットフェストに変わる可能性があります。パートナーに足を組んでベッドに座らせます。柔軟性があまり高くない場合は、足を緩く交差させたり、足をまっすぐ前に置いたりすることができます。パートナーの膝の上に座り、ペニスまたはディルドに身を下げます。どちらもこの位置に突っ込むことはできません。あなたはお互いに対してのみ挽くことができます。ゆっくりと魅惑的になることもあれば、より強い力で互いに擦り合うことで強度を上げることもできます。レスリングのような気分になります！

3.ショルダースタンド

この位置には少し注意が必要ですが、両方にとって非常に楽しい場合があります。あなたの上に、あなたの足の間にあなたのパートナーを置いて、宣教師から始めてください。かかとに座るように体を引き上げてもらいます。彼らはあなたの体を低い橋の位置。そこから、ゆっくりと足を上げ、足首をパートナーの肩に置きます（左足首はパートナーの右肩に、右足首は左肩になります）。最後に、パートナーがひざまずくように完全に座って、足をさらに高く空中に引き上げます。基本的に、肩立ちの位置になります。あなたとあなたのパートナーの両方があなたの体をかかとで頭上に保持するのは多くの作業を必要としますが、この位置はそれだけの価値があります。

あなたのためだけのトレーニング

4.しゃがむ騎乗位

これは、受け取り側のパートナーにとって最も激しいセックスの体位の1つです。始めましょう通常の騎乗位で。あなたのパートナーはベッドの上で仰向けに横になる必要があります。あなたは彼らの腰の両側に片足を置いて彼らにまたがり、彼らのペニスまたはディルドをあなたの中に導きます。通常の騎乗位では、ひざまずきます。このバリエーションでは、足を平らにします。あなたは基本的にあなたのパートナーに対して本当に低いスクワットになります。パートナーのペニスまたはディルドでお尻を上下に持ち上げます。

しゃがみ騎乗位は30秒以内に太ももを燃やします。ほとんどの女性は、この位置を数分以上保持するには痛みが大きすぎます。休憩のためにいつでも通常のカウガールに戻って、さらに準備ができたら足元に戻ることができます。

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5.クラブウォーク騎乗位

ここに別のものがありますカウガールの高輝度バージョン。標準的な騎乗位から、後ろに寄りかかり、ベッドの上で手を後ろに置きます。次に、ベッドの上で足を平らに支えます。あなたはクラブウォークの位置にいるはずです。腰を上下に持ち上げたり、水平に揺らしたり、パートナーの頭に近づけたり遠ざけたりすることができます。あなたの手足はすぐに燃えます。

あなたのパートナーのためのトレーニング

6.逆ピギーバック

これは非常識な立ちセックスの別のバリエーションですあなたのパートナーのためのトレーニング。それは多くの力を必要とするので、それは間違いなくすべてのカップルのためではありません。それはあなたにとってそれほどトレーニングではありませんが、あなたがコントロールしている位置に移動する前にあなたが息を止めるための良い方法かもしれません。あなたのパートナーにスタンディングスプリットであなたを入れてもらいます。次に、あなたを持ち上げるためにあなたのパートナーが必要になります。両足をパートナーの腰に巻き付けると、パートナーがあなたを支えます。彼らはあなたの体重の一部を支えるのを助けるためにあなたの背中を壁に固定することができます。あなたが自分自身を保持するためにいくらかのエネルギーを費やすならば、これはあなたにとって少しのトレーニングにもなりえます。